Α, Πρωτοχρονιάτικα Hangover. Εάν ξυπνάτε λειτουργικά αλλά θολά, ρίξτε ένα φλιτζάνι τσάι από ρίζα γλυκόριζας για να ηρεμήσει το στομάχι σας. Δεν μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι σας ή καν να σκεφτείτε να ετοιμάσετε τσάι; Ο ιατρός για ολοκληρωμένες υπηρεσίες Frank Lipman προτείνει να ρίξετε το S-Acetyk Glutathione (56 $/60 κάψουλες). vitaminrite.com). «Είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό που γνωρίζουμε», λέει.
Κατεβάστε αυτές τις τρεις υπερβατικές εφαρμογές για να φτάσετε σε ένα υψηλότερο επίπεδο - ή τουλάχιστον να ανεβείτε πιο κοντά σε ένα.
Στιγμή: Παρακολουθεί τη χρήση του τηλεφώνου, ορίζει παραμέτρους και στέλνει ειδοποιήσεις εάν εσείς; ξεπερνάτε τα όριά σας, ενθαρρύνοντάς σας έτσι να ζήσετε τη στιγμή (5$? διαθέσιμο σε iTunes).
Ισορροπημένο:Η λίστα anti-to-do, αυτή η εφαρμογή θέτει στόχους για την εύρεση χρόνου για πράγματα που αγαπάτε; σαν ένα Σκάνδαλο μαραθώνιος ή πόδι στο γυμναστήριο (Δωρεάν, διαθέσιμο σε iTunes).
Headspace: Για ένα ακραίο μάθημα ενσυνειδητότητας, ξεκινήστε με το πρόγραμμα Take Ten για μίνι συνεδρίες που σας καθοδηγούν στο πώς να είστε παρόντες ακόμη και στις πιο συνηθισμένες εργασίες (Δωρεάν, διαθέσιμο σε
Πες σαιονάρα σε χυμούς καθαρισμούς και νηστεία. Δρ. Lipman, συγγραφέας Οι νέοι κανόνες υγείας ($14; amazon.com), αναλύει τα ενημερωμένα ιδανικά του:
Υφηγητής? μην φοβάστε το λίπος: Το λάδι καρύδας, τα αβοκάντο και το κρέας από χορτοφαγικά ζώα περιέχουν όλα υγιή φυσικά λίπη. αυτος λεει.
Ογδόντα έξι ομελέτες ασπράδι αυγού: Οι κρόκοι είναι επίσης γεμάτοι με χορταστικά θρεπτικά συστατικά, εννοείτε; θα μείνει χορτάτος περισσότερο.
Περιορίστε τη λαχτάρα για ζάχαρη: ?Η απομάκρυνση της ζάχαρης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και διαβήτη. λέει, προσθέτοντας ότι οι ασθενείς θα πρέπει να λαμβάνουν 1.000 χιλιοστόγραμμα του αμινοξέος γλουταμίνη κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες για δύο εβδομάδες για να κόψουν τον εθισμό.
Φορτίστε τα γεύματά σας
Με πρωινό δοκιμάστε: Χλωρέλλα
Αυτή η σκόνη μικροφυκών έχει την υψηλότερη συγκέντρωση χλωροφύλλης, λέει ο Wolfe, και αυτό; έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας στο smoothie σας.
Με το μεσημεριανό δοκιμάστε: Μπρόκολο
Τα φύλλα του φυτού μπρόκολου είναι γεμάτα με βιταμίνη C και ασβέστιο και είναι αρκετά στιβαρά για να αντικαταστήσουν τα περιτυλίγματα ψωμιού σάντουιτς ή burrito.
Με το δείπνο δοκιμάστε: Κόκκινο φοινικέλαιο
Σοτάρετε λαχανικά ή κρέας στη σχάρα σε αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά κορεσμένα λιπαρά.
Εάν οι σακούλες σας για τα κάτω μάτια είναι μεγαλύτερες από ένα Birkin, γνωρίστε το Living Proof's Neotensil (500$/7 εβδομάδες. liveproof.com).Το αόρατο πολυμερές μιμείται την ελαστικότητα του δέρματός σας για να λειάνει και να αναδιαμορφώνει την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια. Εντός τριών ωρών αφότου γλιστρήσετε στους δύο ορούς —μια βάση αναμόρφωσης και ένα στρώμα ενεργοποίησης— θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα, τα οποία διαρκούν για 16 ώρες. Καθώς το προϊόν φθείρεται, οι άκρες μπορούν να εμφανιστούν, έτσι η δερματολόγος Elizabeth Tanzi συνιστά να το αφαιρείτε με ζεστό νερό πριν τον ύπνο.
Ουσιαστικά δηλαδή. Με το Gunnar Challenge, ένα πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας οκτώ εβδομάδων, 89 $ από τον προπονητή διασημοτήτων Gunnar Peterson, θα λάβετε ακριβώς την ίδια μεταχείριση που προσφέρει στην ελίτ του Χόλιγουντ. «Αν έχετε απογοητευτεί κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε υπόλογοι», λέει. Έξι ημέρες την εβδομάδα θα λαμβάνετε μια προπόνηση βίντεο διάρκειας 30 λεπτών—που παραδίδεται στο κουτί σας—που απαιτεί μόνο τον πιο βασικό εξοπλισμό γυμναστικής: έναν αλτήρα και ένα σχοινάκι άλματος.
Ο διατροφολόγος J.J. Virgin, συγγραφέας του Δίαιτα Επιπτώσεων Ζάχαρης, λέει ο μέσος άνθρωπος τρώει 152 λίβρες το χρόνο από το γλυκό, το οποίο συνδέεται με τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και την άνοια. ?Το? είναι σαν ναρκωτικό που λαχταράμε; εξηγεί εκείνη. Αλλά όσο λιγότερο τρώμε, τόσο λιγότερο θέλουμε. Ελέγξτε την πρόσληψη με αυτούς τους πιο υγιεινούς συνδρομητές.
Εάν ο διαλογισμός φαίνεται τρομακτικός, η φορητή οθόνη EEG Muse (299 $; gaiam.com) μπορεί να είναι ο κύριος Ζεν που χρειάζεστε. Η κεφαλόδεσμος σας καθοδηγεί σε τρίλεπτες ασκήσεις χαλάρωσης, ενώ μικροσκοπικοί αισθητήρες μετρούν την εγκεφαλική δραστηριότητα, στέλνοντας σχόλια στο tablet ή το smartphone σας.
Αγοράστε 10 προϊόντα ομορφιάς που ανακουφίζουν από το άγχος εδώ!
Clarisonic; Ελεγχος. PedEgg; Ελεγχος. Εδώ είναι πέντε ακόμη gadgets που θα ταρακουνήσουν τη ρουτίνα ομορφιάς σας το 2015.
FHI Heat Stylus: Αντί να στριμώχνονται ανάμεσα σε καυτές πλάκες flatiron, τα μαλλιά κινούνται μέσα από αυτή τη θερμαινόμενη βούρτσα πέντε ρυθμίσεων (140 $? fhiheat.com), που λειαίνει και τιθασεύει τα νήματα.
Foreo Luna Mini: Κατασκευασμένο από ανθεκτική στα βακτήρια σιλικόνη, αυτό το παλλόμενο καθαριστικό προσώπου ($139; sephora.com) απομακρύνει τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με ηχητικά κύματα. Θα εξοικονομήσετε πολλά για την αντικατάσταση βουρτσών.
Σφουγγάρι αερογράφου Sonic Collection Sephora:Ένα σφουγγάρι μακιγιάζ μιας χρήσης (25 $? sephora.com) δονείται απαλά, αναμειγνύοντας υγρά και κρέμα με βάση το δέρμα σας, χωρίς να δημιουργείται κέικ.
Labnnails της Lisa Jachno the Buffy 3-σε-1 Electric Mani Pen: Τα εξαρτήματα της γραφίδας λειτουργούν για να εξομαλύνουν, να γυαλίζουν και να απομακρύνουν τη συσσώρευση αποξηραμένης επιδερμίδας (40 $. qvc.com).
Gillette Venus Swirl: Ακριβώς όπως η Dyson άλλαξε την ηλεκτρική σκούπα, η Gillette αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ξυρίζεστε: Η περιστρεφόμενη άρθρωση FlexiBall γλιστρά πάνω από περιοχές που δεν ξυρίζονται δύσκολα ($13; διαθέσιμο για προπαραγγελία στο pgestore.com).
Καλά νέα για όσους προτιμούν να κοιμούνται τα πρωινά του Σαββάτου παρά να βγουν στην αγορά των αγροτών: Το Farmbox Direct προσφέρει βιολογικά τοπικά προϊόντα στις μεγάλες πόλεις και τις γύρω περιοχές. Κάθε εβδομάδα θα λαμβάνετε ένα email που θα ανακοινώνει την τρέχουσα συγκομιδή. Επιλέξτε ένα μείγμα φρέσκων φρούτων και λαχανικών από τη φάρμα και θα συσκευαστούν και θα σταλούν στην πόρτα σας σε μόλις δύο ημέρες (τα κουτιά ξεκινούν από 37 $. farmboxdirect.com).
Δεδομένου ότι πιθανώς δεν είστε εξοπλισμένοι με τις δυνάμεις της Πριγκίπισσας και του Μπιζελιού, η κατανόηση του κλειστού ματιού σας μπορεί να είναι δύσκολη. Εισαγάγετε το Beddit (149 $; shop-us.beddit), ένας επίπεδος αισθητήρας που προσαρμόζεται στο στρώμα σας για να παρακολουθεί κάθε κίνηση καθώς πιάνετε το δικό σας zzz. Εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι, τοποθετήστε τον αισθητήρα στην πλευρά που ξαπλώνετε. «Δεδομένου ότι ο αισθητήρας κάτω από τα σεντόνια σας, δεν σας ενοχλεί καθόλου σε αντίθεση με πολλά άλλα φορητές συσκευές που μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν τον ύπνο σας», λέει ο Δρ Michael Breus, ψυχολόγος και ειδικός στον ύπνο. Το πρωί η αντίστοιχη εφαρμογή θα σας δώσει μια πλήρη περιγραφή της νύχτας σας, μαζί με προτάσεις για το πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας.
Το σφύριγμα είναι Έτσι Επτά Νάνοι. Οδηγείτε στο ελλειπτικό ενώ παίρνετε μια κλήση συνδιάσκεψης; τώρα αυτό? μοιάζει περισσότερο. Το Cubii κάτω από το γραφείο ελλειπτικό (319$, προπαραγγελία στο fitnesscubed.com) σας επιτρέπει να κάνετε απαλά πετάλι όλη την ημέρα και συγχρονίζεται με συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης όπως το Fitbit. Τα πεντάλ είναι υπό γωνία, ώστε να κερδίσετε τα γόνατά σας; Δεν χτυπάτε την κάτω πλευρά του γραφείου σας και η χαμηλή αντίσταση οδηγεί σε μια μη κουραστική προπόνηση που κέρδισε; δεν σας αποσπά την προσοχή από την υποβολή αυτής της αναφοράς εξόδων.
Αποδεικνύεται ότι αυτά τα πλούσια ποτά καφέ μπορεί να μην είναι τόσο άσχημα για εσάς όσο νομίζετε - αν είναι; φορτωμένος με τα σωστά είδη, λέει ο Δρ. Lipman, ο οποίος, μαζί με αστέρια όπως η Shailene Woodley και ο JimmyFallon, ξεκινά τη μέρα με τον αλεξίσφαιρο καφέ ($19/12 oz.). upgradedself.com), ένα μείγμα από καλούς παλιομοδίτους, λάδι καρύδας και βούτυρο που τρέφεται με χόρτο. Τα λίπη από το λάδι και το βούτυρο αντέχουν τον καφέ; Η οξύτητα, περιορίστε τη λαχτάρα και τροφοδοτήστε τον εγκέφαλό σας για την ημέρα, εξηγεί.
Τα αποτελέσματα από την πρώτη γενιά των at-homelasers έμοιαζαν λίγο με τον αυτοκράτορα; καινούργια ρούχα; τα είδες αν πίστευες σε αυτά. ?Σήμερα? Οι εκδόσεις διεισδύουν βαθιά κάτω από το δέρμα; s επιφάνεια για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου; λέει ο δρ Τάνζι. The Iluminage Skin Smoothing Laser (595$; nordstrom.com) αντιμετωπίζει τις ρυτίδες γύρω από τις εξαιρετικά ευαίσθητες περιοχές, όπως τα μάτια. Μπόνους: Η συσκευή μεταδίδει δεδομένα στον ηλεκτρονικό σας λογαριασμό, όπου μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο και να ανεβάσετε φωτογραφίες.
Χτύπησε ένα οροπέδιο; Ανταλλάξτε τη συνηθισμένη σας ρουτίνα καρδιο με διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης. Οι σύντομες, έντονες εκρήξεις δίνουν περισσότερες θερμίδες και ρυθμίζουν την καρδιά πιο αποτελεσματικά, λέει ο γιατρός και Γρήγορη Άσκηση συγγραφέας MichaelMosley. Δοκιμάστε αυτές τις κινήσεις δύναμης:
Barry's Bootcamp's Combat Burpee:Ρίξτε τέσσερις γροθιές με το δεξί σας χέρι, πηδήξτε στη θέση σανίδας, κάντε ένα push-up και μετά πήδα επάνω. Επαναλάβετε από την αντίθετη πλευρά, εναλλάξ για ένα λεπτό.
Physique 57's Passe Push-Up:Από τη θέση ώθησης, τραβήξτε το αριστερό σας γόνατο, τραβώντας τα αριστερά σας δάχτυλα στο εσωτερικό του δεξιού μηρού. λυγίστε τους αγκώνες σας και σηκώστε το γόνατό σας στο πλάι. Επαναλάβετε 10 φορές και μετά αλλάξτε πλευρά.
SoulCycle's Soul15:Κοιτάζοντας την πλάτη μιας καρέκλας, σηκώστε το ένα πόδι σε γωνία 90 μοιρών παράλληλα με την καρέκλα, επαναλαμβάνοντας 20 φορές. Αλλαγή ποδιών? επαναλάβετε για συνολικά τρία σετ.
Δείτε τα πιο hot αθλητικά αθλητικά παπούτσια εδώ!
Εάν βγάζετε κομμάτια κραγιόν από το σωληνάριο επειδή δεν σας ενοχλεί να κάνετε ένα τρέξιμο Sephora, κατεβάστε την εφαρμογή παρακολούθησης ομορφιάς Stash Beauty (δωρεάν. διαθέσιμο σε iTunes). Σαρώστε τους γραμμικούς κώδικες των προϊόντων σας και παρακολουθήστε πόσο συχνά τους χρησιμοποιείτε και, στη συνέχεια, ο αλγόριθμος αναπλήρωσης της εφαρμογής υπολογίζει πότε είστε χαμηλά. Τους προσθέτει στο εικονικό σας καλάθι, περιμένει την έγκρισή σας και στέλνει τα γεμίσματα στο κατώφλι σας.
Οι μηροί με βαθουλώματα και οι διογκωμένες φλέβες δεν είναι εφ' όρου ζωής, χάρη σε δύο καινοτόμες νέες διαδικασίες που προσφέρονται στο ιατρείο σας.
Body FX Cellulite-Melter
Η μεταχείριση: Ένας συνδυασμός ενέργειας ραδιοσυχνοτήτων και αναρρόφησης κενού μειώνει την κυτταρίτιδα, συσφίγγει το δέρμα και συρρικνώνει τις εναποθέσεις λίπους.
Η δέσμευση: Τέσσερις έως έξι συνεδρίες.
Το κόστος: Περίπου $200 ανά συνεδρία.
Τα ψιλά γράμματα: Είναι πιο αποτελεσματικό για γυναίκες με 10 κιλά από το υγιές τους βάρος.
Αφρός για κιρσούς Varinthena
Η μεταχείριση: Ένας αφρός σαν κρέμα ξυρίσματος εγχέεται στις φλέβες, ανακατευθύνοντας ανώδυνα το συσσωρευμένο αίμα από ελαττωματικά αγγεία σε λειτουργικά.
Η δέσμευση: Μπορεί να χρειαστούν δύο συνεδρίες για βέλτιστα αποτελέσματα.
Το κόστος: Διαφέρει ανάλογα με την ασφαλιστική κάλυψη.
Τα ψιλά γράμματα: Θα πρέπει να φοράτε κάλτσα συμπίεσης για μια εβδομάδα μετά την ένεση.
Αυτά τα άψογα εργαλεία κάνουν τα σέξι σκέλη να ξεχωρίζουν.
Μπούκλες με βόμβα: Μην ρισκάρετε ποτέ ξανά να καείτε με τους κυλίνδρους σιλικόνης χωρίς κλιπ της Conair (60 $. target.com). Ανοίξτε τον κύλινδρο, τοποθετήστε τον στο μεσαίο άξονα και τυλίξτε τα μαλλιά προς τα πάνω μέχρι τη ρίζα. Κλείστε τον κύλινδρο και μόλις κρυώσει, εσείς; έχω κύματα αναπήδησης.
Beachy Waves: Στέγνωμα και μετά μπούκλα μαλλιών; Αντίθετα, προσθέστε κύματα όσο στεγνώνετε χωρίζοντας τα υγρά σκέλη σε τέσσερα τμήματα και γλιστρώντας το καθένα μέσα στο ForStyler (40$? forstyler.com), ένας διαφανής σωλήνας που κουμπώνει στο στεγνωτήριο σας. Το? Θα στρίψετε τις κλειδαριές σας σε τέλεια ατελείς σπείρες.
Αγοράστε ακόμα περισσότερα απαραίτητα εργαλεία μαλλιών στη γκαλερί μας!
Απλά όχι με ένα μπολ χωρίς πάτο μπολονέζ. «Τα συμπληρώματα που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο μπορούν να ανακουφίσουν τις κοινές διαταραχές της διάθεσης», λέει η ψυχολόγος Τζούλια Ρος, συγγραφέας του Η θεραπεία της διάθεσης. Εδώ είναι το απόθεμά της:
Τρυπτοφάνη και 5-HTP για την κατάθλιψη: «Αυτός ο συνδυασμός μετατρέπει σε σεροτονίνη που ανυψώνει τη διάθεση», λέει ο Δρ Ρος. Πάρτε ένα από το καθένα όταν βρίσκεστε σε ύφεση.
GABA για το άγχος: Σκεφτείτε το ως το Xanax της φύσης. Σε μορφή παστίλιας, απομακρύνει τις ιδρωμένες παλάμες και μια καρδιά που τρέχει.
DLPA για συναισθηματική διατροφή: «Η λήψη αυτού μεταξύ των γευμάτων θα ικανοποιήσει τους νευροδιαβιβαστές που παρέχουν ευχαρίστηση καλύτερα από το mac and cheese», λέει ο Δρ Ross.
Όλα διαθέσιμα στο vitaminshoppe.com.
Το Photoshop δεν μπορεί να ανταγωνιστεί τόσο γρήγορα τα αποτελέσματα: η οικιακή συσκευή Cool Blue Pro της IntelliWhite (170 $. hsn.com) χρησιμοποιεί ένα LED για να λευκάνει τα δόντια έως και πέντε αποχρώσεις σε μόλις 25 λεπτά. «Η πάστα οξειδίου του ψευδαργύρου ενισχύει το αποτέλεσμα του LED, το οποίο μιμείται τις θεραπείες στο ιατρείο», λέει ο αισθητικός οδοντίατρος Marc Lowenberg. "Το σύστημα δεν θα στεγνώσει το σμάλτο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία."
Κάντε κλικ στη συλλογή μας για περισσότερους τρόπους για ένα πιο λευκό χαμόγελο!
Το ψεύτικο μαύρισμα δεν ταιριάζει σε όλα και γι' αυτό το αυτομαυριστικό St. Tropez'sExpress Bronze (44 $; sephora.com) είναι τόσο ελκυστικό. Θέλετε μια λεπτή ματιά; Κάντε ντους μία ώρα μετά την εφαρμογή. Θα πάτε για το «Έκανα διακοπές στο Τουλούμ»; Περιμένετε τρεις ολόκληρες ώρες πριν ξεβγάλετε. Αλλά μην μένεις περισσότερο και παραλείπεις το σαπούνι. «Η μους χρειάζεται μόνο νερό για να σταματήσει να αναπτύσσεται», λέει η ειδικός στο φινίρισμα του δέρματος Sophie Evans.
Κάντε κλικ στη συλλογή μας για να λάβετε συμβουλές αυτομαυρίσματος για κάθε τόνο δέρματος!
Πληρώνουμε για ένα διαστατικό do σε δολάρια και σε χρόνο που δαπανάται σε αλουμινόχαρτα. Με το Wella's Color.id (wella.com για σαλόνια), η χρωστική ουσία παραμένει στη θέση της, ώστε ο τεχνικός σας να μπορεί να εφαρμόσει πολλές αποχρώσεις ταυτόχρονα. «Το να μην περιμένεις να ρυθμιστεί ούτε μια διαδικασία πριν την επισήμανση, θα το κάνεις στο μισό χρόνο», λέει η χρωματίστρια Jennifer J. Πηγάδια.
Δείτε τα πιο όμορφα χρώματα μαλλιών για το χειμώνα στη γκαλερί μας!
Συμπληρώστε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τον τύπο και το χρώμα των μαλλιών σας και στείλτε φωτογραφίες σε έναν σύμβουλο στο madison-reed.com; Στη συνέχεια, αναμιγνύεται ένα προσαρμοσμένο κιτ χρώματος και αποστέλλεται μόνο με 30 $. Η αντίστοιχη εφαρμογή που ενεργοποιείται με φωνή; άρα δεν αγγίζετε το τηλέφωνό σας με σκοτεινά χέρια; σας καθοδηγεί σε κάθε βήμα της διαδικασίας DIY με σαφείς και χρήσιμες οδηγίες. Ο χρωματιστής σας μπορεί να σας λείψει, αλλά ο τραπεζικός σας λογαριασμός θα σας ευχαριστήσει.
Προετοιμασία για απροσδόκητες παθήσεις εγγραφείτε στο Doctor on Demand ( doktorondemand.com). Εισαγάγετε τα συμπτώματά σας και για μια σταθερή χρέωση 40 $, θα συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο γιατρό στην πολιτεία σας για μια εξέταση βίντεο. Τα έγγραφα μπορούν ακόμη και να συνταγογραφήσουν φάρμακα για κοινές παθήσεις και να θεραπεύσουν προβλήματα συμπεριφοράς και υγείας.
Κάποιες γυναίκες απολαμβάνουν να ωθούν το πρόσωπό τους για 90 λεπτά. Άλλοι, όχι. Το δεύτερο στρατόπεδο θα πρέπει να εξετάσει το Ren's Flash Rinse 1 Minute Facial (48 $; sephora.com). Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C απομακρύνει τα θαμπωμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ενώ το βοσβελικό οξύ καταπολεμά τα σημάδια γήρανσης. «Το ονομάζω μπότοξ της φύσης γιατί απαλύνει τις ρυτίδες», εξηγεί η Δρ Tanzi.
Κάντε κλικ εδώ για 10 θαυματουργές μάσκες που θα αλλάξουν εντελώς την επιδερμίδα σας!
Ώρα να αποσύρετε το gunky σωληνάριο της κρέμας zit. Δείτε πώς τα καταφέρνουν οι ενήλικες.
Καθαρίστε με πλάσμα: Το νερό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα σας από τα φυσικά έλαια που χρειάζεται, γι' αυτό δοκιμάστε το Blue Plasma Cleanser της Perricone MD (39 $; perriconemd.com) για να απομακρύνετε τη βρωμιά, χωρίς H20.
Πολεμήστε με το φως: Με εξαιρετικά μεγάλη επιφάνεια, η συσκευή μπλε φωτός της Pulsaderm (189 $; pulsaderm.com) σας επιτρέπει να καλύψετε γρήγορα ολόκληρο το πρόσωπό σας, ηρεμώντας τα σπυράκια και αποτρέποντας τη δημιουργία νέων. Χρησιμοποιήστε για τρία λεπτά δύο φορές την εβδομάδα.
Αντιμετωπίστε ενώ κοιμάστε: Λοσιόν ολονύκτιας Wexler Dermatology (65$? στο Wexler Dermatology, 212-684-2626) είναι αρκετά απαλό για ευαίσθητο δέρμα, αλλά έχει υψηλή συγκέντρωση σαλικυλικού οξέος, το οποίο αντιμετωπίζει τα υπάρχοντα σπυράκια.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερους τρόπους αντιμετώπισης της ακμής!
Εάν τα σπασμένα τριχοειδή αγγεία, οι κηλίδες από τον ήλιο ή οι σκοτεινές φακίδες καταλαμβάνουν εξαιρετική ακίνητη περιουσία στο πρόσωπό σας, μιλήστε με τον δερματολόγο σας σχετικά με τη θεραπεία φωτός Lumecca στο γραφείο (300$?500$ ανά συνεδρία). Λειτουργεί σε δύο έως τρεις επισκέψεις (οι περισσότερες άλλες απαιτούν τουλάχιστον έξι). ?Συγκεκριμένη στόχευση χρωματισμών έχει καλύτερο αποτέλεσμα πιο γρήγορα,? λέει ο δρ Τάνζι.
Υπάρχουν πολλά μέρη που δεν φτάνει η κανονική σας οδοντόβουρτσα (απλώς ζητήστε το νήμα σας). The Emmi-dent System (189$? emmi-dent.com) χρησιμοποιεί μια βούρτσα ηχητικού κύματος και μια οδοντόκρεμα νανοφυσαλίδων για να διώξει τα νεανικά σταγονίδια ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τα ούλα, καταστρέφοντας την πλάκα και την πέτρα χωρίς σκληρό βούρτσισμα. Δεν υπάρχει τριβή, επομένως τα ούλα σας δεν μπορούν να ερεθιστούν, λέει η κοσμητική οδοντίατρος Laura Ruof: «Επιπλέον, πέρασε το τεστ για σπόρους chia. Εκτόξευσε αυτά τα μικροσκοπικά, δύσκολα αφαιρούμενα σωματίδια ανάμεσα στα δόντια μου πιο αποτελεσματικά από μια τυπική βούρτσα».
Εάν τρέχετε την ίδια κουρασμένη διαδρομή (ή κάνετε ποδήλατο μέσω της ίδιας κατηγορίας περιστροφής) για όσο διάστημα θυμάστε, μπορεί να βαρεθήκατε — όπως και οι μύες σας. Με 99 $, εγγραφείτε στο Class-Pass, το οποίο σας προσφέρει απεριόριστη πρόσβαση ενός μήνα σε χιλιάδες προπονήσεις σε πόλεις όπως η Βοστώνη, το Σικάγο, το Λος Άντζελες, η Νέα Υόρκη και η Ουάσιγκτον, DC (99 $/μήνα. classpass.com.
Κάντε κλικ για 10 τάσεις γυμναστικής που πρέπει να δοκιμάσετε!
Ο παλιός κανόνας των οκτώ ποτηριών ανά ημέρα θα μπορούσε να χρησιμοποιεί μια ενημέρωση. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Tina Ruggiero, το σωματικό σας βάρος καθορίζει πραγματικά πόσο πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά. «Πάρτε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το με 0,67», λέει. "Το αποτέλεσμα είναι ο αριθμός των ουγγιών υγρών που χρειάζεστε." Μην ξεχνάτε να προσθέτετε 12 ουγγιές υγρών για κάθε μισή ώρα άσκησης.
Τα παραδοσιακά συστήματα αποτρίχωσης στο σπίτι - τα οποία λειτουργούν με τον εντοπισμό της χρωματικής διαφοράς μεταξύ του δέρματός σας και των μαλλιών σας - δεν ήταν ποτέ απολύτως ασφαλή (ή αποτελεσματικά) για γυναίκες με σκούρο δέρμα. Αλλά τελικά υπάρχει μια λύση: Me Smooth (395$? ulta.com), η πρώτη συσκευή που έχει εκκαθαριστεί από το FDA για όλους τους τύπους δέρματος. Το καλύτερο κομμάτι? Η θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί συνδυασμό IPL και ραδιοσυχνότητας, είναι πρακτικά ανώδυνη.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερα από τα αγαπημένα μας προϊόντα αποτρίχωσης στο σπίτι!
Ονομάστε το ένα θαύμα Mani: Ciate's Geltox topcoat (99 $; sephora.com) μετατρέπει οποιαδήποτε κανονική λάκα σε τζελ φινίρισμα με ένα κτύπημα και μια σκλήρυνση LED 60 δευτερολέπτων. «Αφήστε το βερνίκι να στεγνώσει για 30 λεπτά πριν εφαρμόσετε το Geltox», συμβουλεύει η μανικιουρίστα Dawn Sterling. «Αφαιρέστε το βερνίκι με εμποτισμό με ασετόν».
Ο βοηθός συντάκτης του InStyle.com δοκίμασε το κιτ και ανέφερε τα αποτελέσματα. Κάντε κλικ για να μάθετε τι σκέφτηκε!