स्किनकेयर में पीएच क्या है? विशेषज्ञ बताते हैं

चाहे आप अपना त्वचा देखभाल सलाह Instagram, TikTok, या अपने त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय से, आपने संभवतः के महत्व के बारे में बड़बड़ाहट सुनी होगी आपकी त्वचा का पीएच. लेकिन अगर यह इतना महत्वपूर्ण है, तो त्वचा देखभाल उत्पादों पर सुगंध, टैल्क और अल्कोहल की तरह स्पष्ट रूप से लेबल क्यों नहीं किया जाता है?

यह उम्र के लिए एक सवाल है, और जबकि हमारे पास इसका जवाब नहीं है कि ब्रांड विशेष रूप से अपने को क्यों नहीं बुलाते हैं उत्पाद का पीएच, हमारे पास वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए कि त्वचा विशेषज्ञ और एस्थेटिशियन क्यों चाहते हैं कि आप अपनी देखभाल करें त्वचा का पीएच. लेकिन पहले, आइए बुनियादी बातों से शुरू करें।

सबसे वैज्ञानिक स्तर पर, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ मारिसा गार्शिक, एम.डी., कहते हैं कि पीएच (हाइड्रोजन की क्षमता) त्वचा की सतह पर मौजूद हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता को संदर्भित करता है।

"पीएच इंगित करता है कि कितना अम्लीय या क्षारीय (मूल) कुछ है, उच्च पीएच अधिक बुनियादी और कम पीएच अधिक अम्लीय होने के साथ," वह बताती है। "त्वचा पीएच त्वचा के विशिष्ट पीएच को संदर्भित करता है जो 4.5-5.5 से लेकर अधिक अम्लीय होता है।"

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यह जितना अधिक अम्लीय होता है, यह क्षति और संक्रमण के खतरों के खिलाफ उतना ही मजबूत होता है। ऐसे में बोर्ड से सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट हैडली किंग, एम.डी., कहते हैं कि "एसिड मेंटल आपके और बाहरी दुनिया के बीच अंतिम बाधा के रूप में कार्य करता है - नमी और पोषक तत्वों को बनाए रखने और रोगजनकों, एलर्जी और विषाक्त पदार्थों को बाहर रखने के लिए।"

जब आपकी त्वचा का पीएच संतुलन से बाहर होता है, तो आपका रंग अधिक संवेदनशील हो सकता है। "यह त्वचा की स्थिति जैसे मुँहासे और एक्जिमा के लिए अतिसंवेदनशील त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है त्वचा की बाधा," डॉ। गार्शिक कहते हैं, कि त्वचा शुष्क, संवेदनशील, लाल, परतदार, या हो सकती है चिढ़ा हुआ। इसके अतिरिक्त, वह कहती है कि एक प्रभावित त्वचा बाधा उम्र बढ़ने के दृश्य लक्षणों को भी बढ़ा सकती है, सुस्ती बढ़ा सकती है, और त्वचा शुष्क, संवेदनशील, लाल, परतदार या चिड़चिड़ी हो सकती है।

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कई कारक खेल में आ सकते हैं और आपके पीएच को कम कर सकते हैं - ये सबसे अधिक संभावना है:

1. आपके स्किनकेयर उत्पाद। सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन के अनुसार रेनी रूलेउये हैं सबसे बड़े अपराधी "जब आप त्वचा पर क्षारीय उत्पाद डालते हैं, तो यह त्वचा के पीएच को बढ़ाने वाला होता है और सूखापन जैसी समस्या पैदा करता है, जकड़न, दरार, और शायद एक टूटी हुई त्वचा की बाधा के साथ ठीक लाइनों और झुर्रियों के लिए एक उच्च प्रवृत्ति," वह बताते हैं। "लेकिन फिर, पीएच के बहुत कम होने पर, सूजन, लालिमा और जलन हो सकती है।" असंतुलन को रोकने के लिए, वह सही उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देती है आपकी त्वचा का प्रकार और उनका सही आवृत्ति के साथ उपयोग करना।

2. नल का जल। जबकि आप अपने गर्म स्नान से प्यार कर सकते हैं, जिस पानी में आप स्नान करते हैं वह प्रभावित पीएच के लिए जिम्मेदार हो सकता है। "यदि आपके पास है खारा पानी और सोचें कि यह आपकी त्वचा के लिए नकारात्मक समस्याएं पैदा कर रहा है, पानी सॉफ़्नर में निवेश करने पर विचार करें या चेहरे की त्वचा को कुल्ला करने के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग करें और देखें कि क्या इससे सुधार होता है, "वह कहती हैं।

3. पसीना। "पसीना हमारे लिए त्वचा पर मुक्त फैटी एसिड, अन्य लिपिड, रसायन और एसिड जैसे विभिन्न यौगिकों को स्रावित करने का एक तरीका है और जो त्वचा पर एक क्षारीय (उच्च पीएच) वातावरण बना सकता है जिसके लिए उसे ठीक होना पड़ता है," रूलेउ बताते हैं, लेकिन पसीना नहीं यह। (पन इरादा।) "बस सुनिश्चित करें कि आप उचित समय में अपनी त्वचा को साफ कर रहे हैं," वह कहती हैं।

त्वचा के पीएच को संतुलित रखने में मदद करने के लिए - साथ ही अगर इसे फेंक दिया जाता है तो इसे वापस ट्रैक पर लाने के लिए - डॉ। गार्शिक कहते हैं कि कोमल त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो त्वचा के पीएच को बाधित नहीं करेंगे।

आम तौर पर बोलते हुए, डॉ किंग कहते हैं कि दलिया से जुड़े उत्पाद शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है क्योंकि "दलिया त्वचा की स्थिति में सामान्य पीएच को बहाल करने में मदद कर सकता है जहां पीएच बढ़ गया है। इस सेटिंग में, यह एक बफरिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है, जिससे स्वस्थ त्वचा बाधा के रखरखाव में सहायता मिलती है।"

क्लीन्ज़र के लिए, डॉ। गार्शिक कहते हैं कि एक कठोर साबुन के विपरीत एक सौम्य फॉर्मूला चुनें, जो त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है और त्वचा के पीएच को बाधित कर सकता है जिससे सूखापन और संवेदनशीलता हो सकती है। कोमल सफाई करने वालों की तलाश करते समय, रूलेउ सल्फेट मुक्त सूत्रों की तलाश में सुझाव देते हैं क्योंकि वे सफाई करने वालों की तुलना में नरम होते हैं। अंत में, डॉ। गार्शिक कहते हैं कि अपने चेहरे को बहुत बार या बहुत आक्रामक तरीके से धोने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा का पीएच स्तर बाधित हो सकता है।

उत्पाद-प्रकार के दृष्टिकोण से बोलते हुए, डॉ। गार्शिक कहते हैं कि अल्कोहल-मुक्त टोनर के साथ अपनी दिनचर्या को तैयार करना भी फायदेमंद हो सकता है। "टोनर शुरू में त्वचा के पीएच को विनियमित करने में मदद करने के लिए विकसित किए गए थे और सफाई के बाद त्वचा के प्राकृतिक पीएच को बहाल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए थे," वह बताती हैं। "त्वचा में स्वाभाविक रूप से अम्लीय पीएच होता है और आम तौर पर त्वचा को साफ करने के बाद अधिक क्षारीय हो सकता है या" बेसिक, इस्तेमाल किए गए क्लीन्ज़र पर निर्भर करता है, इसलिए क्लींजिंग के बाद टोनर का उपयोग करने से त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता को बहाल करने में मदद मिलती है पीएच।"

इसके अतिरिक्त, डॉ गार्शिक बताते हैं कि एएचए (जैसे लैक्टिक और ग्लाइकोलिक एसिड) और बीएचए (जैसे सैलिसिलिक एसिड) भी हैं अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लायक, क्योंकि वे अधिक अम्लीय होते हैं जो आम तौर पर उन्हें आपकी त्वचा के लिए पीएच से सुरक्षित शर्त बनाता है दृष्टिकोण वह धीरे-धीरे उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने का सुझाव देती है।

अंत में, डॉ। गार्शिक बताते हैं कि विटामिन सी आपके आहार में काम करने के लिए एक पीएच-अनुकूल घटक भी है। "विटामिन सी का सामयिक अनुप्रयोग त्वचा को एस्कॉर्बिक एसिड पहुंचाने के लिए एक प्रभावी मार्ग प्रतीत होता है क्योंकि एस्कॉर्बिक एसिड एक अम्लीय पीएच में आसानी से लिया जाता है," वह बताती हैं।

इस सब को ध्यान में रखते हुए, रूलेउ बताते हैं कि आप जो भी उपयोग करते हैं, आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से अपने पीएच को पुनर्संतुलित कर देगी। "हालांकि, त्वचा पर नल के पानी को पुनर्संतुलन में चार घंटे तक लग सकते हैं और यदि आप कुछ ऐसा लागू करते हैं जो वास्तव में क्षारीय (उच्च पीएच) है, तो इसे पुनर्संतुलन में छह घंटे तक लग सकते हैं," वह कहती हैं। "यही कारण है कि सफाई के बाद इस्तेमाल किया जाने वाला सही पीएच संतुलित टोनर त्वचा को अच्छे पीएच में बहाल कर सकता है।"