Lena Dunham schrijft over haar uiteenvallen van Jack Antonoff

Break-ups zuigen.

Helaas is dat precies hoe Lena Dunham 2018 begon. In januari hoorden we dat zij en ex-vriend Jack Antonoff - muzikant, Taylor Swift en Lorde-collega, schatje - uit elkaar gingen na vijf jaar van liefde, lust en praten over een mogelijke betrokkenheid.

In een nieuw essay voor Mode, Dunham schrijft over het einde van hun relatie en legt uit dat ze "afzonderlijk zijn geëvolueerd", en dat hun hart pijn deed van "zo hard proberen om het te repareren, maar niet langer onzeker of we dat wel of niet zouden kunnen.” Om de zaken nog ingewikkelder te maken, woonde het stel samen, en de 31-jarige legt uit hoe moeilijk het is om te blijven samenwonen met je ex. "Ons huis, een uitgestrekte loft die we kochten toen we vol zaten met gedeelde plannen voor elke kamer, was niet langer een comfortabele ruimte", schrijft ze.

Ondanks een adolescente neiging tot eenzaamheid, zegt Dunham dat ze het moeilijk vond om te leren hoe ze een ruimte voor zichzelf kon creëren zonder hem. "Nu, de veiligheidsdeken verwijderd, opgevouwen en verscheept naar een afgelegen magazijn, trok ik bij mijn ouders in en lag over hun ruimtebed en sms'te iedereen die ik kende, 'sup?'" Uiteindelijk boekte Dunham vooruitgang door haar vrienden te vertellen dat ze "gewoon aan het tuffen was" en onthulde dat ze, ondanks het feit dat ze een nieuw huis voor zichzelf had gemaakt, nog steeds rouwde om hun gedeelde ruimte.

GERELATEERD: Alles wat je wilde weten over de ex-echtgenoot van Meghan Markle

Maar hoe heeft ze precies leren loslaten? Hieronder de Lena Dunham stapsgewijze handleiding voor een break-up.

"We hebben gezamenlijk besloten dat hij ons huis zou houden (hij is er altijd dol op geweest, terwijl ik in de lift zenuwachtig werd), en dat ik me zou hergroeperen bij mijn ouders, tien minuten rijden met de taxi."

“Ik begon langzaam, met een bad, het soort dat zo lang meegaat dat je op een Shar-Pei lijkt, het soort waar het water uit broei tot redelijk drinkbaar, het soort dat je rond je rillende lichaam laat wegvloeien terwijl je je herinnert dat er moedervlekken op je buik zaten die je vergeten was. Ik ontdekte dat het bad een goede startplaats was, omdat alleen in bad gaan natuurlijk is, iets wat je zelfs zou kunnen doen als iemand in de andere kamer zijn neefje skypt of videogames speelt.”

"Ik las de kaft van een poëzieboek tot kaft terwijl ik aan het aanrecht in de keuken zat terwijl mijn ouders 's avonds weg waren en een actiever sociaal leven genoten dan ik, terwijl ik dubbelfist van overgebleven Deens."

"Toen stapte ik een restaurant niet ver van het huis binnen en vroeg om de tafel bij het raam, waar ik alleen thee en een broodmand bestelde, maar het als een begin beschouwde."

"Eindelijk, vier maanden na het einde, merkte ik dat ik een weekend op het platteland doorbracht en stapte ik naar buiten en weg van mijn metgezellen, op een grindpad, en in het dimmende roze van de zonsondergang begon ik mijn weg.

"Het nieuwe appartement was tijdelijk, schoon en zakelijk, en al snel zouden de verhuizers bijna 70 kleine dozen stapelen, inefficiënt maar liefdevol ingepakt (een schaal tussen twee kledingstukken, een trofee die een breedgerande hoed verplettert) door de man met wie ik ooit een neuriënd naar huis.”

GERELATEERD: Bella Hadid en The Weeknd werden zoenend gespot in Cannes, en we hebben de ontvangstbewijzen

“Ik heb een lijst gemaakt, op echt papier, van dingen die ik graag doe, activiteiten die me vreugde brengen, bezigheden die me voeden (de basisregels: vermeld geen werk, werkdiners of masturbatie. Dit is puur een lijst met nutteloze maar bevredigende dingen, zoals kralen).”

En voila! Geen beter recept voor hartzeer.