Cómo crear límites saludables para usted mismo

Danielle LaPorte, conferencista internacional, poeta y autora del recién estrenado Verdad candente, escribe sobre el establecimiento de límites saludables que protegen su bienestar y le brindan alegría.

El día que le envié un mensaje de texto a un ex socio que decía: "Por favor, manténgase alejado de mi propiedad", me temblaban las manos. Pero sabía que era un gran salto hacia el respeto por mí mismo. Y cordura. Y mi poder. Establecer límites es un desafío para la mayoría gente. Es especialmente difícil para las mujeres que están tratando de vivir una vida holística: sean amables, trabajen en el perdón, usen lápiz labial ecológico, practiquen yoga y mantenlo positivo.

En algún momento de tu vida, crear límites puede parecer el trabajo interior más duro que jamás te hayas visto obligado a hacer. Puede que te preocupe que te aparten del testamento o que te bloqueen de tu gran sueño, o que las personas que están al otro lado de tus nuevos límites circulen mentiras sobre ti. Para que me arrojen

Establecer límites saludables requiere algo de práctica. Y existe una diferencia entre crear algunas limitaciones inteligentes para las personas en tu vida y volverse loco guerrero pasivo agresivo defensivo con la gente con la que quieres ser más respetuoso usted. Los límites no son lo mismo que las barreras. Mientras que los límites están proactivamente en la ofensiva, las barreras están hiperactivamente en la defensa.

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Piénselo de esta manera: los límites son como una cerca con una puerta: la energía puede ir y venir y usted tiene espacio para deambular libre y privadamente detrás de la cerca. Puedes convertirlo en una valla blanca o algo más... eléctrico. Es tu valla. El punto es que te sientes seguro y más tranquilo.

Las barreras son como un escudo pesado que tienes que arrastrar contigo todo el tiempo, listo para defenderte de los ataques, pero dejando al resto de ti desprotegido. No es muy pacífico. Estar en guardia todo el tiempo provoca ansiedad. Gastas tu energía y luego esperas el próximo ataque, esperando que no suceda. No puedes relajarte en esa posición. Todavía estás completamente concentrado en aquello de lo que estás tratando de protegerte.

Mantener los límites requiere algo de práctica. Es posible que se exagere un poco hasta que lo domine. Pones cerraduras en las puertas y consigues un perro guardián cuando todo lo que tenías que hacer era decir: "Necesito cancelar el almuerzo". usted podría dejar el comité cuando todo lo que necesitaba hacer era Skype en las reuniones en lugar de hacer el largo viajar diariamente. O tal vez su primera iteración de límites es demasiado endeble (la esperanza es un hábito difícil de romper), y se da cuenta de que está al máximo y necesita limpiar su calendario durante seis meses. Y consigue un perro guardián.

Aquí está la cuestión: tus límites pueden herir a alguien. Puede ofender a alguien. Puedes romper el corazón de alguien y tu corazón se romperá por ellos. Creará, y esto es muy contrario al ambiente general de la Nueva Era, falta de armonía. Pero cuando dejas que la gente se aproveche de ti, cuando ignoras el desajuste entre sus acciones y sus palabras, cuando dejas que alguien te llame cosas que no eres, estás faltándole el respeto a tu Verdad. Esa es la máxima falta de armonía. Y no puede salir ningún bien verdadero de ello.

Debido a que sus límites protegen su bienestar y alegría, tendrá más amor, paciencia y comprensión para dar cuando lo desee. Cuando estés presente, estarás realmente presente. No se cerrará emocionalmente. Serás emocionalmente claro, claro como el cristal. Cuando respetas tu valioso tiempo, cuando escuchas lo que te dice tu cuerpo, cuando creas un espacio para la paz en tu vida, no estás en armonía con tu alma.

¿Quieres ser amable, cariñoso y armonioso? Por supuesto que sí. Entonces respeta tus ideales. Mírate a ti mismo. Eleva tus estándares de amor y el universo te encontrará allí.

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