كما لو أن الجري القلق بشأن خلل في السدادة القطنية والألم الشديد الناتج عن التقلصات لم يكن كافيًا أشياء ممتعة للتعامل معها خلال دورتك الشهرية ، يمكن أن تجلب هذه الأيام الخمسة إلى السبعة كل شهر محصولًا جديدًا من زيتس. تحدث عن زائر غير مرغوب فيه.
ربما تسبب حب الشباب الهرموني في شكاوى لا حصر لها بينك وبين أصدقائك ، وهي في الغالب محبط لأنه ناتج عن تغيير في جسمك - ولم تنس خلعك المؤسسة.
"ببساطة ، يحدث هذا بسبب الانخفاض في هرمون الاستروجين الذي يبدأ حول الإباضة وينخفض قبل الدورة ، كما يقول د. إستي ويليامز. "عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، يتم التخلص من التوازن الطبيعي بين هرمون الاستروجين والتستوستيرون (المؤيد لحب الشباب) ؛ نظرًا لكوننا أقل استروجينًا نسبيًا ، فإننا بشكل افتراضي أكثر اندروجينيًا (هرمون التستوستيرون) وعرضة لحب الشباب ".
ذات صلة: فوائد فيتامين د للبشرة والشعر
في الأساس ، قد يكون عدم توازن الإستروجين والتستوستيرون هو المسؤول عن ظهور البثور على ذقنك. يقول الدكتور ويليامز أنه بحلول اليوم الثالث من دورتك الشهرية ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع مرة أخرى ، ثم يتم أخيرًا موازنة التأثيرات المؤيدة لحب الشباب لهرمون التستوستيرون مرة أخرى.
لكن بشرتك ليست بالكامل تحت رحمة دورتك الشهرية. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الهروب الهرموني أو معالجته. يقول خبيرنا إن الحل الوقائي الأكثر وضوحًا هو تناول موانع الحمل الفموية باستمرار أو استخدام شيء مثل نوفارينج.
"هذا يعالج المشكلة الأساسية للتقلب الهرموني في جوهره عن طريق الحفاظ على مستويات الهرمون ثابتة طوال الشهر ،" يقول الدكتور ويليامز.
ومع ذلك ، فإن بعض OCPs فقط يساعد في علاج حب الشباب وهذا ليس دائمًا مناسبًا للجميع ، لذلك فهو قرار تتم مناقشته بشكل أفضل بينك وبين طبيبك.
ذات صلة: 8 واقيات من الشمس لا تهيج البشرة الحساسة
إلى جانب حبوب منع الحمل ، يمكنك أن تكون استباقيًا في منع البثور عن طريق تغيير نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة التي تزيد من إنتاج الزيت. "على سبيل المثال ، أنصح مرضاي بتقليل الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية المصنعة إلى الحد الأدنى قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية ،" يقول د. ميليسا كانشانابومي ليفين، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس مدينة نيويورك ومدرب إكلينيكي في كلية ماونت سيناي إيكان للطب.
تشرح أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين ، ومن ثم يمكن أن تزيد من إفراز الدهون وتسد المسام.
هناك طريقة أخرى لمنع انتشار الهرمونات وهي الالتزام الشديد باتباع نظام صحي للعناية بالبشرة طوال الشهر وليس مجرد علاج البقع ، يلاحظ الدكتور ويليامز. تتضمن بعض مناهجها الاستباقية لعلاج حب الشباب التقشير الكيميائي أو العلاج بالضوء النبضي المكثف. لكن ليس عليك الذهاب لشراء مجموعة جديدة كاملة من المنتجات. وتقول إن حب الشباب الهرموني غالبًا ما يتم علاجه بنفس الأدوية الموضعية والفموية التي تستخدم لعلاج حب الشباب الالتهابي المنتظم. يتضمن ذلك أشياء مثل البنزويل بيروكسايد الموضعي وأحماض ألفا هيدروكسي وأدابالين وتريتينوين وأحيانًا المضادات الحيوية.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك حاجة إلى دواء هرموني ، مثل حبوب منع الحمل أو سبيرونولاكتون.
يوافق الدكتور ليفين على الالتزام بروتين صارم للعناية بالبشرة ، ويقترح حماية يومية من أشعة الشمس واستخدام منتجات الريتينويد الموضعية يزيل حب الشباب ويمنع ظهور الحبوب في المستقبل عن طريق زيادة معدل دوران الخلايا وتقليل المسام المسدودة مثل ديفرين جل ($13; target.com).