تريسي إليس روس امرأة تتحرك. الممثلة والمنتجة والمخرجة الحائزة على جائزة غولدن غلوب سابق في الاسلوب نجمة الغلاف، وقد أضافت المدافعة عن الشمولية درجة أخرى إلى حزامها هذا الخريف - رائدة الأعمال - عندما أطلقت نمط، خطها الجديد للعناية بالشعر المصمم خصيصًا للشعر الطبيعي.
على خشبة المسرح في مؤتمر القمة ، وهو مؤتمر TED Talk-style للأفكار عقد في لوس أنجلوس ، انضم روس إلى روساليند بروير ، مدير العمليات في ستاربكس ، لإجراء مناقشة حول الوجه المتغير للشركات الأمريكية. بين موضوعات مثل المسؤولية الشخصية والمساءلة ، وخلق المزيد من الفرص الوظيفية للنساء السود ، و احتفالًا بالجمال الطبيعي ، أسقط روس بعض نصائح الرعاية الذاتية غير المتوقعة التي يمكن لأي شخص الوصول إليها بصدق. قال النجم: "أنا أعتمد على العناية بنفسي". "مقدار المخرجات التي أقوم بها في مسيرتي المهنية ، سواء الآن مع Pattern وكممثلة ، وكل هذه المجالات المختلفة ، كبيرة جدًا ، بحيث يجب أن تكون المدخلات أيضًا." موازنة تدفق الطاقة في وخارجه ، أحد المستأجرين الأساسيين للعديد من ممارسات العافية ، هو شيء يسهل نسيانه عندما يبدو أن الحياة تتحرك بسرعة كبيرة - ويمكن أن يتضاعف ذلك بالنسبة لشخص ولد في المسار السريع إلى ديانا واحدة روس.
ذات صلة: ما علمته ديانا روس Tracee Ellis Ross عن التوفير
قال روس: "لا توجد طريقة لمطابقة مقدار الناتج ، لكني أتأمل". "آخذ الكثير من الحمامات. أحب أن آكل الحساء لأنك مجبر على الأكل ببطء؛ أحب أن أكون يقظًا بينما أفعل الأشياء [يضحك]. ليس لدي غسالة أطباق - أنا أغسل أطباقي. "هذا صحيح - إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى عادة بلورات باهظة الثمن وكهف ملح من أجل للاسترخاء ، تضع السيدة روس تذكيرًا موسميًا للغاية للعثور على السلام في ما يبدو عاديًا ، والعثور على الجمال في التباطؤ ، والبحث عن العزاء في كل يوم. أيضا ، من لا يحب الحساء الدافئ في الخريف أو الشتاء؟ (عندما تم طرح هذا السؤال على في الاسلوب فريق ، كانت الإجابة عبارة عن "حساء دائري على مدار العام!") "هذه أشياء تربطني بالواقع والأصالة وحقيقة حياتي ، هذا أيضًا هو الجزء المفضل لدي من حياتي الذي يمنحني هذا القلب الذي أملكه ، "قال روس.
فيديو: أحدث تسريحة شعر Tracee Ellis Ross ستمنح كل فتاة سوداء حنينًا خطيرًا
نصيحة أخرى للرعاية الذاتية يسهل ممارستها؟ العزلة - وهذا يشمل حياتك التي يرجع تاريخها. في سن السادسة والأربعين ، يكون المعلم في الأسلوب عازبًا سعيدًا ومدافعًا عن حب الذات. "أنا أعزب ، والرائع في ذلك هو أنني في الواقع سأكون مختارًا في تربية هؤلاء الأشخاص من حولي." إذا كنت من خلال تدوين الملاحظات ، فإن دليل Tracee Ellis Ross للعناية الذاتية عبارة عن قائمة بسيطة جدًا: تناول الحساء ، والاستحمام ، وغسل الأطباق ، وكن عازبًا ، وكن إدراكا. "هذه هي الأشياء التي تجعلني أشعر بالرضا حقًا وهذا هو السبب الذي يجعلني أمتلك الوقود لمواصلة المضي قدمًا. بالإضافة إلى أنني لدي عائلة كبيرة - نحن خمسة أشقاء وهناك ستة أحفاد ".
إذا كان موسم العطلات المزدحم يشعر بالتوتر بالفعل ، فربما تدون ملاحظة من كتاب Tracee وقم بوضع قدر من الحساء - أو خذ نصيحتها بشكل أقل حرفيًا وببساطة تمهل.