الكركم للبشرة: كيفية استخدام الكركم في روتين العناية بالبشرة

يعتبر الكركم عنصرًا أساسيًا في الخزائن لأي شخص يستمتع بصنع كاري أصفر جيد من الصفر - وربما يجب أن يكون عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة أيضًا.

بحسب طبيب الجلدية الدكتورة منى جوهرة، التوابل المعروفة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة ، وكلها يمكن أن تساعد في مشاكل مثل حب الشباب وتخفيف لون البشرة.

أفضل جزء؟ يمكنك العثور على المكون في منتجات العناية بالبشرة الجاهزة أو إنشاء أقنعة DIY الخاصة بك.

قبل ذلك ، تعرف على المزيد حول جميع فوائد الكركم وكيفية دمجه في روتينك.

ذات صلة: لماذا تريد إضافة الكركم إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، Stat

ال عظم - ولكن بأفضل طريقة.

يقول الدكتور جوهارا: "له تأثيرات مضادة للالتهابات ، ومضادة للميكروبات ، ومضادة للأكسدة تم استخدامها في الطب الشرقي لسنوات ، ولكن تم دمجها مؤخرًا في العناية بالبشرة". في الاسلوب.

بصرف النظر عن الجلد ، أظهرت بعض الدراسات أن الكركم فعال في محاربة أنواع معينة من السرطان. "عندما كنت في كلية الطب ، أتذكر عالِمًا يعمل على آثار الكركم على السرطان، "يقول الدكتور جوهارا. "كنت ، بالطبع ، متشككًا في أن التوابل يمكن أن تكون ترياقًا لأشرس الأمراض ، لكن اتضح أن هذا المسحوق اللذيذ يمكن أن يكون له تأثير كبير."

الجواب القصير والطويل هو كل منهم. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر فائدة يمكن أن يكون ذاتيًا ، اعتمادًا على أولوياتك المحددة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة.

"[الخصائص] المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب ، والأكزيما ، والصدفية ، في حين أن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في أضرار أشعة الشمس ، وتوحيد لون البشرة ، والشيخوخة ،" يشارك الدكتور جوهارا. "علاوة على ذلك ، في أ 2005 دراسة طبية، وجد الباحثون أن الكركمين ، الصبغة الصفراء الموجودة في الكركم ، لها خصائص مضادة للسرطان لأنها تمنع نمو خلايا الورم الميلانيني وتحفز موت الخلايا السرطانية ".

فيديو: عند تطبيق واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، فإن الأمر مهم في الواقع كثيرًا

هذا متروك لك تمامًا ، ومقدار العمل الذي ترغب في القيام به لدمج الكركم في روتينك - أيضًا كمقدار الغسيل الذي ترغب في القيام به في نهاية الأسبوع (لا تقلق ، سنقوم باختراق بقع الكركم في دقيقة).

"يستخدم معظمهم الكركمين المنقى ، لأنه عديم اللون ،" سهم د. جوهارا. "الكركم الكستوري أيضًا لا يسبب تلطيخًا. نظرًا لأن لون الكركم الأصفر الجميل يمكن أن يترك بقعًا على الجلد ، فمن المهم العثور على مظهر تجميلي أنيق وفعال بنفس القدر. وبسبب هذه المشكلة ، أحذر من علاجات الكركم التي تستخدم في صنعها بنفسك ".

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الفوضى قليلاً ، فلا تتردد في ذلك إنشاء الأقنعة الخاصة بك باستخدام البهارات في شكل مسحوق ، مع بعض المكونات الأخرى.

وفقًا للدكتور جوهارا ، من الأفضل استخدام الكركم في الصباح على بشرة نظيفة وجافة.

"واحدة من المفضلة هي صنداي رايلي الرئيس التنفيذي جلو فيتامين سي وزيت الكركم للوجه لأنها الحامي المثالي طوال اليوم ". "إنه يحمي من أضرار أشعة الشمس والتلوث لأنه يحسن مظهر بشرتك بشكل فعال."

إلى المتجر: $80; sephora.com

"قبل تطبيقه ، أحب التنظيف برفق باستخدام منظف مرطب غير صابوني مثل دوف وايت بيوتي بار، "يتابع الدكتور جوهارا. "مع كريم الترطيب المميز 1/4 ، ثبت أن Dove Beauty Bar يساعد في الحفاظ على حاجز البشرة عن طريق تجديد العناصر الغذائية المتطابقة للجلد مرة أخرى والتي غالبًا ما يتم فقدها أثناء عملية التطهير ".

إلى المتجر: $4; target.com

سعيد جدا لأنك سألت!

وفقًا للعالمة الرئيسية في Tide and Downy ماري جونسون ، فإن بقع الكركم ليست شيئًا تحتاجه لتعيش معه إلى الأبد. ما عليك سوى معرفة الصيغة الصحيحة لإزالة هذه العلامات الصفراء ، والتي تشمل رمي المناشف أو القمصان في الغسيل في أسرع وقت ممكن.

تشرح قائلة: "يحتوي الكركم على مادة كيميائية صفراء اللون تسمى الكركمين ، والتي غالبًا ما تستخدم لتلوين الأطعمة ومستحضرات التجميل". "إذا لم يتم إزالته على الفور ، يمكن أن يصبغ الأقمشة بشكل دائم."

للبدء ، ابدأ بتنظيف أي بودرة زائدة على قطعة الملابس ، ثم اقلبها من الداخل للخارج واشطف البقعة بالماء الدافئ. بعد ذلك ، عالج البقعة مسبقًا بمنتج مثل منظف ​​الغسيل السائل شديد التحمل من تايد، والذي يحتوي على إنزيمات للمساعدة في تكسير بقع الطعام. يوضح جونسون: "اسكب كمية كافية من المنظفات على الملابس لتغطية البقعة واتركها لمدة 20 دقيقة". "بمجرد وضع المنظف على البقعة ، استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات للمساعدة في نشر المنظف في ألياف الملابس."

بعد ذلك ، ضع الثوب في الغسالة مع العناصر الأخرى بدون شطف المنظف. ثم اغسل باستخدام نفس المنظف على دورة الماء الدافئ.

بمجرد غسل ملابسك ، تجنب وضع الملابس الملطخة بالكركم في المجفف ، حيث سيؤدي ذلك إلى تثبيت البقعة. بدلا من ذلك ، إما أن تعلق جافة أو توضع بشكل مسطح.

"إذا بقيت بقعة ظاهرة ، علق ملابسك بالخارج في منطقة مشمسة للمساعدة في تلاشي البقعة ،" يقترح جونسون. "هذا لأن الكركمين غير مستقر في وجود ضوء الأشعة فوق البنفسجية وسوف يتحلل."

من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة غير السامة إلى ممارسات الاستدامة ، يعد Clean Slate استكشافًا لكل الأشياء في مساحة الجمال الأخضر.