هناك قوة في قول لا. وإذا كنت تبحث عن قرار للعام الجديد يتعلق بإعطاء الأولوية لاحتياجاتك الخاصة في عام 2019 ، فتدرب على تجميع هذين الحرفين الصغيرين معًا وشاهد ما سيحدث.

كنساء ، غالبًا ما يكون من المتأصل فينا أن نقول نعم... لكل شيء. لمحاولة إرضاء الجميع. ولكن من المهم - والصحي - أن نتعلم أن نقول لا ، وأن نضع الحدود ، وأن لا نبالغ في طاقتنا.

إنه أحد أكبر الدروس ريتا ويلسونتعلمت ، 62 عامًا ، طوال حياتها ، وأخبرتنا في إفطار The Hollywood Reporter's Power 100 Women في Milk Studios في لوس أنجلوس في وقت سابق من هذا الشهر أن الأمر لم يكن دائمًا سهلاً.

"لا أعتقد أنه ، ثقافيًا ، تمت تربية النساء ، على الأقل في جيلي ، ليقولن لا" ، ويلسون ، وهو منتج و زوجة توم هانكس، قالت. وأضافت: "لقد كنا سعداء للناس". "لقد نشأنا في فترة زمنية مختلفة حتى ظهرت النسوية ، لكن في الرابعة عشرة من عمري ، أعرف ذلك كانت هناك أشياء أردت أن أقول لا لها على المستوى المهني والشخصي ، وشعرت أنني لا أستطيع أن أقول الذي - التي."

ذات الصلة: ريتا ويلسون تحتفل بالذكرى السنوية التاسعة والعشرين مع توم هانكس مع أحلى مشاركة

هناك مشروعان قال ويلسون نعم لذلك نحن سعداء للغاية لأنها فعلت ، مثل الإنتاج

click fraud protection
بلا نوم في سياتلبطولة هانكس ، بعد خمس سنوات من زواجهما. أو ، مؤخرًا ، الظهور في فتيات بصفتها الأم المرحة لمارني مايكلز من أليسون ويليامز.

إذا كنت تفكر في التخلي عن مشروع أو مشروعين بنفسك هذا العام ، يقول ويلسون ، فافعل ذلك. وتابعت: "أعتقد أن قول لا يسمح لك بتحديد الأشياء التي تريدها ، والطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك ، ونوع الفنان الذي تريده". يقول ويلسون ، أينما كنت وأيًا كان ما تفعله ، فذلك بسبب العمل الذي قمت به - بطريقة ما ، إنه نتيجة كل اللاءات وكل الإيجابيات على طول الطريق ، كما يقول ويلسون. "أنت هنا تفعل أشياء لأنك قلت نعم لهذه الوظيفة. هناك أشياء أخرى قلت لا لها ، أن تقف هنا اليوم ، وأعتقد أن هذا ما تعنيه كلمة "لا" بالنسبة لي ، أن تكون قادرًا على أن تجد نفسك بالحدود التي تنشئها ".

ذات صلة: "لا يمكننا الحصول على عدد قليل من الشعر الرمادي": كاثرين زيتا جونز عن كونها امرأة في هوليوود

أما عندما اكتشفت هذه الحقيقة ، قالت ويلسون إن ذلك لم يحدث إلا في وقت لاحق من حياتها. "أظن نورا ايفرون كانت من أوائل الأشخاص الذين سمحوا لي ، من خلال إيمانها بي كفنانة ، بالنظر إلى نفسي للمرة الأولى كفنانة.

"كانت هي التي أرشدتني نوعًا ما من خلال ذلك ، ثم أفكر مرة أخرى كارا ديوغواردي، كاتب الأغاني والمنتج الذي قال لي "يمكنك كتابة أغنية. لديك ما تقوله وسأخبرك وأعلمك كيفية القيام بذلك. من خلال هذه العملية ، تعلمت أن أبدأ في قول نعم للأشياء وقول لا للأشياء ، مثل حسنا." في لمحة غير رسمية ، يتعلق الأمر برمته بوضع حدود ، ولكن غزو ويلسون في كتابة الأغاني دفع بعضًا من حدودها للتواصل مع بعض المشاعر العاطفية لحظات. هي أخبر ET في وقت سابق من هذا العام أن أغنية في ألبومها الجديد تستكشف تجربتها مع سرطان الثدي ، ويخبرك عنوانها "Tear by Tear" بمدى طابعها الشخصي الذي بدأت به في عملها.

تخيل ما يمكن أن يجلبه لك عدد قليل من الأشخاص الذين يتمتعون بوضع جيد في العام المقبل.