Alati pole lihtne enda jaoks aega võtta, eriti kellegi sarnase jaoks Gisele Bündchen, kes tasakaalustas emaks olemise nõutud modelliks olemisega ning tegeles kogu selle aja kõrgetasemelise lahutusega. Victoria's Secreti ingel ja heauskne supermodell selgitas aga, et lahutuse kaudu Super Bowli meistrist Tom Bradyst ja käimasoleva COVID-19 pandeemia ajal mõistis ta, et peab kõigepealt enda sisse vaatama, et ta saaks olla parem kõigile tema ümber.
"Keegi ei tee seda teie eest. Ainus inimene, kes neid valikuid teeb, oled sina. Sest lõppkokkuvõttes olete sina esimene, keda see mõjutab. Aga siis, need on teie lapsed, see on teie mees, see on teie perekond," ütles ta uues intervjuus Inimesed. "Kõigepealt peate endale hapnikumaski peale panema."
Loos selgitas ta, et karantiini ajal viis ta oma lapsed koduõppesse, viis kõik Floridasse ja tegeles oma vanemate halveneva tervisega. Kõige selle juures pidi ta säilitama päikesepaistelise meelelaadi, mida kõik temalt ootasid, ja ta mõistis, et ta ei saa seda kõike teha enne, kui otsustas alustada enda eest hoolitsemisega.
"See on olnud minu perele väga raske. Seda on olnud palju – igas mu eluvaldkonnas,” märkis ta. "Mul on tunne, et kui vihma sajab, siis sajab. Kõigi elu keerdkäikude ja pöörete juures saame teha ainult parima, mida saame, arvestades seda, mis meie ümbruses toimub.
Michael Loccisano / Getty Images jaoks Gaia Herbs
Ta jätkas selgitamist, et paljud inimesed peavad enesehooldust isekaks, kuid kui ta otsustas ümber hinnata, nägi ta, et see tegi temast parema inimese ja omakorda sai temast parema versiooni tema perekond.
"See ei ole isekas asi. Inimesed on meile õpetanud, et teie eest hoolitsemine on isekas. Kuidas see isekas on?" ta ütles. "Kui tunnete end hästi, olete parem ema, parem sõber, rahulikum, kannatlikum, armastavam, maandatud. Nii et sa ei saa tunda süüd enda prioriteetide seadmise pärast. Sest see on teie armastamine ja nende inimeste armastamine, keda te kõige rohkem armastate, mida mõjutab teie heaolu. Sest kui sa oled haige, on kõigil haiget."
Bündchen selgitas, et meditatsioon on olnud üks mõjukamaid asju, mida ta on oma rutiini kaasanud. Ta kirjeldas praktikat kui viisi, kuidas ta saaks objektiivsemalt näha, mis tema ümber toimub.
"See on nagu sammu tagasivõtmine ja selle olukorra jälgimine nagu filmis," ütles ta. "Ja kuigi tunnete emotsioone, pole te nendega seotud. See ei ole emotsioonidega seostumine, vaid nende jälgimine. Ja kui te neid jälgite, võite astuda selle väikese eraldatuse sammu. See võimaldab teil hingata ja tulla sisse kohast, kus see ei reageeri, kuid on ennetavam. Olete nagu, olgu, las ma hindan.
