قبل اسبوعين، لقد استضفت لوحة في SXSW تدعى # feelingBeautiful: وسائل التواصل الاجتماعي وغرور النساء ، يتحدثن مع ثلاث نساء أذكياء بشكل لا يصدق ، ودهاء وملهمات: أماندا دي كادينت ، كاثرين شوارزنيجر، وجابي جريج. محادثتنا مستوحاة من دراسة في الاسلوب تم إجراؤه مؤخرًا لاكتساب نظرة ثاقبة حول علاقتنا المعقدة مع تدفقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بنا. سألنا 1000 امرأة ، تتراوح أعمارهن بين 18 و 49 عامًا ، عن مدى ملاءمة Twitter و Instagram و Facebook و Snapchat لحياتهن وكيف يتم ذلك هل حقا يجعلهم يشعرون.
ذات صلة: في الاسلوب تجد الدراسة وسائل التواصل الاجتماعي في الواقع يساعد تقديرنا لذاتنا
إليكم ما تعلمناه: نحن الكل مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث يجد 95 بالمائة وقتًا على مدار اليوم للتنقل عبر خلاصات Twitter و Facebook و Instagram. والشيء الذي نبحث عنه أكثر من غيره؟ المجاملات. من بين الذين شملهم الاستطلاع ، قال 89 في المائة إن الحصول على "إعجاب" على وسائل التواصل الاجتماعي يبدو وكأنه مجاملة ، بينما قال 82 في المائة إن الإطراء على وسائل التواصل الاجتماعي يحسن احترامهم لذاتهم. وجدنا أيضًا أن تلك المشاعر الجيدة لها تأثير الدومينو: قالت غالبية النساء أنه بعد تلقي مجاملة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، فإنهن متحمسون لنشر المزيد من الإطراءات على خلاصات الآخرين. هذه الممارسة ، سواء كانت في شكل مجاملة لزي صديق في منشور على Instagram أو تغريدة شيء إيجابي حول إنجازات زميلك ، قد يبدو عرضيًا في البداية ، لكن التأثير هو دائم. خلص 75 في المائة إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي عززت علاقاتهم الشخصية.
الائتمان: عضوة الفريق جابي جريج تنشر صورتها الشخصية #feelingbeautiful. Instagram / gabifresh
ولكن في حين أن فوائد استهلاك المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي لها عيوبها ، إلا أن هناك مجالًا واحدًا يحتاج إلى تحسين: كيف نرى أنفسنا. وجدت دراستنا أننا نضع الكثير من الطاقة في كيفية تقديم أنفسنا للعالم. نحن نزيل العلامات عن الصور التي نعتبرها غير مبهجة (66 بالمائة) ؛ التوقف عن إعادة وضع الماكياج قبل التقاط الصورة (62 بالمائة) ؛ وبشكل عام ، نكون حريصين جدًا بشأن الصور التي ننشرها لأنفسنا (85 بالمائة). باختصار: نحن أسوأ منتقدينا.
الائتمان: إذا قلت "لقد استيقظت هكذا" ، فليكن الأمر كذلك ، كما كتبت de Cadenet في صورتها الشخصية #feelingbeautiful. Instagram / amandadecadenet
في أوستن ، ناقشنا كيف أننا كنساء لا نحتاج فقط إلى العمل بجد لمنح بعضنا البعض تعزيزات على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن كيف نحتاج إلى أن نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا. قال عضو اللجنة دي كادينت: "أنا أعترض على ظاهرة استيقظت مثل هذه". "هذا غير أصيل بالنسبة لي ، ومن المهم للنساء اللاتي كن قدوة أن يظهرن لنا الأصالة."
ذات صلة: أنت #AskKat: ما أفضل نصيحة قدمتها لك والدتك على الإطلاق؟
ومن ثم للمساعدة في الحفاظ على تدفق الإيجابية ، أطلقنا حملة # شعور_جمعة جميلة - وهو اليوم الذي يمكننا فيه جميعًا احتضن من نحن وأنفسنا الطبيعية والجميلة من خلال نشر صورة سيلفي مع الهاشتاغ #feelingbeautiful. تعلم المزيد من خلال مشاهدة اليوم عرض المقطع أدناه ، حيث انغمست كاثرين شوارزنيجر في هذا الموضوع بالذات مع سافانا جوثري.
أتمنى أن تنضم إلينا! سنراقب صورك في خلاصاتنا.
قم بزيارة NBCNews.com من أجل أخبار عاجلة, اخبار العالم، و أخبار عن الاقتصاد
الصور: أفضل صور سيلفي خالية من الماكياج لدى النجومأنجيلا ماتوسيك هي في الاسلوبالمحرر الرقمي التنفيذي. تابعها على Twitter أو InStagram تضمين التغريدة.