Як відомо кожному, хто стежить за нею в Instagram, Зайнятий Філіппс є завзятим тренажером, ударом її улюблений клас тренувань LEKfit наскільки це можливо - в ідеалі сім днів на тиждень. Але актриса не роблять цього для схуднення.
Філіппс, хто повністю відкрита про її битви з тривогою, сказав, що її відданість класу значною мірою залежить від її психічного здоров'я.
"Для мене отримання ендорфінів та поту кожного ранку - це частина того, що, на мою думку, допомагає мені тримати [свою тривогу] під контролем", вона сказала Здоров'я за їх липневий/серпневий номер, на газетних кіосках 15 червня, на якому вона була одягнена її улюблене намисто "Тривога" з колекції Jen Gotch x Iconery.
Тривога - це те, з чим Філіппс стикалася з дитинства, і вона завжди шукає різні способи подолати це.
"Я виріс у родині, де проблеми з психічним здоров'ям... у нас вони є! У мене це було ще з дитинства - перегони думок, невміння контролювати свої думки, закручування параліч того, що ти не можеш нічого робити і істерично плачеш з цього приводу, або просто відчуваєш себе абсолютно безпорадним » вона сказала. «Я також робив для цього акупунктуру; інфрачервона сауна допомагає, і
Інший спосіб, яким Філіппс стримує свою тривогу, - це відійти від ваги.
"Я перестала зважуватися майже два роки тому, тому що помітила, що це викликає у мене занепокоєння і дійсно впливає на настрій", - сказала вона. "Якщо ви хтось, хто хоче змінити життя, і ця шкала дає вам мотивацію, наприклад," Так, я скинула два фунти. цього тижня! ’Я це точно розумію. Але для мене просто стабільність у моєму організмі дуже мені допомогла ».
Мати двох дітей додала, що вона не завжди хоче відвідувати спортзал - і іноді пропускає його - але вона знає, що почуватиметься краще, якщо це зробить.
«Більшість тижнів я працюю сім днів, але я також не важкий для себе. Якщо я прокинусь, я виснажений і не можу це зробити - я дам собі перепочинок. Я також думаю, що є момент, коли я знаю, як проштовхнутись, тому що після цього я почуватимусь краще ", - сказав Філіппс. "Найкраще, що ви можете зробити, якщо ви похміли, - це попрацювати, і тоді ви почуватиметесь на 100 відсотків краще - навіть якщо ви ще п'яні, коли сідаєте на велосипед SoulCycle".