لقد كانت لدي عادة العبث بمسامي التي لم أتمكن من التخلص منها تمامًا منذ أن بدأت في فعل ذلك في سن 15. لم يكن الأمر لدرجة أنني كنت أسحب قطعًا من بشرتي الفعلية من وجهي (أعتذر عن الصورة المرئية) ، ولكن إذا كان هناك شيء ما ، اى شئ، محاصرًا داخل مسام ، من الأفضل أن تصدق أنني لن أهدأ حتى أحرره. كنت أقوم بالتحليل والتركيز على كل بقعة محددة ، فقط لينتهي بي الأمر بالابتعاد عن المرآة مهزومة ، ذات وجه أحمر ، وعلامات أظافر معينة على شكل نصف قمر مثبتة في بشرتي. تتحسن العادة عامًا بعد عام ، لكنها كانت لا تزال موجودة ، ومخيفة للغاية في ذلك. زعمت همسات حول الإنترنت أن العلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد في التعامل مع المشكلة - أقسم الناس أنه يساعدهم في الإقلاع عن التدخين ، نتف شعرهم ، ونزع أظافرهم ، وأكثر من ذلك ، لذلك قررت أن أضرب معالج التنويم المغناطيسي وتخفيف التوتر خبير جريس سميث. بالتأكيد لا يمكن أن تؤذي.
ربما نظرًا للعروض السحرية التي تراها على متن السفن السياحية ، يفترض الناس أن العلاج بالتنويم المغناطيسي سيحثهم على إصدار أصوات الحيوانات حتى ظهور بعض Gob Bluth a la. توقف التنمية اكتب يطقطق أصابعه ، وتعود إلى العالم الحقيقي. أكد لي سميث أن الصفقة الحقيقية لم تكن من هذا القبيل. يشرح سميث: "العلاج بالتنويم المغناطيسي يتماشى أكثر مع التأمل بهدف ، والطريقة التي يعمل بها هي أنني أساعد الناس على الاسترخاء في حالة يشعرون فيها بالأمان". "يحاول معظم الناس إحداث تغيير عندما يكونون متوترين وغاضبين وضاقوا ، ولكن عندما تأتي من تلك الحالة ، لن يحدث العقل الباطن تغييرًا دائمًا لأنك في حالة ذعر للبقاء على قيد الحياة ، بينما عندما تكون مسترخيًا ، تصبح منفتحًا على اقتراح."
ذات صلة: هذا ما يشبه الجلوس في جراب التأمل لمدة 20 دقيقة
لأطول فترة ، اعتقدت أنني أعاني من بشرة رهيبة - تتفجر باستمرار واعتقادًا بأنني كان لا يزال يمر بمرحلة البلوغ ، لذلك شعرت بأنني مضطر لأن أختاره ، أو أعاقبه لكونه سيئًا ، إذا إرادة. سواء كان ذلك نتفًا للشعر ، أو نتف أيًا من بشرتك أو جلدك ، تؤكد لي جريس أن كل هذا كان مدفوعًا بالقلق ، وهو أمر منطقي تمامًا. في الليالي التي شعرت فيها بالخوف من شيء ما ، كنت أقضي معظم الوقت في المرآة المكبرة. في العلاج بالتنويم المغناطيسي ، ستغير العادة من مستوى اللاوعي ، وسيتبع عقلك المنطقي وفقًا لذلك.
"هناك جزء منا يشعر بالرضا عندما نضغط على تلك الرؤوس البيضاء ، إنه أمر غريب. تقول لي إن العقل الواعي والمنطقي يعرف أنه ليس جيدًا بالنسبة لنا ، لكن العقل الباطن لا يفعل ذلك ، ولهذا السبب تستمر هذه السلوكيات. "المنطق لا يعني شيئا للعقل الباطن. الأمر كله يتعلق بالعاطفة والعادات. علينا أن نقول للعقل الباطن أنه بغض النظر عن مدى جودة التحرر العاطفي ، فهو في الواقع سيء بالنسبة لنا ، لكن يمكننا فقط الحصول على ذلك محادثة عندما نشعر بالأمان. "لقد نجح الأمر مع عملاء سميث في الماضي - أخبرتني عن فتاة صغيرة عملت معها سابقًا ، التي واجهت مشاكل في اقتلاع رموشها ، وتمكنت من التوقف بعد جلسة واحدة (ولديها صور مدرسية رائعة جديدة لتثبت هو - هي). بالطبع ، يجب عليك إجراء التغيير حتى تعمل الجلسة. "إذا أراد شخص ما الإقلاع عن التدخين ، فسيكون قادرًا على القيام بذلك في بضع جلسات ، بينما إذا كانت المرأة تحضر ابنها المراهق ويطلب مني أن أجبره على الإقلاع عن التدخين لأنه لا يريد الإقلاع عن التدخين ، فقد يستغرق الأمر حوالي 50 جلسة " يقول. "فعالية التنويم المغناطيسي تعتمد على مدى رغبتك في الحصول على النتيجة." يكفي أن أقول إنني هل حقا أرغب في ذلك.
ذات صلة: وصايا Zen: دليلك الميداني للعيش في الوقت الحاضر
عقدت جلستنا أنا وجريس عبر FaceTime ، لذلك بعد أن استولت على إحدى غرف التركيز في المكتب ، استقرنا. أخبرتني أنه إذا كانت لدي أفكار خارجية لا علاقة لها تمامًا بالجلسة ، فلا بأس بذلك ، وأذهب معها فقط. بدأت في التحدث معي ، ووصلتني إلى حالة أكثر هدوءًا وتأملًا. على الرغم من الضوضاء والأنشطة التي تحدث خارج جرابتي الصغيرة ، إلا أنني تمكنت من الاسترخاء والاستماع إليها ، وأرشدني لتصور مساحة آمنة. أخبرتني أن بشرتي كانت صديقي. كنا سنحظى بعلاقة أفضل ، سأتركها وشأنها ، وقد وعدت بالتصرف. قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه كان فعالًا جدًا. نحن حتى سجلت جلستنا، لذلك في حالة احتياج شخص آخر للتحدث بعد جلسة مرآة عدوانية ، يمكنهم تجربة التقنية بمفردهم هنا في gracesmithtv.com. لم أكن بالضبط ألطف على بشرتي ، أو حتى نفسي لهذا الأمر ، وهو ما أدركته خلال الجلسة. لطالما قللت من المشكلة لدرجة أنني اعتقدت أنني غبي ، كنت غبيًا من خلال الاستمرار في السلوك ، وفي النهاية سأخرج منه. أن أكون ضعيفًا بما يكفي للاعتراف بانعدام الأمان الغريب لدي وبذل جهد للتغيير أمر مخيف ، لكنه ضروري تمامًا.
شعرت براحة شديدة بعد الجلسة واستمرت طوال اليوم. في وقت لاحق من تلك الليلة بعد أن غسلت وجهي ، لم أشعر بالحاجة إلى "معاقبة" بشرتي لكونها سيئة. في الواقع بدا الأمر جيدًا في ذلك اليوم ، وتركت المرآة بعد معطفي الليلي من زيت لونا صنداي رايلي. سوف أعترف - لقد اخترت نقطة صغيرة هذا الصباح ، ولكن لكي نكون منصفين ، كانت تلك النقطة جاهزة للذهاب. لم أكن أقوم بتحليل أشياء غريبة في مسامي قد تكون موجودة أو لا توجد بالفعل ، ولم يعد روتين العناية بالبشرة الخاص بي يتضمن حفر أظافري في منطقة معينة أصبحت أكثر تضخمًا في عيني. بشرتي ليست معيبة كما اعتقدت ذات مرة ، ولا أنا كذلك ، لكني أعتقد أنني كنت بحاجة إلى غريس للتحدث معي من أجل إدراك ذلك.