العناية بالبشرة بالميكروبيوم: كيف تحافظ على صحة البشرة وتوازنها

صدق أو لا تصدق ، بغض النظر عن عدد المرات التي تستحم فيها أو تغسل يديك ووجهك ، سيكون هناك دائمًا مزيج من البكتيريا على سطح بشرتك. لكن لا داعي للذعر مجرد بعد.

تُعرف هذه الكائنات الدقيقة باسم الميكروبيوم ، وهي في الواقع تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ومتوازنة. ستبدأ في ملاحظة الجفاف أو النوبات الجلدية فقط عندما يكونون خارج نطاق السيطرة - عندها يمكنك أن تصاب بالذعر (مجرد مزاح!).

ومع جائحة فيروس كورونا من المفهوم أن تجعل الغالبية العظمى منا على دراية تامة بنظافتنا الشخصية ونظافة منازلنا ، أنت ربما لاحظت تغيرًا في مستويات رطوبة بشرتك - على الأقل في يديك - في وقت أو آخر خلال العام الماضي و نصف. إذن كيف نعيد بشرتنا إلى الشكل بينما نستمر في الخروج من قيود التباعد الاجتماعي؟

قبل ذلك ، نشارك كل ما تحتاج لمعرفته حول الميكروبيوم الطبيعي للبشرة ، وكيفية معرفة ما إذا كان جسمك غير متوازن ، وأفضل الطرق للعناية ببشرتك ، ولماذا هو مهم للغاية.

ذات صلة: وجود البكتيريا على وجهك يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أفضل في الواقع

الميكروبيوم هو في الأساس مجتمع من الكائنات الحية التي تعيش على حاجز الجلد. يتكون من أشكال مختلفة من البكتيريا والفطريات والعث والفيروسات التي تعيش في توازن مثالي للحفاظ على صحة بشرتك.

فكر في الأمر بهذه الطريقة: بشرتك هي خط الدفاع الأول لجسمك عندما يتعلق الأمر بمسببات الأمراض المختلفة التي تدخل الجسم. الاستخدام المكثف للمنتجات المطهرة (أو أي منتجات للعناية بالبشرة لا تتفق مع كيمياء بشرتك) ، هذا يؤدي ملامسة البشرة إلى تدمير العديد من الكائنات الحية التي تعيش على الجلد ، تاركًا الميكروبيوم غير متوازن. هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد ، والسحجات الدقيقة ، وتهيج الجلد.

"إذا كان ميكروبيوم الجلد في حالة توازن ، فيمكن لبشرتك أن تعمل بمستويات مثالية ،" دكتور ناثان براون، عالم الفيروسات ونائب رئيس العلوم والتنمية في Ellis Day Skin Science. وبشكل أكثر تحديدًا ، يمكن للبكتيريا والفطريات الموجودة في ميكروبيوم الجلد استخدام طاقتها لإنتاج الببتيدات المضادة للميكروبات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد عن طريق منع نمو مسببات الأمراض. يمكن لهذه الميكروبات الجيدة أيضًا أن تحفز خلايا الجلد لإنتاج الببتيدات المضادة للميكروبات التي تقضي على الفيروسات. إذا كان ميكروبيوم الجلد غير متوازن ، فإن هذه الميكروبات الجيدة لا يمكنها أن تحمينا من مسببات الأمراض بشكل جيد ".

علاوة على كل ذلك ، فإن وجود حاجز جلدي غير صحي يمكن أيضًا أن يسهل دخول الفيروسات إلى الجسم.

"إذا كان ميكروبيوم الجلد غير متوازن ، فيمكن أن يحتوي ميكروبيوم الجلد على أعداد أكبر من مسببات الأمراض مثل المكورات العنقودية الذهبية, حب الشباب، أو الزائفة، والتي يمكن أن تقلل من مقاومتنا للعدوى الفيروسية "، يتابع الدكتور براون. "تلك العوامل الممرضة المختبئة في ميكروبيوم غير متوازن يمكن أن تسبب أيضًا عدوى ثانوية بعد أن يتسبب الفيروس في الإصابة الأولى ، مما يؤدي إلى تعافي أطول أو مزيد من المضاعفات."

لذلك ، في الختام ، ييكيس.

عادة ، ستتمكن من معرفة ذلك.

إذا لاحظت أي جفاف أو حساسية أو ظهور بثور على الجلد ، فهناك احتمال أن يكون الميكروبيوم الخاص بك خارج نطاق السيطرة. "الحاجز الواقي يؤدي أيضًا إلى فقدان ترطيب الجلد ويمكن أن يؤدي إلى الالتهاب ،" كيت سومرفيليضيف ، مؤسس خط العناية بالبشرة الذي يحمل اسمًا.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا يكون الأمر واضحًا جدًا. يقول الدكتور براون: "قد تعيش المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للمضادات الحيوية على جلدك ولن تعرف حتى حتى تصيب الجرح".

فيديو: هل يمكن أن يعيش COVID-19 على منتجات التجميل الخاصة بك؟

ببساطة: ابتكر روتينًا قويًا للعناية بالبشرة يتضمن مكونات تغذي البشرة وتقويها. يقول سومرفيل: "ابحث عن الحاجز الذي يعيد بناء المكونات مثل السيراميد والمكونات المهدئة مثل الببتيدات المهدئة".

ابتكر خبير العناية بالبشرة خطًا خصيصًا لهذا الغرض بالتحديد - ولديه تقييمات رائعة في سيفورا. "DeliKate عبارة عن مجموعة تمت صياغتها لإعادة حاجز بشرتك وصحة بشرتك إلى التوازن عندما يتم دمج كل منتج في روتينك ،" تشاركها.

إلى المتجر: $38; sephora.com

إلى المتجر: $85; sephora.com

إلى المتجر: $80; sephora.com

الدكتور براون هو من محبي مصل وايلد ريسيليانس أكتيف فاج من إليس داي سكين ساينس. "يحتوي على مزيج خاص من العاثيات التي تستهدف فقط البكتيريا السيئة الموجودة على بشرتك ، مما يسمح للبكتيريا الجيدة بالبقاء والنمو" ، كما يوضح. "العاثيات هي واحدة من أكثر الأدوات تعقيدًا للحفاظ على توازن ميكروبيوم بشرتك ، ولها التأثيرات الأكثر دراماتيكية."

إلى المتجر: $85; ellisdayskinscience.com

بصرف النظر عن بناء روتين للعناية بالبشرة ، فإن شرب الكثير من الماء سيساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتقوية الحاجز الواقي. "الترطيب مهم حقًا لأنه يحافظ أيضًا على الطبقة الخارجية من الجلد من التشقق" ، كما يشارك الدكتور براون. "الطبقة الخارجية من الجلد ، والتي تسمى الطبقة القرنية ، هي حاجز خارجي لا يمكن اختراقه للفيروسات إذا لم يتم تشققها."

يجب أيضًا أن تكون يقظًا بشأن ارتداء القفازات المطاطية عند مسح الأسطح الصلبة بالمطهرات ، وحتى أثناء القيام بالمهام اليومية مثل غسل الأطباق.

ومع ذلك ، إذا كنت تلاحظ تهيجًا مستمرًا للجلد ، فإن أفضل رهان لك هو إعداد موعد مع طبيب الجلدية الخاص بك. سيكونون قادرين على مساعدتك في تشخيص المشكلة وإنشاء خطة مخصصة للعناية بالبشرة مصممة خصيصًا لاحتياجاتك.