بجسم مثل جيزيل بوندشينمن الواضح أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والجينات الجيدة تعمل. وعلى الرغم من أنه ليس سراً أن عارضة الأزياء تعمل قليلاً (ليست هي فقط وجه اندر ارمور، لكن خلاصتها على Instagram مليئة بالصور ومقاطع الفيديو لها وهي تتعرق) ظلت خيارات تناول الطعام الخاصة بها غامضة - حتى الآن.
Bündchen والزوج توم براديالشيف الشخصي ، ألين كامبل ، جلس معه مؤخرًا boston.com للحديث عما يأكله الزوجان وعائلتهم ولا يأكلونه في يوم عادي ، ودعنا نقول ما إذا كنت تريد ذلك إذا كنت ترغب في اتباع خطة وجباتهم ، فيمكنك أن تقول وداعًا للبيتزا والمعكرونة والبرغر بالجبن والكثير من الأشياء الأخرى الانغماس.
في البداية ، يتكون معظم نظامهم الغذائي من الخضار والحبوب الكاملة. يقول كامبل: "80 بالمائة مما يأكلونه هو خضروات". "[أشتري] الخضروات الطازجة. إذا لم يكن عضويًا ، فلا أستخدمه. والحبوب الكاملة: أرز بني ، كينوا ، دخن ، فاصوليا. الـ 20 في المائة الأخرى عبارة عن لحوم قليلة الدهن: شريحة لحم عضوية تتغذى على الأعشاب ، وبطة بين الحين والآخر ، والدجاج. أما بالنسبة للأسماك ، فأنا أطهو السلمون في الغالب ".
ذات صلة: جيزيل بوندشين تُظهر لياقتها البدنية التي لا تضاهى في بيكيني متعدد الألوان
وعلى الرغم من أن هذا بحد ذاته يبدو مقيدًا بدرجة كافية ، إلا أن هناك أيضًا قائمة طويلة من الأشياء التي لا يأكلها Bündchen-Bradys. "لا سكر أبيض. لا طحين أبيض. لا MSG. سأستخدم زيت الزيتون الخام ، لكنني لا أطهو بزيت الزيتون أبدًا. أنا أطهو فقط بزيت جوز الهند. "ومن المحظور أيضًا استخدام الملح المعالج باليود (يستخدم كامبل ملح الهيمالايا الوردي فقط) ، الباذنجان مثل الطماطم والفلفل والفطر والباذنجان ، إلى جانب القهوة والكافيين والفطريات و ألبان.
ذات صلة: جيزيل بوندشين تمارس اليوغا التأملية بعد الهالوين مع أطفالها
رئيس لأكثر من boston.com لقراءة المزيد عن النظام الغذائي لتوم وجيزيل ، بالإضافة إلى اكتشاف الأطعمة التي يقدمها كامبل لأطفالهم وكيف تحزم Bündchen صندوق غداء ابنها Ben.