"Il limone, oltre a offrire un sapore fresco e piccante, ha dimostrato di aiutare con la perdita di peso", afferma il nutrizionista delle celebrità Keri Glassman. "Aggiungi un'oncia di succo di limone a ciascuno dei tuoi otto bicchieri d'acqua giornalieri per una rapida spinta antiossidante!" Se sei in viaggio, aggiungi un pacchetto True Lemon ($ 5 per 32; a truelemonstore.com) alla tua acqua per lo stesso effetto.
Se sei a corto di soldi, controlla il piano di salute e benessere della tua azienda prima di escludere un abbonamento a una palestra. Molte compagnie assicurative rimborsano una percentuale delle tasse della palestra e alcune aziende collaborano con i centri fitness per fornire tariffe scontate.
A sinistra: Anna Kendrick a un recente evento Reebok
Unisciti alle 300.000 persone, incluse star come Vanessa Hudgens, Jessica Stroup e Malin Akerman, che hanno già ottimizzato i loro integratori con MyHealthPak di USANA. Viene fornito con un dispenser personalizzato e pacchetti etichettati mattina e sera, così non dovrai mai più contare, ordinare o separare gli integratori.
Basta agganciare Fitbit ($ 99; a fitbit.com) in una tasca o in una cintura e registra le calorie giornaliere bruciate, i passi effettuati, la distanza percorsa e la qualità del sonno. È facile da indossare in vita, polso, tasca o indumenti intimi. Ogni volta che passi vicino alla stazione base wireless inclusa, i dati dal tuo Fitbit vengono caricati silenziosamente su Fitbit.com, non è necessario alcun caricamento giornaliero o registrazione manuale. Salma Hayek è una fan.
"Esteticamente, tirare indietro le spalle e stare in piedi dritti può farti sembrare 10 libbre più magro e più sicuro, ma ci sono benefici per la salute più importanti", afferma l'allenatore di celebrità Ashley Conrad. "Una cattiva postura crea uno sforzo inutile sui muscoli, che può portare a affaticamento, mal di testa e lombalgia. Correggendo la tua postura avrai più energia perché il flusso sanguigno non è ristretto."
La menta aiuta la digestione e allevia le tensioni e le infiammazioni dovute a raffreddori o allergie. Sostituendo parte della tua normale assunzione di acqua con una bottiglia di metromint- uno dei preferiti di star come Tom Cruise e Brittany Snow - fornisce un modo rinfrescante per idratare e aggiungere la menta alla tua dieta quotidiana. Prova tutti e sei i gusti, incluso il nostro preferito, il cioccolato!
Invece di passare a una dieta estrema, ottieni risultati rapidi e degni di celebrità con le formule di disintossicazione avanzate GliSODin ($ 125; a skinstore.com). I pacchetti di polvere sono realizzati con ingredienti naturali, minerali e vitamine e richiedono solo di mantenere una dieta sana per vedere risultati invidiabili. Sandra Bullock ha usato la disintossicazione avanzata per preparare la sua pelle prima degli Oscar e Lady Gaga è una fan della formula schiarente per la pelle, che ha usato prima di girare il suo video "Bad Romance".