Equipo de entrenamiento elegante para su gimnasio en casa

Con los gimnasios cerrados en el futuro previsible, tiene sentido invertir en una configuración de entrenamiento en casa que pueda verse usando a largo plazo. Y si estamos pensando en la longevidad, elegir un equipo de entrenamiento que se combine con la estética de su hogar es una forma de asegurarnos de que probablemente quiera conservarlo.

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Ya sea que esté buscando derrochar en una máquina de cardio de alta tecnología o esté buscando un espacio pequeño, Solución de bajo compromiso, hay más opciones que nunca en el mundo del fitness amigable con el diseño. engranaje.

Gracias al exterior de mármol, este ingenioso rodillo de espuma parece un objeto de arte cuando se coloca junto a una planta de interior o una mesa auxiliar. La capa exterior está diseñada para liberar la tensión de brazos y piernas antes y después del entrenamiento. El rodillo más pequeño que se inserta en el interior es ideal para resolver los problemas de espalda por pasar todo el día frente a una computadora.

Cómo utilizar: Alivie las pantorrillas doloridas antes y después de una carrera extendiéndolas, o alivie la tensión del cuello recostándose, colocándolas el rodillo debajo de su cuello, luego moviendo su cabeza suavemente de lado a lado como si estuviera sacudiendo la cabeza "no."

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Siempre que no tenga vecinos quisquillosos en la planta baja, saltar la cuerda es una de las mejores formas de aumentar su frecuencia cardíaca cuando no tiene acceso a un gimnasio. De hecho, entrenador de celebridades Amanda Kloots tiene un programa completo en torno a la actividad. Esta cuerda liviana viene con asas de oro rosa y una linda bolsa de lona para el polvo que es fácil de guardar en un cajón, pero no se verá desordenada ni fuera de lugar si la dejas afuera.

Cómo utilizar: Incorpora intervalos para saltar la cuerda en tu próximo entrenamiento. Pruebe con 30 segundos de encendido, 30 segundos de apagado para la duración de entrenamiento deseada.

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Las bicicletas estáticas pueden estar de moda, pero esta máquina de remo tiene la ventaja de plegarse sobre sí misma, por lo que apenas ocupa espacio cuando no está en uso. Hecho de madera de cerezo sostenible con detalles en negro, es uno de los equipos cardiovasculares de aspecto más sofisticado del mercado. Al igual que otras opciones modernas para el hogar, cuenta con una tableta con pantalla táctil para acceder a la plataforma de entrenamiento de la marca.

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¿Por qué comprar bandas de entrenamiento genéricas cuando tienes esta linda opción? Este atrevido conjunto viene con tres puntos fuertes diferentes en la coordinación de colores para progresar a medida que te vuelves más fuerte con el tiempo.

Cómo utilizar: Despierte los glúteos somnolientos después de sentarse colocando una banda justo debajo de las rodillas. Con las rodillas ligeramente flexionadas, las caderas hacia atrás y el núcleo enganchado, dé 20 pasos hacia la izquierda y luego 20 hacia la derecha.

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Si sigues a influencers del fitness como Hannah Bronfman o Melissa Wood, es muy probable que ya esté familiarizado con estas pesas para muñecas y tobillos de vanguardia. Se hicieron tan populares en la época del distanciamiento social que se agotaron por completo, pero la empresa se apresuró a reabastecerse. Los nuevos pedidos se enviarán el 1 de mayo.

Cómo utilizar: Úselos durante cualquier entrenamiento (correr, yoga, pilates en colchoneta o baile cardiovascular, por nombrar algunos) para mejorar las cosas.

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Cuando no está en uso, este producto parece ser un elegante espejo montado en la pared (o inclinado a la pared, según cómo lo instale). Pero cuando lo enciende, cobra vida con las clases de entrenamiento a pedido de algunos de los entrenadores líderes en la industria. Ofrece la opción de sincronizarse con un monitor de frecuencia cardíaca habilitado para Bluetooth para obtener información en tiempo real sobre lo duro que está trabajando y realiza un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.

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Estas mancuernas de punta cuadrada emiten vibraciones de pisapapeles de fantasía. Úsalos para hacer ejercicio desde la aplicación de la marca o desde cualquier otro increíbles opciones de transmisión allí afuera.

Cómo utilizar: Aumente su ritmo cardíaco rápidamente con impulsores con mancuernas. Descanse pesas sobre sus hombros y envíe las caderas hacia atrás para ponerse en cuclillas. Cuando se ponga de pie, presione pesas sobre su cabeza. Repita de 10 a 15 veces para un total de tres series.

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Esta herramienta te ayuda a calentar más rápido antes de un entrenamiento mediante la terapia de percusión, o muchas pequeñas ráfagas de presión que liberan la tensión en tus músculos. También es ideal para calmar el dolor después de una dura sesión de sudor. La elegante versión blanca del dispositivo tiene un gran diseño, por lo que no se verá extraño sentado en un soporte de carga en una estantería o incluso en tu mesita de noche.

Cómo utilizar: Masajea los cuádriceps e isquiotibiales doloridos antes de acostarte, o pide a tu pareja o compañero de habitación que te golpee la espalda después de un largo día trabajando en tu computadora.

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En parte escultura, en parte equipo de gimnasio para el hogar, esta lujosa pesa rusa está hecha a mano y se puede grabar con sus iniciales. ¿Es un poco exagerado? Seguro. Pero también es increíblemente genial.

Cómo utilizar: Pruebe un peso muerto con pesas rusas colocándose con los pies separados al ancho de las caderas. Estírate para levantar la pesa rusa con los brazos rectos, doblando solo las rodillas ligeramente. Apriete los brazos contra su cuerpo, como si estuviera tratando de mantener un trozo de papel debajo de cada axila, mientras se pone de pie. Repita de 10 a 12 veces para un total de tres series.

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Un esquema de color completamente blanco hace que esta configuración de entrenamiento de boxeo en casa se sienta súper elegante. El equipo rastrea cuántos golpes lanzas, junto con la velocidad de los golpes y cómo mejoras de un entrenamiento a otro usando las clases bajo demanda de la marca.

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