अपनी ब्यूटी रूटीन को और अधिक सेनेटरी कैसे बनाएं?

उस दिन को याद करें जब जीवन सामान्य था, और आपने हर मिनट यह सोचने में नहीं बिताया कि कौन से रोगाणु और वायरस हर जगह रेंग रहे थे? आह, वही। लेकिन, आप जानते हैं, अब जबकि हम वर्तमान में वास्तविक जीवन के रीमेक में जी रहे हैं छूत, हम में से बहुत से लोग अपने घरों में आने वाली हर नई चीज़ को साफ करने पर इतने केंद्रित हैं कि हम भूल सकते हैं कि पहले से क्या है - या हम पर।

हमारे सौंदर्य दिनचर्या हमारे दिन के सबसे अंतरंग हिस्सों में से एक होने के साथ, मैं कहूंगा कि यह इससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम अपने दिन और रात में डुबकी लगाने से पहले जितना संभव हो उतना सैनिटरी हो रहे हैं उत्पाद। इसलिए हमने कनेक्टिकट स्थित त्वचा विशेषज्ञ का इस्तेमाल किया डॉ मोना गोहर हमें कुछ सुझाव देने के लिए, ताकि हम सभी दिन में कुछ समय के बारे में थोड़ा बेहतर महसूस कर सकें जब हम वास्तव में अपने चेहरे को छूते हैं।

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यह बहुत स्पष्ट है, और यह हमेशा आपके चेहरे को छूने से पहले किया जाना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस प्रक्रिया में आपके हाथों को सैंडपेपर में बदलना होगा। डॉ. गोहारा कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोते समय एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। "कठोर सफाई करने वाले सुरक्षात्मक त्वचा के पोषक तत्वों को छीन लेते हैं

आपके काम पूरा करने के बाद, डर्म एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र लगाने के लिए कहता है जैसे डव्स क्रीम ऑयल इंटेंसिव बॉडी लोशन, या बस नियमित वेसिलीन. हालांकि, आप अपने चेहरे पर कुछ तेलों से बचने के लिए अपनी दिनचर्या के अंत तक इंतजार करना चाह सकते हैं।

"आपकी आंखें, मुंह और नाक वायरस के संचरण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और हाथ कीटाणुओं को पार करते हैं। इसलिए अलग तौलिये सबसे अच्छे हैं," डॉ. गोहारा साझा करते हैं। "तौलिये पर कीटाणु कितने समय तक रहते हैं, इसके बारे में परिवर्तनशील डेटा है, लेकिन वे निश्चित रूप से अभी भी उतने समय में हैं जितना आप दिन या रात की दिनचर्या के दौरान अपने हाथ और चेहरे को धोने के लिए उपयोग करेंगे। बहुत से लोग आश्चर्यचकित होते हैं जब मैं उन्हें बताता हूं कि [एक वायरस] को प्रसारित करने में कुछ मिनट लगते हैं - दिन, घंटे या सप्ताह नहीं।"

अपने तौलिये को धोने के लिए, टाइड साइंटिस्ट जेनिफर अहोनी का कहना है कि अगर COVID-19 का कोई संदिग्ध संपर्क नहीं है, तो तौलिये को उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट की उचित खुराक के साथ गर्म पानी (80 डिग्री फ़ारेनहाइट या अधिक) में धोया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि जोखिम का संदेह है, या यदि कोई पुष्ट मामला है, तो कुछ कदम हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अहोनी पहले तौलिये को संभालने के लिए डिस्पोजेबल दस्ताने का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, और सावधान रहें कि कपड़े धोने को न हिलाएं क्योंकि इसे धोने में डाला जा रहा है। "निर्माता के निर्देशों के अनुसार लॉन्डर आइटम, गर्म उपयुक्त पानी की सेटिंग का उपयोग करें और सुखाएं आइटम पूरी तरह से," वह कहती हैं, कि किसी बीमार व्यक्ति के कपड़े धोने को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मिलाना ठीक है जो COVID-19 है नकारात्मक। "एक बार जब आप कर लेते हैं, तो कपड़े को साफ और कीटाणुरहित कर दें।" बाद में, दस्ताने निकालना सुनिश्चित करें और अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें।

"मैं इन समयों के दौरान इसे सरल रखने और गहनों को एक साथ हटाने की सलाह देता हूं," डॉ। गोहारा कहते हैं। "हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि कोरोनावायरस चार घंटे तक जीवित रह सकता है तांबे पर, जो बहुत सारे गहनों में होता है, और स्टेनलेस स्टील पर तीन दिनों तक," जो वायरल संचरण की संभावना का कारण बनता है। हालांकि, चिकित्सक यह भी कहते हैं कि यदि आपने इस पूरे समय में अंगूठियां या कोई अन्य प्रकार की एक्सेसरी पहनी है, तो घबराने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस सुनिश्चित करें कि आप जो भी पहन रहे हैं उसे नियमित रूप से साफ करें। "एक मानक गहने क्लीनर या पानी के साथ एक सौम्य सफाई करने वाला ठीक काम करेगा," वह बताती हैं।

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कर सकना लंबे नाखून रोगाणु फैलाते हैं? लंबा और छोटा जवाब हां है। लेकिन अगर अंत में अपने नाखूनों को बड़ा करने में सक्षम होना संगरोध की आपकी छोटी खुशियों में से एक है, तो डॉ। गोहारा कहते हैं कि अपने नाखूनों को अपने हाथ धोने की दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करें। "नाखूनों को साफ करने का एक आसान तरीका यह है कि एक बार सफाई करने वाले ने सूद बनाने के बाद आप अपनी हथेलियों को खरोंच कर रहे हैं," वह बताती हैं। "यह सुनिश्चित करता है कि सफाई करने वाला आपके नाखून के नीचे साफ हो जाए।"

होने के लिए क्षमा करें वह लड़की, लेकिन अपने बालों को ऊपर रखना स्पष्ट लग सकता है, आपको अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्टाइलिंग उत्पादों की संख्या को भी कम से कम रखने की कोशिश करनी चाहिए। "मूस और ड्राई शैम्पू जैसे उत्पाद बालों को वायरस पर पकड़ के लिए अतिसंवेदनशील छोड़ सकते हैं, क्योंकि वे आमतौर पर चिपचिपे पदार्थ होते हैं," एमडी बताते हैं।

जैसे कि आपको अपने बालों को क्यों पहनना चाहिए, "यह केवल एक सेकंड है जहां आपके बाल वायरस के संपर्क में आते हैं और फिर आपके चेहरे या मुंह को छूते हैं," वह कहती हैं। लेकिन अगर आप अपने प्लेन पोनीटेल या बन से थक गए हैं, तो इससे कुछ प्रेरणा लें जैडा पिंकेट स्मिथ, जो इस्तेमाल किया a हेडरैप बनाने के लिए डेनिम शर्ट यह पिछले नवंबर।