لطالما اعتبرت نفسي مستمعًا رائعًا ، لكن عندما بدأت التدريب لتلقي مكالمات من الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار ، أدركت بسرعة أن لدي الكثير لأتعلمه.
تقدمت بطلب التطوع في مركز الأزمات المحلي في تكساس كوسيلة لتعزيز سيرتي الذاتية لطلبات الالتحاق بالمدارس العليا (أريد أن أصبح مستشارًا). لكن لأكون صادقًا ، لم أكن أعرف الكثير عن الانتحار أو الصحة العقلية التي تدخل فيه. بعد إجراء جولة من المقابلات ، انتقل إلى الجزء التدريبي لمدة 10 أسابيع. لقد تعلمت كيف يبدو "الاستماع النشط" الحقيقي: تجنب إجراء محادثة عن نفسك باستمرار ومنح الشخص عبر الهاتف التحكم في وضعه بدلاً من محاولة إخباره بما يجب فعله. (متعلق ب: أوليفيا مون نشرت للتو رسالة قوية حول الانتحار على Instagram)
كنت متوترة عندما حان وقت الرد على مكالمتي الأولى ، وما زلت أشعر بالتوتر أحيانًا. سوف أسأل نفسي باستمرار: هل ساعدتهم حقًا؟ هل سيتمكنون من متابعة خطة العمل التي وضعناها؟ هناك بعض المواقف التي أسمع عنها في هذه المكالمات والتي تجعل من الصعب ، باعتراف الجميع ، التواصل مع الشخص على الطرف الآخر. هذا لأنني لم أضطر أبدًا إلى المرور بما يصفونه. في الداخل أفكر "يا إلهي ؛ هذا فظيع جدا ، لا أعرف حتى كيف
أنا سوف ينجو من هذا. "بصفتي مستشارًا ، لا يتعين علي فقط الامتناع عن التعبير عن هذه الأفكار ، بل يجب أن أمنحهم الثقة لتجاوزها. يجب أن أركز على وظيفتي المهمة للغاية: مساعدتهم على اتخاذ قرار بعدم الانتحار. يجب أن أساعدهم في إيجاد حل بديل خاص بهم.كانت التجربة بمثابة فتاحة حقيقية للعين على أقل تقدير. قبل أن أصبح متطوعًا ، لم أكن أدرك مدى انتشار المرض العقلي. من قبل ، كان لدي فكرة من الذى اعتقدت أنني أعاني من مرض عقلي. كان لديهم نوع من صدمة الطفولة ، شيء حدث لهم ، إلخ. لكننا نتلقى الكثير من المكالمات من أشخاص غارقة في ضغوط الحياة اليومية. لقد تحدثت مع أشخاص يبدو أنهم ناجحون وسعداء من الخارج ، لكنهم يعانون داخليًا من عبء كبير أو ضغوط.
لهذا السبب من المهم جدًا تسجيل الوصول مع الأشخاص الذين تعرفهم. المخاطرة بالمحادثة المحرجة. اسألهم عما إذا كانوا على ما يرام أم أنهم قد يجدون أنه من المفيد التحدث إلى شخص ما. (متعلق ب: لقد انتهيت من الحفاظ على الهدوء بشأن الانتحار)
كما أنني أصبحت أكثر وعياً بالطريقة التي أعامل بها الغرباء. على سبيل المثال ، لا أرغب في أن أكون السائق الذي يعاني من غضب على الطريق يقطع أمًا مصابة باكتئاب ما بعد الولادة ويضيف مشكلة أخرى إلى يومها. على العكس من ذلك ، فأنت لا تعرف أبدًا كيف يمكن أن تؤثر إيماءة صغيرة ولكن لطيفة أو صبورة بشكل إيجابي على شخص ما. يمكن أن يغير يومهم بالكامل. يمكن أن يكون الشيء الذي يبقيهم على قيد الحياة.
ما كان في الأصل محاولة لتحسين آفاق التخرج في مدرستي انتهى بي المطاف بالفائدة بطرق لم أكن أتخيلها أبدًا. بعد كل وردية مدتها أربع ساعات ، أغادر مركز أزمات الانتحار وأشعر بالتجدد لأنني ساعدت شخصًا ما ، حتى لو كنت شخصيًا واجهت صعوبة في الاتصال. لقد أعطتني هدفاً آخر في الحياة ، وأشعر ، بشكل عام ، أنها ساعدتني في أن أصبح إنسانًا أفضل.
لقد تساءلت كثيرًا عن سبب ارتفاع معدل الانتحار في الولايات المتحدة وما الذي يحدث بالضبط. (اقرأ المزيد عن الوباء هنا: ما يحتاج الجميع لمعرفته حول ارتفاع معدلات الانتحار في الولايات المتحدة) هناك العديد من المتغيرات المحتملة التي يمكن أن تكون مسؤولة عن الزيادة ، ولكن بغض النظر عن أي شيء ، فهي متغيراتنا مسؤولية الاستمرار في حوار مفتوح حول الانتحار في العلن (وفي السر ، إذا شعرت أن شخصًا ما يحتاج إلى ذلك أنت).
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة ، فيرجى الاتصال بالرقم 1-800-273-8255 للحصول على National Suicide Prevention Lifeline أو إرسال رسالة نصية إلى 741741 أو الدردشة عبر الإنترنت على suicidepreventionlifeline.org.