V utorok reportér pre New York Times hovorila s Jessicou Short, 39-ročnou asistentkou ochranárskeho programu v Lansing, Michigan, a uznala pravdu, že pre mnohých z nás, sa práve teraz cíti univerzálne: „Musel som odísť z domu niekoľko dní po sebe a uvedomil som si, že žiadne moje nohavice fit," povedala. Short sa rozhodol začať s diétou, ktorú Times Pozície by potešili odvetvie stravovania v hodnote 61 miliárd dolárov, ktoré vníma naše telesné úzkosti po pandémii ako rastúci trh.
Tento článok získal na Twitteri rýchlu a zaslúženú reakciu za spôsob, akým charakterizoval pandemické priberanie na váhe ako „nezdravý“ výsledok toho, ako sa ľudia vyrovnávali so stresom zo zamknutia tým, že „sedia na pohovkách, majú na sebe voľné tepláky, pijú chardonnay a papajú Cheetos“ namiesto „vytvárania zdravé jedlá alebo jazda na pelotónoch celé hodiny." Nezáleží na úrovni privilégií, ktoré si vyžaduje vlastniť pelotón (a mať zjavne nekonečný voľný čas na jazdiť!). Keď patologizujeme benígne stratégie zvládania, ako je pohodlné jedenie a pohodlné oblečenie, posilňujeme posolstvo, že vaše zdravie je určené výlučne vašou hmotnosťou a úrovňou kondície. V skutočnosti bolo pre vaše zdravie dobré len to, že ste prežili globálnu pandémiu, keď milióny ľudí prišli o prácu, domovy a životy. A rovnako je to aj s tým, že si doprajete čas na relaxáciu a upokojenie, keď prežívate kolektívnu traumu, ktorá sa stala súčasťou histórie.
Článok tiež vychádzal z predpokladu, že chudnutie je jediným riešením pandemického priberania. Ale môžete to jednoducho... neurobiť. Pretože vieme, že to nefunguje. Podľa preskúmanie dôkazov bežných komerčných protokolov o chudnutí, ktoré boli prvýkrát publikované v roku 2007 a neskôr aktualizované v roku 2013: Ľudia schudnú prvých deväť až 12 mesiacov akejkoľvek diéty, ale v priebehu nasledujúcich dvoch až piatich rokov priberú späť všetko okrem priemeru 2,1 libier. "Držitelia diéty mali malý úžitok z ich úsilia a nezdá sa, že by ich nedostatok úsilia poškodil," hovorí Traci Mann, PhD. povedala mi spoluautorka článku, ktorá je teraz profesorkou zdravotnej a sociálnej psychológie na University of Minnesota, keď som s ňou robil rozhovor preScientific Americanminulý rok. "Zdá sa, že obnovenie hmotnosti je typickou reakciou na diétu, nie výnimkou." Mimochodom, toto nie je zlyhanie vôle; je to spôsob, akým sú naše telá naprogramované, aby reagovali na obmedzenia, aby nás udržali nažive. Väčšina ľudí sa teraz púšťa do Noom, alebo WW alebo čohokoľvek, čo robí Gwyneth Paltrow, aby to odčinila jesť chlieb, pravdepodobne budú mať z tohto plánu na niekoľko krátkych mesiacov naozaj dobrý pocit. Ale skrátite to toto leto, budúci január alebo budúcu jar a bude to iný príbeh. A toto všetko berie ako samozrejmosť, že veríme, že priberanie na váhe je vždy problém, ktorý treba „vyriešiť“ v prvom rade. Čo ak práve nie?
Táto úzkosť zo šatníka sa v skutočnosti netýka oblečenia alebo vášho tela, no v posledných mesiacoch sa to mohlo zmeniť. Je to o pocite mimo kontroly, čo, povedzme si na rovinu, sme všetci pocítili masívnym a existenciálnym spôsobom, odkedy sa objavil neviditeľný vírus a všetko zmenil.
Short však vyjadril úzkosť, s ktorou sa mnohí z nás môžu práve teraz spájať: Keď sa necháme zaočkovať a svet sa otvorí, musíme sa začať znova obliekať. A je to ťažké z mnohých dôvodov, ako som nedávno napísal vo svojom bulletine Spálený toast. Učíme sa normálne. Naše predpandemické oblečenie nemusí sedieť rovnako. Počasie sa otepľuje, čo môže priniesť zvýšenú úzkosť z toho, že ukážete viac kože. A ako úžasné je stretnúť sa s blízkymi, je to aj intenzívne. Bude to jednoduchšie, ale práve teraz to nie je také ľahké, aj keď je tu toľko radosti a úľavy. To je teda vysoký spúšťací čas na kontrolu tela a obmedzenie. Ale môžeme sa rozhodnúť nehanbiť sa a mučiť sa diétami. Namiesto toho sa môžeme vopred ohlásiť u priateľov, ktorých navštívime, a povedať: "Nemôžem sa dočkať, až ťa uvidím, ale momentálne sa cítim naozaj divne vo svojom tele." Stavím sa, že veľa dolárov, že povedia to isté a môžete sa dohodnúť, že sa navzájom pustíte z háku v očakávaní, že z pandémie nejako vyjdete nádhernejší ako niekedy. Teda dokonca Will Smith to nerobí. (Áno, môžeme uznať množstvo privilégií tenkých/mužských/celebrít a stále oceniť tento sentiment.)
SÚVISIACE: Čo to vôbec znamená byť „dosť“
Nechcem zľavovať z toho, že obliekanie je komplikované najmä vtedy, ak žijete vo väčšom tele alebo ste novo prechod do plusových veľkostí, pretože ide o drsný budíček o tom, ako veľmi módny priemysel nenávidí tuk ľudí. Mnohé značky sú vynaložiť úsilie byť inkluzívnejší, ale oveľa viac sa ani neobťažuje veľkosťou nad 12. Ale vždy, keď sa cítim obzvlášť odcudzený maloobchodom, pomôže mi pripomenúť si, že aj keď som bol tenšie a mal som oveľa viac možností oblečenia, stále som bol náchylný na paniku na poslednú chvíľu z toho, čo si obliecť udalosť. Je to preto, že táto úzkosť zo šatníka sa v skutočnosti netýka oblečenia alebo vášho tela, no v posledných mesiacoch sa to mohlo zmeniť. Je to o pocite mimo kontroly, čo, povedzme si na rovinu, sme všetci pocítili masívnym a existenciálnym spôsobom, odkedy sa objavil neviditeľný vírus a všetko zmenil. Za posledných 14 mesiacov sme museli naozaj tvrdo pracovať, aby sme našli pohodlie a kontrolu tam, kde sme mohli (preto ten gauč a Cheetos). A teraz sa všetko opäť mení. Tentokrát k lepšiemu, ale zmena je stále zmena. Takže keď nás zasiahne prílivová vlna "žiadne z mojich nohavíc nesedia!" namiesto diéty môžeme začať tým, že sa sami seba spýtame, čoho sa naozaj obávame, pod alebo vedľa nohavíc. Pomenujme ten strach alebo obavy (alebo viaceré strachy a starosti), než aby sme ich nechali ticho hnisať.
Ak ľudia, ktorých vidíš, nie sú takí priatelia, ktorí budú otvorení tejto konverzácii, potom sa zváž so mnou v pakte. Pretože práve teraz s vami prisahám: Budeme súcitní sami so sebou a so svojimi telami, aj keď sa necítime úplne ako naše staré ja. Môžeme uznať, že toto nepohodlie pochádza z rokov intenzívneho kultúrneho programovania, pretože nás tak dlho učili báť sa a nenávidieť priberanie na váhe. A tak aj keď nás pohyb pozitívnej orientácie prinútil viac akceptovať väčšie telá iných ľudí, stále môžeme mať problém dať si rovnaké povolenie zaberať priestor. Ale opätovný vstup do sveta nemusíme považovať za stretnutie na strednej škole. Môžeme vyjsť z tohto absolútneho pekla roka, nedokonalé, pretože vždy máme dovolené byť nedokonalí.
Virginia Sole-Smith je novinárka, ktorá sa zaoberá stigmatizáciou hmotnosti a kultúrou stravovania. Ona je autorkouStravovací inštinkt: Kultúra jedla, obraz tela a vina v Amerikea píše newsletter Spálený toast.