Siječanj je. Što može značiti da su se gotovo svi koje poznajete upustili u intenzivnu rutinu fitnesa ili prehrane vjerojatno napustiti do veljače - ako već nisu. Kim Kardashian, očekivano, nije iznimka. Ranije ovog mjeseca, ona podijeljeno da su ona i sestra Khloe krenule u "sestrinski kamp": 30...
Nastavi čitati →

Poznate osobe poput Kourtney Kardashian, Halle Berry, i Vanessa Hudgens svi su reklamirali dijetu s visokim udjelom masti kao svoju tajnu gubitka kilograma i održavanja kondicije, a sve bez osjećaja gladi ili neimaštine. Zapravo, mnogi od najpopularnija dijeta u posljednjem desetljeću uključivale...
Nastavi čitati →

U dobru i zlu, kad slavne osobe hvale dijetu ili specifičan način prehrane, ljudi slušaju. To se dogodilo kada su A-listeri poput Jennifer Aniston, Victoria Beckham, i Gwyneth Paltrow promovirali kuharice, programe, pa čak i flaširanu vodu inspiriranu alkalnom prehranom početkom 2010 -ih.POVEZANO...
Nastavi čitati →

Ako ste ikada kročili u CrossFit teretanu, pohađali tečaj bootcampa ili pratili influencera na Instagramu, vjerojatno ste upoznati s burpama. To su vježbe koje ljudi vole mrziti, jer nakon dovoljno ponavljanja imaju tendenciju izazvati osjećaj peckanja u plućima, povraćanje u usta. To je jedan od...
Nastavi čitati →

Za Christa Lombardi je počelo sa Suhim siječnjem. Kao slobodna žena koja radi u PR industriji Manhattana i živi preko rijeke u Jersey Cityju, ona redovito pio s klijentima na večerama, povezivao se s kolegama u sretne sate i odmotao uz čašu vino. Ona također živi s anksioznošću i depresijom, a ht...
Nastavi čitati →

Bilo je vrijeme kada se vježbanje satima i satima smatralo najboljim načinom za mršavljenje. Iako su se vremena promijenila, mnoge žene i dalje odabiru intervale na traci za trčanje i klase okretanja umjesto pumpanja željeza - unatoč rastućoj popularnosti dizanja utega. To može biti zato što neki...
Nastavi čitati →

Novi izazov preuzima Instagram, a nema veze s objavljivanjem vaše slike od prije deset godina bočno zametene šiške i super tanke obrve.To je 10-dnevni zdravstveni izazov, a dolazi usput od Jennifer Lopez i Alexa Rodrigueza, koji potpuno isključuju šećer i ugljikohidrate za-da-10 punih dana. Njiho...
Nastavi čitati →

Radili ste sve kako treba: natovarili ste se na zelje, podigli utege i lagano popili vino i zalogaje u kasnim noćnim satima. Ali kad god nagaziš ljestvica, iste znamenke gledaju u vas - ili još gore, broj je veći nego prošli put. WTF?Prije nego što se previše umorite, vaga ne govori cijelu priču ...
Nastavi čitati →

Dvije stvari se događaju kad dođe hladno vrijeme. Prvo se svi dokopaju svojih najudobnijih kaputa, džempera i šalova - a onda se zakopčaju za sezonu prehlade i gripe.Prosječna odrasla osoba imat će oko dvije do tri prehlade godišnje i rekord 900.000 Amerikanaca je hospitalizirano od gripe 2017. -...
Nastavi čitati →

Čak i ako ste netko tko se teško razboli, šanse su da ćete se ove sezone morati boriti s barem jednom prehladom (a vjerojatno prije ili kasnije). Zapravo, toliko su 'uobičajeni' koliko ih ima prosječna odrasla osoba dvije do tri prehlade godišnje, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (...
Nastavi čitati →