Jeg har et mærkeligt forhold til at træne. Enten gør jeg det til det punkt, at jeg har ondt, og det bare ikke er sjovt længere, eller også får jeg det i hovedet at jeg ender med at gentage de handlinger, som jeg bare ikke vil gøre det, og i sidste ende føler mig skyldig og paranoid senere. Et par af mine venner er super til yoga, og jeg har deltaget i et par timer med dem, men ærligt talt, det var lidt for langsomt for mig, for ikke at nævne underligt konkurrencedygtigt for et sted, der er ment som definitionen af zen. Jeg er ked af, at jeg ikke er i Lululemons, og jeg klager af og til, men jeg har været i denne nedadgående hundestilling i, hvad der føles som 3 timer. Jeg var overbevist om, at det bare ikke var noget for mig, før jeg fandt heavy metal yoga.
Ja, det er en ting, og jeg vil aldrig holde kæft med, hvor meget jeg elsker det. Instrueret af Saskia Thode enten på Saint Vitus Bar eller Cobra Club, begge i Brooklyn, ideen kom til live for næsten 3 år siden, da hun skulle lave en klasse-playliste til en af hendes finale projekter. Efter at have talt med sin lærer, som tilfældigvis også var til metal, lavede Thode en playliste befolket af islandske metalbands og begyndte at undervise kl.
Sankt Vitus kort efter overtog baglokalet, da der ikke fandt nogen planlagte shows sted. Hendes faste klasse lavede vagten 3 gange om ugen kl Cobra klubben, og den er støt vokset i størrelse lige siden. Hun tager traditionelle yogastillinger og giver dem et metaltwist – for eksempel ved at omdøbe kriger 1-stillingen til ødelæggeren – og inkorporerer elementer af cardio, kampsport, samt bare sjove, underlige bevægelser for at få dit hjerte til at løbe langs vej. "Jeg prøver at få folk til at føle sig meget velkomne, så de bare kan være, som de er. Jeg har rigtig svært ved at være stille til yoga, fordi man skal være så opmærksom på alle omkring sig, men jeg opfordrer folk til at være højlydte og udtryksfulde," fortæller Thode. "Der er ingen generthed eller dømmekraft her - du behøver ikke at vide noget om yoga for at deltage, du kan dukke op, som du vil, og der er en ægte fællesskabsfølelse. Jeg har faktisk mødt et par af mine nærmeste venner gennem klassen."Kredit: metalyogabones/Instagram
RELATERET: Jeg mangler Richard Simmons, så jeg lavede et væld af hans træningsvideoer
For at hjælpe med at få folk ud af deres skaller, tager Thode en legende tilgang til opvarmningen og skubber nogle gange folk ud af destroyer positur, spiller luftguitar, mens du strækker dig, eller laver hurtige stikbevægelser mod den, der tilfældigvis pisser dig af. Endnu bedre, du opfordres til at skrige højt. "Skrig kan absolut hjælpe med at lindre stress. Bor du især i New York, er du udsat for så meget stress, og du er nødt til at holde det inde, fordi du er forventes at være en del af dette fungerende samfund, og der er ikke plads til, at nogen kan miste deres lort," hun siger. "Det er en god måde at give slip på alt det helt, især hvis du er lidt mere selvbevidst. Jeg mener, hvor ofte gør du det virkelig komme til at gå i et hul eller headbang?" Det var en perfekt udgivelse for mig personligt - venner, der har deltaget i en klasse med mig, kan bevidne, at Jeg har skreget højt om, hvor meget jeg hadede at cykle, eller hvor meget jeg hadede fyren i hjørnet ved boksning, der forsøgte at vise sig frem. midt i træningen.
Selvom nogle ville tro, at det ville være kontraintuitivt at lytte til metal under yoga, kan musikkens påvirkning faktisk hjælpe med at berolige dig og fokusere. "Folk har den ide om, at det gør dig aggressiv, men selvom du ikke er til den slags musik, kan hjælpe dig til at falde til ro og slappe af, så der er en ekstra stresslindring, der følger med," hun tilføjer. "Der er så mange festivaler, hvor jeg har været omkring tusindvis af mennesker, og de er alle meget fredelige. Folk er virkelig søde ved hinanden i metalmiljøet." Jeg er langt fra at blive betragtet som metal - jeg er knap nok poppunk og om noget, ville jeg være mere emo i betragtning af, hvor ofte jeg begynder at græde efter at have set en ASPCA-reklame, men jeg forstår appel. Når jeg har brug for at få noget gjort og koncentrere mig om arbejdet, vil jeg sprænge noget Iron Maiden og kraft igennem det, til stor forfærdelse for dem, der sidder omkring mig. Noget ved intensiteten (kombineret med dræbende guitarer) hjalp mig med at komme i mål med opgaven.
RELATERET: Den terapeutiske afspilningsliste, berømtheder træner
Timen begynder med noget konditionsarbejde, bygger i takt med en blanding af yoga og kampsport, og efter en passende mængden af skrig og tæsk på jorden, vil Thode begynde at bremse tingene afhængigt af, hvordan klassen er følelse. Hun går ind med en nogenlunde idé om, hvad hun vil nå for dagen, men improviserer undervejs, og siden hun er uddannet i traditionel yoga, hun vil snige et par mere komplicerede bevægelser ind, mens hun bevarer en sjov stemning hele vejen igennem. "Jeg underviser også i almindelige klasser, men jeg er ikke den lærer, der er super seriøs. Jeg vil gerne have, at folk har det sjovt, for ellers bliver det så alvorligt,« fortæller hun. "Det burde være meditativt på en eller anden måde, men man kan ikke være så grum og seriøs hele tiden, fordi vi alle er sådan af natur."
Mere end noget andet elskede jeg, hvordan klassen modsiger alt om den lette, fredelige følelse, traditionel yoga formodes at legemliggøre. Det er lidt ligesom den Dumbledore-linje fra Harry Potter folk bliver ved med at citere - om hvordan uden mørke ikke kan være lys. At udnytte disse elementer, folk typisk undgår, kan hjælpe dig med at værdsætte de lettere, mere ubekymrede øjeblikke, og ærligt talt har folk en underlig fascination af ting, der betragtes som mørke. Det er grunden til, at netværk som Discovery ID eksisterer, og hvorfor jeg er besat af at se dokumentarer om seriemordere. "Det er tanken bag det, at omfavne alt, hvad der er mørkt. Det giver mere mening at opleve sådan noget, udtrykke det og fjerne din aggression. Alle kan bringe deres problemer ind i rummet, og vi gennemgår det, siger Thode. "For to år siden døde min kæreste, og undervisningen i klassen hjalp mig med at håndtere mine følelser og slippe det hele ud. En af mine elever var i et forhold i 30 år. Hendes mand var hende utro og forlod hende, og hun havde en masse vrede og negativitet over for ham. Hun kommer altid til undervisningen og er så dedikeret, og hun sagde, at det har hjulpet hende meget med at komme igennem det hele."
Hvis du er i New York City-området, så følg med Metal Yoga Knogler og Saskia Thode Yoga på Facebook for at få opdateringer om hendes klasser – hun har en blanding af heavy metal og traditionelle varianter, der foregår hele ugen – og Sort Yoga-fællesskab er en god ressource til at finde klasser både nationalt og internationalt. Vi ses i The Cobra Club i aften. Slip uhyret løs.