Postoji tona studija spavanja, a u njihovoj srži, svaka nam govori istu stvar: ne dobivamo dovoljno zzz-ova. Ali nova istraživanja otkrivaju da bismo mogli zahvaliti društveni pritisci za naš mršav san.
Kako se ispostavilo, studija, koji je prikupio podatke o spavanju od preko 8000 ljudi u 100 različitih zemalja koji koriste aplikaciju za pametne telefone koja pomaže putnicima u prilagodbi na novo vrijeme zonu, otkrili su da je naše vrijeme odlaska u krevet više pod kontrolom društva, dok vrijeme kada se probudimo ima više veze s našim biološkim sat. I ovdje smo mislili da su naši Netflix bingeathoni jedina stvar za to.
Istraživači su također saznali da ljudi u Singapuru i Japanu najmanje spavaju u svijetu, dok su oni koji spavaju u Nizozemskoj dobili najviše (a sada znamo gdje rezervirati naš sljedeći odmor). Raspored spavanja Također su postajali sličniji među vršnjacima kako su sudionici starili, ali studija je to pripisala ideja da stariji ljudi imaju manji vremenski raspon tijekom kojeg mogu zaspati (i učinkovito ostati).
Dakle, ide ideja da u najmanju ruku imamo kontrolu nad vlastitim tjelesnim cirkadijanskim satom, ali to je još jedan dokaz da se moramo boriti za dobru borbu i više spavati. Odspavat ćemo u podne, molim.