7 خرافات حول الريتينول يريدون منك التوقف عن الإيمان

إذا كان علينا اختيار قائمة من أكثر مكونات العناية بالبشرة تحويلية ، فسيكون الريتينول على رأس القائمة.

الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ ويوجد في العديد من تركيبات العناية بالبشرة ، وتتراوح من مرطبات لأقنعة. السبب؟ إنه مكون قوي يستخدمه الأشخاص من جميع الأعمار ، لأنه يساعد في مخاوف مثل شيخوخة وحب الشباب. اسأل أي متحمس للعناية بالبشرة عن الريتينول ومن المحتمل أنه جزء من نظامهم العلاجي.

هكذا قال، تطبيق الريتينول يمكن أن تكون خادعة. عادة ما يكون مكونًا قويًا للغاية ، ولهذا السبب ، غالبًا ما يُساء فهمه وإساءة استخدامه. يعتقد الكثيرون أنه لا يمكن خلط الريتينول بمكونات نشطة أخرى بسبب فعاليته العالية ، بينما قد يتجنب البعض الآخر لأنهم سمعوا عن الآثار المزعجة المحتملة.

لوضع الأمور في نصابها ، تحدثنا مع عدد قليل من أطباء الأمراض الجلدية لمعرفة حقيقة الريتينول.

الحقيقة هي أن الريتينول والتقشير متشابهان ، لكن الريتينول لا يقشر الجلد. "تساعد الريتينول على تنظيم تجدد خلايا الجلد ، مما يساعد على منع تراكم خلايا الجلد الميتة ،" الدكتورة ماريسا جارشيك، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد

طبيب أمراض جلدية حاصل على البورد ومؤسس العناية بالبشرة SLMD, الدكتورة ساندرا لي (المعروف أيضًا باسم دكتور بيمبل بوبر) ، يوضح أن الريتينول يعمل عن طريق الارتباط بالمستقبلات داخل خلايا الجلد ، مما يخبر الخلايا بتسريع عملية التجديد. وتقول: "عندما نطبق الريتينول ، فإننا نزيد من معدل تجدد الخلايا ونستيقظ على بشرة أكثر شبابًا". "هذا يساعد في علاج حب الشباب لأن التخلص من هذه الخلايا الميتة يعني أنها لا تسد المسام. وهو يساعد في علاج الخطوط والتجاعيد لأنه يحافظ على بشرتك أكثر شبابًا. "

أظهرت الدراسات أيضًا يعمل الريتينول على زيادة إنتاج الكولاجين (وهو بروتين يمنح الجلد قوته) ويعزز تكوين الإيلاستين (مما يجعل البشرة مرنة ومرنة).

ذات صلة: أفضل 17 منتجًا من منتجات الريتينول في كل العصور.

فيتامين سي لي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم إنتاج الكولاجين ، ويتلاشى فرط التصبغ ، ويقلل من بهتان اللون. كانت هناك أدلة متضاربة حول إمكانية خلط فيتامين سي والريتينول في الماضي. يوضح الدكتور غارشيك أنه تاريخيًا ، كان من الموصى به تجنب خلط الريتينول بفيتامين سي لأن الريتينول قد يتسبب في جعل فيتامين سي أقل فعالية. "ومع ذلك ، تعتبر التركيبات الأحدث لفيتامين C أكثر استقرارًا ، لذا قد لا تكون هناك مشكلة كبيرة في خلط الريتينول وفيتامين C من حيث الفعالية ،" كما تقول. تشير الدراسات إلى أن استخدام الاثنين معًا له تأثير انخفاض علامات الشيخوخة.

ومع ذلك ، فإن القلق الأكبر عند الخلط بين الاثنين هو أقل حول الفعالية وأكثر عن التهيج. لذلك ، من الناحية الفنية ، يمكنك مزج الاثنين ، ومع ذلك ، قد تجد بعض أنواع البشرة أن كلا المكونين مزعجين أو يسببان الحساسية ، ولهذا السبب يُقترح تدويرهما. إذا كنت تريد أن تلعبها بأمان ، يوصي الدكتور لي باستخدام فيتامين سي في الصباح والريتينول في الليل ، أو بديل في المساء ، إذا كنت تعرف أنك شخص ذو بشرة حساسة وتريد تجنب التهيج المحتمل.

وفق دكتور هادلي كينج، طبيب أمراض جلدية معتمد من مدينة نيويورك ، والسبب في اعتقاد الكثير من الناس أن هذه الأسطورة صحيحة هو أن الريتينول يُطلب منه في كثير من الأحيان التقديم في الليل فقط. "هذا لأن الرتينويدات غالبًا ما تتحلل بفعل أشعة الشمس ، والتي يجعلها أقل فعالية ، ليس لأنها تسبب حساسية من الشمس"، كما تقول.

ومع ذلك ، في بداية بدء الريتينول ، قد تواجه بعض الحساسية الإضافية للشمس ، ولكن فقط لأنها مكون قوي ، وهذا لا يحدث بالضرورة للجميع. يقول الدكتور هادلي: "ومع ذلك ، بعد بضعة أشهر من استخدام الريتينول ، تعود استجابة الجلد للأشعة فوق البنفسجية إلى طبيعتها". ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استخدام عامل حماية من الشمس SPF يوميًا ، سواء في المطر أو في ضوء الشمس ، بغض النظر عن أي شيء.

السبب الذي قد يعتقده الناس يخفف الريتينول الجلد هو أن بعض الأشخاص يعانون من التقشير عند بدء استخدام الرتينويدات لأول مرة ، وقد يبدو الجلد أرق حيث تتم إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية من الجلد. ومع ذلك، فإن العكس هو الصحيح. يقول الدكتور كينغ: "تحفز الرتينويدات إنتاج الكولاجين ، وهي تساعد في الواقع على جعل الجلد أكثر سمكًا ، وهو أمر رائع لأن الجلد غالبًا ما يكون رقيقًا مع تقدم العمر وأضرار أشعة الشمس".

فيديو: لوح نظيف: المكون النجمي لهذا المصل هو باكوتشيول الجديد

يقول الدكتور لي: "نعم ، الجلد حول العينين هو أكثر بشرة الوجه حساسية ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكننا وضع الريتينول هناك". لمخاوف مثل قدم الغراب أو الشيخوخة بالقرب من هذه المنطقة ، هناك تركيبات ريتينول مخصصة للعين. المفتاح هو البحث عن منتج يحتوي على مكونات مغذية أيضًا وبدء تشغيله ببطء. "إذا شعرتِ بتهيج شديد ، اطلبه مرة أخرى وحاول وضعه كل ليلتين. ويقول الدكتور لي: "ودائما استخدمي واقي الشمس".

الريتينول مصطلح شامل يتكون من الرتينويدات و Retin-A و adapalene وما إلى ذلك. بينما تعمل جميعها بشكل متشابه ويمكن أن تعطي نتائج مماثلة ، إلا أن هناك فروقًا دقيقة مهمة. للحصول على المعلومات الداخلية ، يشرح الدكتور لي الفرق بين الريتينويد (عندما تحتاج إلى وصفة طبية) والريتينول (خيارات بدون وصفة طبية). "الريتينويد هو مصطلح شامل يستخدم لفئة خاصة من مشتقات فيتامين أ ،" يقول الدكتور لي. "يشمل الريتينول ، الذي يباع بدون وصفة طبية في الأمصال والكريمات ، لمعالجة الأمراض الجلدية الأكثر اعتدالًا بما في ذلك حب الشباب وفرط التصبغ والخطوط الدقيقة. نظرًا لأنها الأقل قوة بين المجموعة ، فإنها تستغرق وقتًا أطول لأداء وظيفتها ، لكنها لا تزال فعالة جدًا وتسبب تهيجًا أوليًا أقل. "

ثم هناك نسخة أكثر فاعلية من الريتينول، والتي يقول الدكتور جارشيك أنها عادة ما توصف لحب الشباب الشديد والتندب. على سبيل المثال ، يتوفر تريتينوين ، المعروف أيضًا باسم Retin-A ، فقط من خلال وصفة الطبيب وهو متاح يشرح هذا العلاج لعلاج حب الشباب المعتدل بالإضافة إلى فرط التصبغ الأكثر وضوحًا وعلامات الشيخوخة الأخرى دكتور لي. تذكر أيضًا أنه نظرًا لأنه أقوى ، فمن المرجح أن تواجه المزيد من الاحمرار والتقشير عند البدء في استخدامه لأول مرة ، ولكن بنتائج أسرع.

وصفة طبية أخرى هي الريتينويد الايزوتريتنون، وهو الدواء الفموي الأكثر شيوعًا المعروف باسم Accutane. يقول الدكتور لي: "هذا الدواء فعال للغاية في علاج حب الشباب الشديد ، ولكن له آثار جانبية ، لذلك عليك توقيع عقد ومراقبة طبيبك عن كثب أثناء تناوله". لمعرفة الخيار الأفضل بالنسبة لك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية قبل دمج الريتينول في روتينك.

قد تسمع مرارًا وتكرارًا أن بدء الريتينول يمكن (ومن المحتمل أن يسبب) تهيجًا وتقشرًا وجفافًا وغير ذلك. كما هو الحال مع كل منتجات العناية بالبشرة ، تختلف بشرة كل شخص وردود أفعاله تجاه المكونات. قد يعاني البعض من تهيج ، بينما لا يعاني البعض الآخر. الأمر كله يتعلق بالاهتمام ببشرتك والقيام بما تحتاجه. يقول الدكتور لي: "كقاعدة عامة ، استمع إلى بشرتك". "إذا كنت تعاني من تهيج ، فحاول استخدام الريتينول كل ليلتين ، أو أضف بعض حمض الهيالورونيك للمساعدة في تهدئة بشرتك."