"الليمون - إلى جانب تقديم نكهة طازجة ومنعشة - ثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن" كيري غلاسمان. "أضف أونصة من عصير الليمون إلى كل كوب من أكواب الماء الثمانية التي تتناولها يوميًا للحصول على دفعة سريعة من مضادات الأكسدة!" إذا كنت تتنقل ، أضف حزمة True Lemon (5 دولارات مقابل 32 ؛ في truelemonstore.com) إلى الماء الخاص بك لنفس التأثير.
إذا كنت تعاني من نقص في السيولة النقدية ، فتحقق من خطة الصحة والعافية لشركتك قبل استبعاد عضوية صالة الألعاب الرياضية. يسدد العديد من شركات التأمين نسبة مئوية من رسوم الصالة الرياضية وبعض الشركات تشارك مع مراكز اللياقة البدنية لتقديم أسعار مخفضة.
اليسار: آنا كندريك في حدث ريبوك الأخير
انضم إلى 300000 شخص - بما في ذلك النجوم مثل Vanessa Hudgens و Jessica Stroup و Malin Akerman - الذين قاموا بالفعل بتبسيط مكملاتهم مع MyHealthPak من USANA. يأتي مع موزع مخصص بالإضافة إلى عبوات صباحية ومسائية مصنفة ، لذلك لن تضطر أبدًا إلى عد المكملات الغذائية أو فرزها أو فصلها مرة أخرى.
ما عليك سوى قص جهاز Fitbit (99 دولارًا ؛ في fitbit.com) إلى الجيب أو حزام الخصر وسجل السعرات الحرارية التي تم حرقها يوميًا والخطوات التي قطعتها والمسافة المقطوعة وجودة النوم. من السهل ارتدائها على الخصر أو الرسغ أو الجيب أو الملابس الداخلية. عندما تمشي بجوار المحطة الأساسية اللاسلكية المضمنة ، يتم تحميل البيانات من Fitbit الخاص بك بصمت إلى Fitbit.com - دون الحاجة إلى التحميل اليومي أو التسجيل اليدوي. سلمى حايك من المعجبين.
يقول مدرب المشاهير: "من الناحية الجمالية ، فإن شد كتفيك للخلف والوقوف بشكل مستقيم يمكن أن يجعلك تبدو أنحف بمقدار 10 أرطال وأكثر ثقة ، ولكن هناك فوائد صحية أكثر أهمية" اشلي كونراد. "تؤدي الوضعية السيئة إلى إجهاد غير ضروري للعضلات ، مما قد يؤدي إلى التعب والصداع وآلام أسفل الظهر. من خلال تصحيح وضعيتك ، ستحصل على المزيد من الطاقة لأن تدفق الدم ليس مقيدًا ".
يساعد النعناع على الهضم ويخفف التوتر والالتهابات الناتجة عن نزلات البرد أو الحساسية. استبدل بعضًا من مدخولك الطبيعي من الماء بزجاجة من ميترومينت- المفضل لدى النجوم مثل Tom Cruise و Brittany Snow - يوفر طريقة منعشة للترطيب وإضافة النعناع إلى نظامك الغذائي اليومي. جرب جميع النكهات الست ، بما في ذلك الشوكولاته المفضلة لدينا!
بدلاً من اتباع نظام غذائي متطرف ، احصل على نتائج سريعة جديرة بالمشاهير باستخدام تركيبات GliSODin المتطورة لإزالة السموم (125 دولارًا ؛ في skinstore.com). عبوات البودرة مصنوعة من مكونات طبيعية ومعادن وفيتامينات وتتطلب فقط الحفاظ على نظام غذائي صحي لرؤية نتائج تحسد عليها. استخدمت ساندرا بولوك تقنية Advanced Detoxification لتحضير بشرتها قبل حفل توزيع جوائز الأوسكار ، وكانت ليدي غاغا من محبي صيغة Skin Brightening Formula التي استخدمتها قبل تصوير فيديو "Bad Romance".