Нисам много мењао исхрану до венчања. Велики сам заговорник уноса вашег зеленила, здравих масти и протеина, али недавно сам се ових последњих неколико месеци усредсредио на Кето дијету, која садржи мало угљених хидрата и има много масти. Заиста ми је помогло да умањим тон. Осећам се фит и снажно и кожа ми је дефинитивно бистрија.
Осим тога, волим авокадо, сирове орахе и јаја па се није тешко придржавати!
Обично започињем дан мешавином матцха: матцха, кокосово уље, МЦТ и мало топле воде. Помаже ми да се усредсредим на свој тренинг. Волим једноставан доручак од кајгане и авокада за енергију. Задржавам осећај ситости током напорних дана.
Волим једноставан доручак од кајгане и авокада за енергију. Задржавам осећај ситости током напорних дана.
Волим да једем салату за ручак, обично ћу бацити све што имам около. Обично неке микрозелене биљке, алге, семенке, ораси, поврће и нешто протеина.
Дефинитивно имам навику грицкања, па ћу узети мало ораха или поврћа и замочити.
Понекад ћу бити само расположен за један од својих адаптогених напитака од биљака, покушавам да унесем дневни унос реисхија и тоцоса који ме одржавају уравнотеженим и ума бистрим.
Обожавам да кувам, то је одличан начин да се опустите након напорног дана и додирнете базу са својим СКОРО мужем! Држимо га лагано, обично правимо супу или рибу. И скоро увек касније ушуњам мало тамне чоколаде ...