Ne paslaptis, kad COVID-19 paveikė beveik visų psichinę ir emocinę gerovę – net įžymybės. Paklauskite bet kurio terapeuto ir jis jums pasakys, kad buvo labiau užsiėmęs nei bet kada, tiek su naujais, tiek su esamais klientais, kovojančiais su precedento neturinčiu lygiu. nerimas ir sielvartas. Tai...
Skaityti toliau
Sveikata Ir Fitnesas
Nauja CDC apklausa sako, kad jauni suaugusieji galvoja apie savižudybę dėl COVID-19
Ką turėtumėte žinoti prieš vartojant grožio papildus
Grožio papildai šiais laikais sulaukia didelio populiarumo ir dėl geros priežasties – žadama spindinčios odos, nuostabių plaukų ir stipresnių nagų visur, kur tik pasisuksi, neįmanoma nesidomėti. Bet kokios veiksmingos yra šios galios tabletės ir, dar svarbiau, ar jūs tikrai reikia juos imti? Prie...
Skaityti toliau
Lengvos rankų treniruotės be svorių
Ar kada nors girdėjote apie rankų šokius? Aš būtinai neturėjo, bet įžymybių treneris Amy Rosoff Davis patikino, kad pabandžius namuose ir be įrangos lengva rankų treniruočių rutina, mano bicepsas ir tricepsas niekada to nepamirš. Iškirptas iki nudegimo, kurį jaučiau mūsų pirmojo rinkinio viduryje...
Skaityti toliau
Treniruočių DVD, kurie nėra visiškas laiko švaistymas
Esu mergina, kuri mėgsta treniruotis. Ir todėl, kad aš ne meilė treniruoklių salėje, aš renkuosi mokomus kūno rengybos užsiėmimus. Man asmeniškai jie tiesiog atrodo veiksmingesni ir malonesni, be to, jie suteikia daugiau veiksmų laisvės, jei noriu mėnesį pailsėti ar pan.Nepaisant to, „SoulCycle“ ...
Skaityti toliau
Kaip tapti dvasios narkomanu kaip Gabby Bernstein
Lauke buvo apie 90 laipsnių, kai prakaituodamas sėdėjau vos pražydusio lotoso pozoje ant lauko denio. Surf Lodge Montauk mieste praėjusį Darbo dienos savaitgalį. Atkeliavau čia iš Niujorko, kad dalyvaučiau seminare „Stebuklai“ su „New Age“ guru, Gabrielė Bernstein. Mano kairėje ir dešinėje apie 1...
Skaityti toliau
Priimtinas išsiskyrimas su žmogumi, kuris turi nesveikų įpročių
Kai ką nors įsimylime, su mūsų smegenų chemija nutinka įvairiausių beprotiškų dalykų, dėl kurių matome savo naująjį partnerį su rožiniais akiniais. Galime nepastebėti tam tikrų dalykų, pvz., tai, kad jie nesiskiria mūsų aistra fitnesui ir kokteiliams, arba kad jie linkę per daug išgerti ar pasimė...
Skaityti toliau
LOLA dovanoja laikotarpio produktus benamių prieglaudoms
Daugelis iš mūsų skundžiasi dėl savo mėnesinių srautų dėl mėšlungio, hormoninių pokyčių, protrūkių ir bendrų nepatogumų, kuriuos tai sukelia. Ir kas gali mus kaltinti? Tačiau kai kurioms moterims nusivylimas, susijęs su laikotarpiais peržengia standartines dejones ir į "Ar galiu tai sau leisti?" ...
Skaityti toliau
Kaip aš įgijau pasitikėjimą kūnu nenumetęs svorio
Jai tu nepatinki, nes tu stora.Jei būtum mažesnis, šiame vakarėlyje jaustumėtės patogiau. Tokios mintys man buvo įprastos ir beveik privertė mane išprotėti, kol aš pakeičiau mąstyseną nuo bandymo būti liesa prie bandymo būti SVEIKU.Dabar jaučiuosi patogiai savo odoje, bet, kad ten pasiekčiau, tur...
Skaityti toliau
Stulbinanti priežastis, kodėl paauglės nustoja sportuoti
Kaip moterys žinome, kad esame pakankamai stiprios daryti viską, ką daro vaikinai, ir nors buvo didelis postūmis įgalinti jaunas merginas Norėdami panaudoti savo jėgą, vis dar pastebimas moterų sporto šakų mažėjimas, kai jos pasiekia vidurinę mokyklą. Kodėl mergaitės yra paauglės atsisakyti veikl...
Skaityti toliau
Ką jūsų mamos kūnas sako apie jūsų
Ar kada susimąstėte, ar jums atsiras tos pačios raukšlės, kurias turi jūsų mama? Arba jei po 10, 20 metų jūsų juosmens linija atitiks jos? O kaip dėl jos artrito – ar tu taip pat susirgsi? Kai kuriais atvejais žiūrėjimas į mamą gali būti tarsi žvilgsnis į savo ateitį. „Jūsų mamos sveikata dažnai ...
Skaityti toliau