En 2020, tomarse un día de salud mental no debería ser un tabú, pero si no se fomenta activamente en su lugar de trabajo, puede generar ansiedad pedirle uno a su jefe. Así que aclaremos una cosa muy rápido: no debería ser vergonzoso priorizar su salud mental y su bienestar en cualquier momento, p...
Sigue leyendo →

- "La ira, las preocupaciones electorales y los miedos de Covid-19 plagan a los estadounidenses": esta es la siniestra línea de asunto de un correo electrónico que llegó a mi bandeja de entrada a principios de este mes. Como era de esperar, el nueva encuesta en cuestión encontrada que más de la m...
Sigue leyendo →

Si alguna vez escuchó a alguien decir: "Uf, la humedad me está dando dolor de cabeza", es posible que se pregunte si hay alguna validez en la conexión entre el clima y el dolor de cabeza.Después de todo, si bien es fácil atribuir los dolores de cabeza a simplemente no beber suficiente agua, hay m...
Sigue leyendo →

La primera migraña que tuve se produjo durante un viaje de Girl Scouts. Mi madre estaba conmigo, afortunadamente, y recuerdo sentirme mareado y con náuseas en el asiento trasero del auto. Cuando llegamos al estacionamiento, vomité en mis zapatos y mi mamá sacó un segundo par del maletero. Tengo v...
Sigue leyendo →

Jennifer Aniston no es del tipo que revisa las redes sociales tan pronto como se levanta por la mañana. Jennifer Aniston es mejor persona que nosotros.En lugar de hojear su feed de actualizaciones de estado de amigos, optará por salir a correr, pasear a su perro y meditar, evitando revisar los co...
Sigue leyendo →

¿Volar o no volar en estas fiestas? Esta es la pregunta que muchas mentes tienen en este momento.Aunque esta semana trajo noticias prometedoras sobre vacunas, al mismo tiempo, la triste realidad es que la pandemia aún no ha terminado: Estados Unidos estableció récords en un solo día la semana pas...
Sigue leyendo →

Este año tiene realmente hice un número en nuestro sueño - y nuestro sueño ¿No fue tan bueno para empezar? (hola, estadounidenses cansados). Los estudios han demostrado que estrés de COVID-19 solo ha causado un repunte en el insomnio y problemas de sueño, y con estrés electoral y el horario de ve...
Sigue leyendo →

Al igual que las mantas pesadas para los ojos, se supone que promueven la relajación, alivian los dolores de cabeza por tensión y las migrañas y curan el insomnio. Esto es lo que tienen que decir los expertos.Por Caroline Shannon-KarasikActualizado 6 de noviembre de 2020 a las 1:00 p.m.Cada produ...
Sigue leyendo →

Si tiende a despertarse sintiendo que todo lo que necesita es "sólo una hora más" de sueño, probablemente esté bastante emocionado por "retroceder" una hora este Halloweekend, que marca el final del horario de verano Tiempo. Después de todo, cuando cambia sus relojes (o deja que su iPhone lo haga...
Sigue leyendo →

Junto con las llaves y el teléfono, las máscaras faciales se han convertido en imprescindibles para salir de casa, y por una buena razón. Meses después de esta pandemia mundial mortal, ahora sabemos que tienen el poder de salvar vidas. Pero que es also volviéndose claro? No todas las máscaras son...
Sigue leyendo →