بفضل عينيها البندقيتين الثاقبتين وعظام وجنتيها المهيكلين وإطارها الشاهق 5'10 بوصات ، من السهل تثبيتها مولي سيمز كعارضة أزياء ، لكن مواطنة كنتاكي تصر على أنها لم تكن مباركة وراثيًا. قالت: "يعتقد الناس أنني ولدت بهذه الطريقة ، لكنني لم أكن كذلك" في الاسلوب. كنت أنظر إلى الفتيات في المجلات وأدوّن الملاحظات. هذا لا يحدث بين عشية وضحاها ".
بعد معاناة مراهقة محرجة بشكل مؤلم تضمنت حب الشباب ، وغطاء الرأس ، ونعم ، خمس مرات قضية ملابس السباحة الرياضية المصورة صعد نجم الغلاف إلى أعلى مراتب الموضة خلال سنوات من الإعداد الدقيق - لا توجد مخاطر تتعلق بالأزياء ، ولا توجد حمية غذائية لم تتم تجربتها. توضح Sims جميع الحيل المفيدة التي التقطتها بنفسها - ومن أصدقائها في المجال على طول الطريق - في كتابها الجديد ، بعنوان مناسب عارضة الازياء اليومية ($20; amazon.com).
وتضيف: "يسعى الناس لأن يكونوا عارضات أزياء أو ممثلات - لكن الكثير مما تراه ليس حقيقيًا في الواقع". "لا يوجد جسد مثالي. كل شيء معاد لمسه. الأمر كله يتعلق بتحدي نفسك واحترامها. "لقد طلبنا أفضل نصيحة لأمك للحفاظ على لياقتك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة. هذا مقتطف من محادثتنا:
ما هو مفتاح الحفاظ على صحتك أثناء الحمل؟ التوازن هو المفتاح. تناول الكثير من البروتينات والكثير من الخضار. أشتهي السكر ، لكني أحاول الحصول على السكر من الفاكهة بدلاً من الحصول عليه من الحلوى أو الكعك أو الخبز. أحيانًا تنزلق وأحصل على قطعة من الشوكولاتة ، لكن الشوكولاتة الداكنة أفضل من الحليب. اشرب الماء دائمًا باستخدام ماصة واتبع قاعدة العضات الثلاث عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. عندما أسافر ، سأحزم البسكويت واللوز والجيكاما الخالية من الغلوتين في حقيبتي. أيضًا ، كن حذرًا من تناول الطعام مرتين في الليل - لمجرد أنك تقوم بإعداد وجبتين عشاء لا يعني أنه يجب عليك تناول كليهما!
ماذا عن التمرين؟ أنا أحب البيلاتس. أود أيضا أن تفعل تريسي أندرسون و دورة الروح. إنه صعب حقًا ، سأكون صادقًا - أحاول عدم الإلغاء. في بعض الأحيان ، يكون الحامل متعبًا جدًا من ممارسة الرياضة ، لكن التمرين سيساعدك جسديًا وعقليًا. فقط لا تشرب تلقائيًا مشروبًا رياضيًا أو عصيرًا ، لأنك بذلك قد أوقفت تمرينك من حيث السعرات الحرارية.
ما هو مفتاح أن تكون عارضة أزياء "يومية" ، كما تسميها بذكاء؟الإيمان بنفسك ، وتريد الأفضل لنفسك ، والعناية بنفسك ، وتحديد الأهداف. انها مثل بيونسيهساشا فيرس - هذا هو المكان الذي تسحبه منه. كن أفضل ما يمكنك أن تكونه. يعاني الكثير من الناس من مشكلة عندما لا يشعرون بالرضا عن أنفسهم عندما يكونون أثقل وزنًا. لذلك كنت تنغمس طوال عطلة نهاية الأسبوع وخرجت وتواجهك ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك البدء في اتباع نظام غذائي يوم الاثنين. تظاهر بأنك عارضة أزياء!
ذات الصلة: مولي سيمز لديها فتاة! تحقق من إعلان جنس الطفل الرائع
هل يمكنك شرح فلسفتك وراء Meatless Monday؟أحب أن أكون نباتيًا وليس لي لحم كبروتين ، لكنني لا أستطيع ذلك. لقد جربتها ، وأتوق إليها وأحبها كثيرًا. أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو تقليل تناول اللحوم ، لذلك أحاول أن أتناول اللحوم في يوم واحد في الأسبوع. سأصنع معكرونة اسكواش مع بذور الشيا فوقه ، أو صلصة المارينارا ، أو السيتان أو الصويا. هناك الكثير من الأشياء الرائعة التي يمكنك استبدالها. أحاول أن أتناول الطعام العضوي عندما أستطيع ، لكنه مكلف. أنا أحب Whole Foods ، لكن لا أعتقد أنني لا أسميها Whole Paycheck!
هذا الكتاب مليء بالنصائح الرائعة. ما هي أفضل نصيحة تلقيتها على الإطلاق؟ أنا معجب كبير بـ كيت هدسون، وجسدها لم يبدو أفضل من أي وقت مضى. أعتقد أنني سأضطر إلى تناول أقراص DVD البرازيلية التي تقوم بها ، لأنها تبدو رائعة. أكثر ما تعلمته هو أن الجميع ، بما في ذلك كيت ، يغيرونه حقًا عندما يتعلق الأمر بروتين التمرين. عليك أن تفعل ذلك ، حتى لا تشعر بالملل. الغزل ، ركوب الدراجات ، الكارديو ، الزومبا ، الملاكمة ، أيا كان ، طالما أنك تتعرق وترفع معدل ضربات قلبك.
هل هناك أسرار لم تبرز في الكتاب؟سلاحي السري هو صودا الخبز. إنه مقشر طبيعي رائع. يمكنك وضعه في الحمام وفرك جسمك ، ويمكنك حتى استخدامه على أسنانك. أيضا ، كن حازما في المطاعم. أفقد دائمًا قوة إرادتي عندما أخرج لتناول الطعام. إن وضع الصلصة على الجانب أو طلب أي شيء مطهو على البخار أو مسلوق أو مشوي سيوفر الكثير من السعرات الحرارية. إذا سأل النادل عما إذا كان لديك حساسية ، فاكذب وقل أنك تفعل ذلك ، فيقوم بالفعل بتعديل طلبك.
الصور: شاهد أكثر لحظات مولي سيمز أناقة على الإطلاق