Wierz lub nie, bez względu na to, ile razy bierzesz prysznic lub myjesz ręce i twarz, na powierzchni Twojej skóry zawsze znajdzie się mieszanka bakterii. Ale nie panikuj właśnie już.
Znane jako mikrobiom, te małe organizmy pomagają utrzymać zdrową i zrównoważoną skórę. Dopiero, gdy nie są w porządku, zaczniesz zauważać suchość lub zaognienia — wtedy możesz wpaść w panikę (żartuję!).
I z koronawirus pandemia co zrozumiałe sprawiając, że zdecydowana większość z nas jest bardzo świadoma zarówno higieny osobistej, jak i czystości naszych domów, prawdopodobnie zauważyłem zmianę poziomu nawilżenia skóry — przynajmniej na dłoniach — w tym czy innym momencie w ciągu ostatniego roku i połowa. Jak więc przywrócić naszą skórę do formy, gdy nadal wyłaniamy się z ograniczeń związanych z dystansem społecznym?
Przed nami dzielimy się wszystkim, co musisz wiedzieć o naturalnym mikrobiomie skóry, skąd wiedzieć, czy Twoja skóra jest niezrównoważona, jakie są najlepsze sposoby dbania o skórę i dlaczego ma to takie znaczenie.
POWIĄZANE: Posiadanie bakterii na twarzy może faktycznie sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać lepiej
Jaki jest mikrobiom skóry?
Mikrobiom jest zasadniczo zbiorowiskiem organizmów żyjących na barierze skórnej. Składa się z różnych form bakterii, grzybów, roztoczy i wirusów, które żyją w idealnej równowadze, aby Twoja skóra była zdrowa.
Dlaczego tak ważne jest utrzymanie nienaruszonego mikrobiomu skóry?
Pomyśl o tym w ten sposób: Twoja skóra jest pierwszą linią obrony Twojego organizmu, jeśli chodzi o dostanie się do organizmu różnych patogenów. Intensywne używanie produktów dezynfekujących (lub jakichkolwiek produktów do pielęgnacji skóry, które nie są zgodne z chemią Twojej skóry), które kontakt z naskórkiem zniszczy wiele organizmów żyjących na skórze, pozostawiając mikrobiom niezrównoważony. Może to prowadzić do podrażnień skóry, mikrootarć i zaostrzeń skóry.
„Jeśli mikrobiom skóry jest w równowadze, Twoja skóra może funkcjonować na optymalnym poziomie” Dr Nathan Brown, wirusolog i wiceprezes ds. nauki i rozwoju w Ellis Day Skin Science. Mówiąc dokładniej, bakterie i grzyby w mikrobiomie skóry mogą wykorzystywać swoją energię do produkcji peptydów przeciwdrobnoustrojowych, które pomagają utrzymać zdrowie skóry poprzez zapobieganie rozwojowi patogenów. Te dobre drobnoustroje mogą również stymulować komórki skóry do produkcji peptydów przeciwdrobnoustrojowych, które niszczą wirusy. Jeśli mikrobiom skóry jest niezrównoważony, te dobre drobnoustroje nie są w stanie bardzo dobrze chronić nas przed patogenami”.
Co więcej, posiadanie niezdrowej bariery skórnej może również ułatwić wirusom przedostanie się do organizmu.
„Jeśli mikrobiom skóry nie jest w równowadze, to mikrobiom skóry może zawierać większą liczbę patogenów, takich jak Staphylococcus aureus, Trądziki skórne, lub pseudomonas, co może zmniejszyć naszą odporność na infekcje wirusowe” – kontynuuje dr Brown. „Te patogeny ukrywające się w niezrównoważonym mikrobiomie mogą również powodować wtórne infekcje po tym, jak wirus powoduje pierwszą infekcję, prowadząc do dłuższego powrotu do zdrowia lub większej liczby powikłań”.
Podsumowując, Jezu.
Skąd mam wiedzieć, czy mikrobiom mojej skóry jest niezrównoważony?
Zwykle będziesz w stanie powiedzieć.
Jeśli zauważysz suchość, nadwrażliwość lub wypryski na skórze, istnieje ryzyko, że Twój mikrobiom jest zepsuty. „Naruszona bariera prowadzi również do utraty nawilżenia skóry i może prowadzić do stanu zapalnego” Kate Somerville, założyciel tytułowej linii do pielęgnacji skóry, dodaje.
Czasami jednak nie jest to takie oczywiste. „Odporny na antybiotyki gronkowiec złocisty może żyć na twojej skórze i nawet nie wiedziałbyś, dopóki nie zainfekował rany” – mówi dr Brown.
WIDEO: Czy COVID-19 może żyć w Twoich produktach kosmetycznych?
Jeśli mój mikrobiom jest niezrównoważony, jak mogę przywrócić normalną skórę?
Mówiąc najprościej: stwórz solidną rutynę pielęgnacyjną, która zawiera składniki, które odżywiają i wzmacniają skórę. „Poszukaj składników odbudowujących barierę, takich jak ceramidy i składników uspokajających, takich jak kojące peptydy”, mówi Somerville.
Ekspert w dziedzinie pielęgnacji skóry stworzył linię specjalnie do tego celu — i ma entuzjastyczne recenzje w Sephora. „DeliKate to kolekcja opracowana w celu przywrócenia równowagi bariery skórnej i zdrowia skóry, gdy każdy produkt zostanie włączony do rutyny” – mówi.
Źródło: dzięki uprzejmości
Do sklepu: $38; sephora.com
Źródło: dzięki uprzejmości
Do sklepu: $85; sephora.com
Źródło: dzięki uprzejmości
Do sklepu: $80; sephora.com
Dr Brown jest fanem Ellis Day Skin Science's Wild Resilience Active Phage Serum. „Zawiera zastrzeżoną mieszankę fagów, które atakują tylko złe bakterie na skórze, umożliwiając przetrwanie i rozwój dobrych bakterii” – wyjaśnia. „Fagi są jednym z najbardziej wyrafinowanych narzędzi do utrzymywania równowagi mikrobiomu skóry, mają najbardziej dramatyczne efekty”.
Źródło: dzięki uprzejmości
Do sklepu: $85; ellisdayskinscience.com
Poza budowaniem rutyny pielęgnacyjnej, picie dużej ilości wody pomoże utrzymać nawilżenie skóry i wzmocni barierę ochronną. „Nawodnienie jest naprawdę ważne, ponieważ zapobiega pękaniu zewnętrznej warstwy skóry” – mówi dr Brown. „Zewnętrzna warstwa skóry, zwana stratum corneum, jest nieprzenikalną zewnętrzną barierą dla wirusów, jeśli nie jest pęknięta”.
Należy również uważać na noszenie gumowych rękawiczek podczas wycierania twardych powierzchni środkami dezynfekcyjnymi, a nawet podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak mycie naczyń.
Jeśli jednak zauważysz uporczywe podrażnienie skóry, najlepiej jest założyć wizyta u dermatologa. Pomogą Ci zdiagnozować problem i stworzyć spersonalizowany plan pielęgnacji skóry dostosowany do Twoich potrzeb.