Ovaj se članak izvorno pojavio na Zdravlje. Za više sličnih priča posjetite zdravlje.com.
Jeste li ikada pregledali Instagram kanale slavnih osoba i pomislili: "Potpuno sam mogao vidjeti sebe kako postajem najbolji prijatelj s tom osobom." Julianne Hough meni je jedan od tih ljudi - ne samo ona dobro jesti i redovito vježbati, zna staviti sebe na prvo mjesto uz epski odmor na plaži. Kad smo se upoznali na snimanju za ZdravljeU seriji "Koja je tvoja mantra" iskoristio sam svoju priliku da se pridružim Hougovom najužem krugu.
Najbolji prijatelji dijele svoje tajne ljepote, pa sam bio odlučan učiniti upravo to s Houghom. "Pokušavam živjeti bez puno", Ples sa zvijezdama sudac priznaje, ali postoje tri stvari koje smatra nužnima: Prvo, koristi Seven Seconds by Unite regenerator koji se ne ispire ($29; amazon.com) kako ne bi morala sušiti kosu svaki dan. "Ako to stavim, osjećam da se može osušiti i biti sjajno", objašnjava ona.
POVEZANE: Dramatična nova frizura Julianne Hough čini ju gotovo neprepoznatljivom
Što se tiče balzama za usne, kaže Hough Tom Ford Lumiere (koje možete pronaći na Nordstrom ili Sephora za 55 USD) vrijedi razmetanja jer je tako svestran. Ona čini stavila na usne, ali također ima i genijalan trik kako bi joj koža izgledala još rosnije: "Obično je stavljam na obraze upravo ovdje", kaže Hough pokazujući joj na jagodice.
Treće, Hough je veliki obožavatelj eteričnih ulja i ostaje vjeran GuruNanda linija jer se ulje dobiva s farmi diljem svijeta, s potpuno prirodnim sastojcima. "Možete ga dobiti na adresi Walmart, super je ", dodaje Hough. (Ali ne brinite ako više kupujete na Amazonu -dostupna je i tamo.)
Ne bi trebalo čuditi što Hough brigu o sebi smatra jednom od svojih omiljenih stvari. "Prije nego što se možete posvetiti svojoj karijeri, svojoj djeci, prijateljima, obitelji, mislim da morate vježbati brigu o sebi", kaže nam. Ali zna da to nije lako postići: "Mi smo ljudi, dizajnirani smo da samo preživimo i nastavimo. I to je nekako izvan prirode i iz našeg instinkta da se želimo brinuti za sebe. Želimo se pobrinuti za sve ostalo što se događa. A naše tijelo samo preživljava za nas. "
VIDEO: Julianne Hough upravo se poljubila sa svojom plavom kosom
Hough je svjesno odlučio donositi svakodnevnu njegu sebi uz jutarnju rutinu. "Kad se probudim, izvodim vježbu kako bih svoj mentalni kognitivno misleći mozak dovela do kreativnog", objašnjava ona. "Dakle, radim jutarnje stranice na kojima samo pišem i povraćam na stranicu", nastavlja ona. „I ne znam što pišem, ali nešto se dogodi ondje gdje se pomakne. I na taj način iz mene izvire kreativnost nasuprot razmišljanju s linearnom linijom. "Zatim, ona pušta glazbu i meditira pokrete koji joj pomažu da se poveže s tijelom, nakon čega slijedi dah raditi. "To se potpuno mijenja i diktira mi ostatak dana", kaže ona.
Ako imate problema s odvajanjem vremena za sebe, Hough preporučuje pažljivo disanje. "Doslovno ću dodirnuti svoju kožu i njegovati to. I zapravo se osjećam kao žena i volim sebe, što mislim da nam svima zaista treba. "