الإجهاد حب الشباب: لماذا القلق يمكن أن يسبب البثور وكيفية علاج الإجهاد

لكل عنوان مشؤوم قرأت عنه كوفيد -19، لدي بثرة جديدة. منذ أن أصبح التباعد الاجتماعي هو الوضع الطبيعي الجديد ، تمت تغطية ذقني والمنطقة المحيطة بفمي البثور الحمراء الخفقان - لا مبالغة. ألاحظ كل صباح بثور جديدة تحدق في وجهي في المرآة.

لا أستطيع التوقف عن الانهيار - ولا أصدقائي كذلك. في حين أن نص مجموعتي وزملائي لديهم تاريخ مختلف مع حب الشباب، الشعور بالتوتر بشأن صحتنا إلى جانب حالة العالم بأسره هو الشيء الوحيد الذي يوحدنا. بالتأكيد ، أسهل طريقة للتخلص من حب الشباب الناتج عن الإجهاد هي التهدئة ، وهو قول أسهل من فعله عندما يحدث جائحة عالمي ، أليس كذلك؟

إذن ، هل الإجهاد يسبب ظهور حب الشباب بشكل مباشر؟ ما هي أفضل الطرق للتخلص من هذه الحبوب؟ لقد تواصلنا مع اثنين من أطباء الجلد الرائدين للحصول على إجابات.

هل سأمرض؟ هل سيدخل الاقتصاد في كساد كبير؟ هناك الكثير من الأشياء المجهولة في الوقت الحالي. القلق المنتظم بشأن التأثير الشخصي والعالمي لـ COVID-19 هو مثال رئيسي على الإجهاد المزمن. يسبب هذا النوع من الإجهاد ارتفاعًا حادًا في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الغدد الدهنية في الجلد ويعزز ظهور حب الشباب.

"الهرمونات هي أحد العوامل الرئيسية المساهمة في ظهور حب الشباب ، وبينما نفكر عادة في هرمون التستوستيرون والبروجسترون ، فإن الكورتيزول هو الهرمون الذي يزداد في الدم في أوقات الإجهاد أو مع قلة النوم ويمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب عن طريق ربطه وتحفيز الغدد الدهنية ، " يقول د. شاري مارشبين، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك.

ذات صلة: 6 أنواع مختلفة من البثور - وكيفية علاجها

بالنسبة لأي شخص لديه تاريخ من حب الشباب ، ربما تتساءل: كيف تعرف ما إذا كان اندلاعك مرتبطًا بالتوتر؟ ضع في اعتبارك كيف تبدو البثور وأين توجد على وجهك.

"حب الشباب الناتج عن التوتر يميل إلى أن يكون مؤلمًا ولينًا وخراجات على خط الفك وأعلى العنق وعلى طول خط الشعر ،" يقول د. افا شامبان، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في لوس أنجلوس. ومع ذلك ، تقول إن المهنيين الطبيين والعاملين الأساسيين الآخرين مثل موظفي السوبر ماركت الذين كانوا كذلك قد يؤدي ارتداء الأقنعة لفترات طويلة إلى ظهور رؤوس بيضاء أو نتوءات حمراء صغيرة حولها أفواه.

يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى التهاب الجلد حول الفم أو اندلاع العد الوردي. يقول الدكتور شامبان: "تميل هذه البثور إلى اللون الأحمر الفاتح". "عادة ما ترى هذه البثور حول الأنف والشفة العليا. إنها حمراء ويمكن أن يكون لها رأس أبيض صغير ولا تترك أثرًا بمجرد شفاءها ".

بالإجماع: يتفق كلا أطباء الجلد على أنه لا ينبغي عليك فرك وجهك أكثر من اللازم ، أو استخدام الكثير من حب الشباب. العلاجات ، ولا تفرقع البثور أو تعصرها أبدًا لأن القيام بذلك يسبب المزيد من الالتهاب والاحتمالية تندب.

أما ماذا يجب أن تفعل؟ استخدم علاجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات مثل الريتينول أو حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد. في حين أن التطهير والتقشير سيعالجان حب الشباب ، يقول الدكتور شامبان إنه لا يقل أهمية عن ترطيب البشرة. استخدم مرطب مثل كريم سينت لإصلاح الجلد تم تركيبه بمكونات ترمم البشرة للحفاظ على توازن مستويات الدهون.

بالنسبة للريتينول ، يوصي الدكتور شمبان باستخدامه RetinOil قوي Instytutum. "هذا الزيت يدعم التجديد اللطيف لخلايا الجلد الميتة مما يحافظ على نظافة المسام وتنظيفها" ، كما تقول. "إنه مغذي للغاية ومرطب ، ويزيل أي جفاف أو المهيجات المحتملة المرتبطة عادة بالريتينويدات. المكافأة: يمكن استخدامه ليلاً أو نهارًا دون أي ردود فعل غير متوقعة من التعرض لأشعة الشمس ، ولكنه علاج استثنائي كعلاج ليلي ".

إذا كنت تفضل حمض الساليسيليك ، يقترح الدكتور مارشبين استخدامه مقشر سانت آيفز لتقشير الرؤوس السوداء بالشاي الأخضر لأنه لطيف أيضًا جل منظف حمض الساليسيليك من سانت آيفز مرة في اليوم. بدلاً من ذلك ، "يمكن أيضًا استخدام هلام حمض الساليسيليك بنسبة 1-2٪ كعلاج للبقع" ، كما تضيف.

منظف ​​رغوي لحب الشباب من CeraVe هو خيار صيدلية قوي آخر يحتوي على البنزويل بيروكسايد. يقول الدكتور مارشبين: "هناك أيضًا مواد هلامية من البنزويل بيروكسايد يمكن استخدامها كعلاج موضعي".

لمن لا يستطيع مقاومة لمس أو حك البثور. جرب رقعة بثرة مثل زيتستيكاالتي تحتوي على حمض الساليسيليك وزيت شجرة الشاي. يوضح الدكتور مارشباين: "من خلال سد البثرة ، تكون هذه المكونات النشطة قادرة على اختراق الجلد بعمق أكبر مما يسمح لها بالعمل بشكل أفضل". "من المفترض أن يتم ارتداؤها لمدة تصل إلى اثنتي عشرة ساعة ، فهذه بدائل علاجية للبقع ولكن بالنسبة لمن لديهم بشرة حساسة ، قد يكون حجب هذه المكونات على الجلد قاسيًا للغاية."

فيديو: مدرسة التجميل: كيفية تغطية البثرة بشكل صحيح

نظرًا لأن مستويات الكورتيزول المرتفعة تؤدي إلى ظهور الغدد الدهنية في الجلد ، فقد تجد وجهك أكثر دهنية من المعتاد. إذا وجدت نفسك تبدو فائقة اللمعان ، تقترح الدكتورة شامبان استخدام ضمادات تقشير مرة في اليوم مثل تلك الموجودة في خط إنتاجها AVA MD. "مرر الوسادة على وجه نظيف بدءًا من مرة واحدة في الأسبوع وتحرك لما يصل إلى مرتين أو ثلاث مرات في الليل قبل النوم" ، كما تقول. "إنها مصنوعة من حمض الجليكوليك النقي بنسبة 5٪ وحمض الساليسيليك بنسبة 2٪. هذه هي أفضل المكونات الأساسية للبشرة المعرضة لحب الشباب وتساعد في القضاء على الشوائب مع الاستخدام المنتظم ".

للحصول على حل سريع ، فإن كلا طبيبي الأمراض الجلدية هم من عشاق أوراق التنشيف بالزيت لأنه بغض النظر عن عدد المرات التي تضغط فيها بلطف على إحدى هذه الأوراق على وجهك ، فلن يزيد الأمر سوءًا.

"أولا وقبل كل شيء ، احصل على قسط كاف من النوم. عندما يحرم الجسم من النوم ، يفرز الجسم المزيد من هرمون التوتر ، الكورتيزول ، "يقول الدكتور شامبان. "تؤدي زيادة الكورتيزول إلى الالتهاب والضغط على الجسم ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما و الصدفية ، وكذلك تسبب انهيارًا متزايدًا للكولاجين وحمض الهيالورونيك (الأشياء الجيدة التي تمنح البشرة توهجها و سمنة).

أما عندما تكون مستيقظًا ولا تشرب الماء؟ اركض ، ومارس اليوجا ، واقرأ ، وتأمل. شارك في أي نشاط منفرد يساعدك على إبعاد عقلك عن الأخبار.