A fost o vreme când nu era nimic chic în a lua suplimente. Acum, datorită lui Elle Macpherson și Aerin Lauder, vei dori să arăți ceea ce folosești, mai degrabă decât să rezervi un raft de dulap pentru sticlele tale de vitamine și suplimente.Cei doi au făcut echipă pentru a oferi Super Elixir de l...
Continuați lectură →

Mulți dintre noi ne-am machiat înainte de antrenament sau, cel puțin, ne-am machiat înainte de a merge la sală la sfârșitul zilei. La urma urmei, poate fi o bătaie de cap să-l scoți atunci când vrei doar să-ți faci antrenament. Și în timp ce ni s-a spus să nu purtăm produse cosmetice colorate cân...
Continuați lectură →

voi fi sincer. Nu mă simțeam atât de cald în ziua în care m-am așezat Înotatoarea olimpică Dana Vollmer. A fost una dintre acele zile în care nimic nu părea să meargă bine: metroul a întârziat, cafeaua mi s-a vărsat peste pulover, iar vremea mohorâtă a avut ce era mai bun din mine. Practic, încre...
Continuați lectură →

Dacă ați acordat atenție dezbaterii privind asistența medicală din SUA și modului în care se schimbă asigurarea ar putea afecta sănătatea femeilor, probabil știi că Atu administrația nu este un fan al controlului nașterii sponsorizat de angajator. Președintele a semnat un ordin executiv în mai pr...
Continuați lectură →

Secretul Victoriei Angel Candice Swanepoel este imaginea perfecțiunii, pe și în afara pistei. Așa că, când supermodelul din Africa de Sud a făcut o vizită la magazinul emblematic de pe strada 34 din New York, a trebuit să aflăm cum se face că arată întotdeauna atât de uimitor. Ea a vorbit cu În s...
Continuați lectură →

Timp de decenii, înțelepciunea convențională (și Jane Fonda) a spus că cardio este cel mai bun exercițiu pentru pierdere în greutate. Apoi antrenamentul de forță și-a făcut loc în centrul atenției, deoarece mișcarea obligatorie pentru a vă accelera metabolismul și a pierde în greutate în somn, de...
Continuați lectură →

Marțea trecută, am făcut ceva ce nu mai făcusem de foarte mult timp: mi-am târât corpul afară din apartament și am plecat la alergat. (De asemenea, am șters Tinder dintr-o criză de respect de sine, dar nu despre asta este vorba în această postare.)Este un clișeu, dar alergarea stupidă de o milă m...
Continuați lectură →

Cei mai mulți dintre noi avem un obicei prost pe care ne-am dori să-l putem rupe și, în sfârșit, ar putea exista un dispozitiv inteligent care ne poate ajuta în sfârșit să-l eliminăm. Compania HabitAware a creat Liv, o brățară inteligentă care seamănă mult cu media ta tracker de fitness, dar a că...
Continuați lectură →

În copilărie (și, desigur, uneori chiar și ca adult) mi-am dorit întotdeauna ca lucrurile să se întâmple imediat. Dacă a existat o schimbare în bine pe care mi-am pus ochii, era aproape imposibil pentru mine să folosesc răbdarea necesară pentru a face „pașii de bebeluș” necesari pentru a face ace...
Continuați lectură →

Există o mulțime de studii despre somn și, în esență, fiecare ne spune același lucru: nu primim destui zzz. Dar noi cercetări constată că am putea mulțumi presiunile societale pentru somnul nostru sfărâmat.După cum se dovedește, Studiul, care a colectat date despre somn de la peste 8.000 de oamen...
Continuați lectură →