Aromaterapija postoji već duže vrijeme. I naravno, svi smo o tome čitali ili čuli u nekom svojstvu jer je to prilično jednostavan način za poboljšanje kvalitete života. Ozbiljno, budući da je nos u osnovi izravan put do vašeg limbičkog sustava (gdje su osjećaji i emocije dolaze iz), miris igra veliku važnost u našem svakodnevnom emocionalnom životu bez obzira na to znamo li to ili ne.
Uvijek sam u potrazi za načinima da poboljšam kvalitetu svog života, a izvana se činilo da bi aromaterapija mogla biti dobra opklada.
“Njuh je nevjerojatno moćan. Ima sposobnost da vrati uspomene iz djetinjstva, kao i da umiri naše umove od naših užurbanih života", kaže Lara Morgan, osnivačica brenda aromaterapije, Mirisno.
"...eterična ulja ne samo da ponekad imaju prekrasan miris, već imaju i sposobnost pokretanja emocionalnosti, memorije i mentalne reakcije mozga, kao i fizičke reakcije unutar tijela, od opuštanja i sna, do buđenja i usredotočenost. Oni čak mogu poboljšati našu probavu i pomoći očistiti i posvijetliti kožu."
POVEZANO: Zašto biste trebali nositi olovku za oči pod tušem - Ne, stvarno
Uglavnom, aromaterapija nije ništa čemu se treba rugati. Deborah Baker, potpredsjednica Aromatherapy Associates, objasnila mi je vrlo dinamičan način na koji ova holistička metoda djeluje na liječenje.
"Eterična ulja djeluju na dvije razine - emocionalnoj [razini], kao i fizičkoj razini za poboljšanje općeg zdravlja i dobrobiti", rekla je. „Prava aromaterapija koristi eterična ulja na terapijskim razinama. Na emocionalnoj razini, arome eteričnih ulja imaju dinamičan učinak. Osjetilo mirisa je najprimitivnije od naših osjetila i povezano je s najdubljim dijelovima mozga koji upravljaju osnovnim instinktima, sjećanjima i emocijama."
Pa što je na fizičkoj razini? Baker kaže da, budući da su ulja sastavljena od malih prirodnih molekula, mogu prodrijeti u naš krvotok i moguće pomoći u rješavanju uobičajenih problema ili bolesti.
Eterična ulja se uvelike koriste u spa industriji za ublažavanje bolova u mišićima, poboljšanje cirkulacije i ublažavanje začepljenja sinusa. A u proizvodima za njegu kože, eterična ulja mogu imati pozitivan učinak na kožu, kao što je optimizacija proces stanične obnove, poboljšanje cirkulacije krvi i rješavanje problema kao što su akne, ekcem i starenje koža.
POVEZANO: Morate vidjeti Kristen Stewarts novu platinastu kosu
Dakle, kako koristiti eterična ulja da bi vam život bio malo bolji? Prema Bakeru, eterična ulja djeluju jako dobro kada dodate nekoliko kapi u električni miris ili zdjelu vruće vode - miris će ispuniti vašu sobu osobinama koje mijenjaju raspoloženje. Drugi način korištenja eteričnog ulja, koji je po meni najbolji, je da nakapate malo na torzo i malo umasirate prije nego što se tuširate. Kada uđete pod toplu vodu, miris će vas obaviti, a osjećat ćete se bolje dok duboko udišete. No, naravno, najvažniji dio vaše aromaterapijske prakse je odabrati kvalitetnu mješavinu ulja. Baker je ovu odluku usporedio s jedenjem naranče: ako pojedete samo jedan komad, nećete dobiti sve prednosti koje biste imali od jedenja cijele naranče.
Sada znate da možete koristiti mirise kako biste promijenili svoje osjećaje, ali što je s liječenjem određenih stanja? Počet ćemo sa spavanjem. Ako patite od nesanice, mješavina ulja kamilice i vetivera duboko opušta. Zapravo, Baker mi kaže da se njihovi kupci često pozivaju na njihovu mješavinu Deep Relax (33 USD; net-a-porter.com) kao "bolje od tableta za spavanje—i daleko zdravije!"
POVEZANO: Da, to se upravo dogodilo: Gigi Hadid je zatresla Micro Bangs
Mješavina đumbira, ružmarina i crnog papra? Pa, Baker kaže da će to biti nevjerojatno za bolove u zglobovima i mišićima i bolove, što je fantastično jer, kako to biva, Aromatherapy Associates ima nevjerojatan de-stress Muscle Gel s upravo tom mješavinom ulja ($39; net-a-porter.com). kunem se u to.
POVEZANO: Naprskajte ovo ako želite mirisati i osjećati se super seksi
Što je s onim danima kada vam treba malo rita u hlačama? Baker predlaže da potražite ulja citrusa, jer su fantastična za oživljavanje vašeg raspoloženja i vitalnosti. Na primjer, mješavina ulja ružičastog grejpa i bobica kleke prekrasan su poziv za buđenje, a čak pomažu i u poticanju cirkulacije!
Osobno se veselim što ću svoj život učiniti još ljepšim, tako da mogu osjetiti još bolje.