كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.
من السهل الوقوع في فخ عدم تغيير روتين العناية بالبشرة أبدًا. بعد كل شيء ، إذا نجح ، فلماذا العبث بالشيء الجيد؟ لكن وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، من المفيد التغيير روتين العناية ببشرتك على مدار العام بالمنتجات المناسبة موسمياً. ومع بدء الطقس البارد في الخريف ، حان الوقت الآن لإجراء بعض التغييرات.
لماذا هذه المرة حاسمة؟ "الطقس البارد والجاف والرياح مع القليل من الرطوبة يترك بشرة الوجه على وجه الخصوص معرضة للعوامل الجوية" ، كما قال طبيب الأمراض الجلدية في لندن انجالي ماتو يروي في الاسلوب. هذا هو السبب في أن البشرة الجافة والحساسة والمتهيجة منتشرة بشكل كبير في الأشهر الباردة. وتضيف: "يضاعف ذلك حقيقة أننا وضعنا التدفئة المركزية ، التي تزيد من جفاف الجلد ، بالإضافة إلى الحمامات الساخنة والاستحمام ، التي ستزيل الرطوبة من الجلد".
نظرًا لوجود العديد من منتجات العناية بالبشرة في السوق ، فقد طلبنا من أربعة أطباء أمراض جلدية مشاركة ما قد يضيفونه إلى روتين العناية بالبشرة للسقوط حتى لا تضطر إلى قضاء ساعات في البحث. تسوق من توصياتهم بدءًا من 6 دولارات فقط أدناه.
"مع هبوط الطقس في الخريف ، أوصي بتعديل روتين العناية بالبشرة تمامًا كما تفعل مع خزانة ملابسك ،" د. زيشنر ينصح. يقول لإعطاء الأولوية للمنتجات مع الترطيب والحماية ، خاصة في المنظفات والمرطبات.
"في الصيف ، تعتبر المنظفات الرغوية أو المقشرة خيارًا رائعًا للمساعدة في إزالة الزيوت التي تتراكم على الجلد. [لكن] قد تؤدي هذه المنظفات إلى جفاف الجلد بشكل مفرط في الطقس البارد. أوصي باستخدام منظفات مرطبة تترك حاجز البشرة رطبًا وسليمًا ".
يوصي الدكتور Zeichner أيضًا بإضافة حمض الهيالورونيك إلى روتينك لمحاربة جفاف الجلد. يوضح أن حمض الهيالورونيك يشبه الإسفنج الذي يسحب الماء إلى الطبقة الخارجية من الجلد. "إنه جيد في الحصول على الماء في المكان الذي تحتاجه ، ولكنه ليس جيدًا في الاحتفاظ به هناك. لذلك يجب أن تضع طبقة من مصل حمض الهيالورونيك تحت مرطبك "للحفاظ على الترطيب في الداخل.
لا تنس استخدام SPF كل اليوم ، حتى لو حل الظلام الساعة 5 مساءً. تذوب هذه التركيبة المعدنية في بشرتك دون أن تترك وراءها طبقة بيضاء. يوضح الدكتور Zeichner: "أحب واقيات الشمس المعدنية في الخريف لأن أكسيد الزنك لا يحجب الأشعة فوق البنفسجية فحسب ، بل يوفر أيضًا تأثيرات حماية الجلد".
الفازلين ليس منتجًا جديدًا للتجميل بأي حال من الأحوال ، لكنه لا يزال يحتوي على واحدة من أفضل تركيبات الترطيب ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية هذا. يقول الدكتور زيشنر: "الفازلين الفازلين هو المنتج النهائي متعدد المهام في العناية بالبشرة". "إنه رائع ليس فقط للشفاه الجافة ، ولكن أيضًا للأصابع والجفون وحتى المرفقين."
يحتوي كريم اليد المرطب على اللانولين ، والذي يقول الدكتور زيشنر إنه "مركب طبيعي مشتق من صوف الأغنام ، يساعد على حماية الجلد وتنعيمه وترطيبه".
د. ادريس توافق على أن الخريف هو أفضل وقت لتنمية مهاراتك في العناية بالبشرة. توضح: "عندما تبدأ شدة الشمس في الانخفاض ، يمكننا أن نصبح أكثر ميلًا إلى المغامرة في تجربة مكونات جديدة للعناية بالبشرة" ، على سبيل المثال ، السقوط هو ال حان الوقت لبدء الريتينول إذا لم تكن قد أدخلت واحدًا في روتينك بعد. "نظرًا لأنك ربما لا يكون لديك تدفئة في منزلك طوال الوقت حتى الآن لم يتم ضبط درجات الحرارة الباردة تمامًا ، يلاحظ الدكتور إدريس أن جودة الهواء ليست جافة ، مما يجعله الوقت المثالي لتتكيف بشرتك معها. الريتينول.
إذا كنت تقوم بتبديل روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، فإن الترتيب الذي تستخدمه في المنتجات يكون مهمًا عندما يتعلق الأمر رؤية النتائج المرئية ، ويوصي الدكتور إدريس بتطبيق منتجاتك من أنحف إلى غابة لتثبيتها رطوبة. بالإضافة إلى ذلك ، "بعد التطهير ، فإن الخطوة التالية هي إدخال مقشر كيميائي (مثل قشر الإنزيم) عدة مرات في الأسبوع في روتينك الليلي. من المهم القيام بذلك في الليل من أجل إزالة تراكم اليوم من وجهك وتقديم قاعدة جديدة لمنتجات العناية بالبشرة الخاصة بك لمتابعة ، "كما تقول. ثم اتبع ذلك باستخدام مصل مائي وكريم للعين ومرطب للحفاظ على الترطيب.
"على الرغم من الاسم ، فهو في الواقع ريتينول لطيف نسبيًا للبدء به لأنه يحتوي فقط على الريتينول بنسبة 0.3 في المائة. إذا كنت متوتراً ، فإنني أوصيك باستخدام هذا المنتج في الليالي التي تتخطى فيها التقشير الكيميائي لتقليل أي شكل من أشكال التهيج ، "يقول الدكتور إدريس.
في تغيير وجه من نصيحة الدكتور زيشنر ، يحثك الدكتور إدريس على نسيان الفازلين والأكوافور ومحاولة هذه العلامة التجارية التي يحبها المشاهير في حين أن. "أوصي باستخدام هذا على الشفاه الجافة والمتشققة (طالما أنك لست شخصًا لديه بشرة شديدة الحساسية لأن هذا يحتوي على زيوت أساسية)."
وفقًا للدكتور إدريس ، فإن بلسم La Roche-Posay "أمر لا بد منه". إنه ليس مرطبًا رائعًا فحسب ، بل أيضًا "منقذ للبشرة" يهدئ ويعالج البشرة الجافة والمتشققة بمكونات مثل زبدة الشيا والجلسرين.
ربما تكون أهم مقايضات للعناية بالبشرة في هذا الخريف هي استخدام مرطب أثقل. "احتفظ بالرطوبة التي تشتد الحاجة إليها مع الطقس الأكثر برودة عن طريق التبديل من المرطبات الخفيفة إلى المرطبات الأكثر كثافة ،" دكتور كيكام يشرح.
وإذا كان روتينك يتضمن التقشير ، ففكر في التقليل منه. لا بأس من التقشير من أجل تحضير البشرة حتى تمتص منتجاتك بكفاءة ، ومع ذلك ، يحذر الدكتور كيكام من الإفراط في التقشير ، مما يتسبب في فقدان الجلد للرطوبة. "التقشير المفرط يمكن أن يؤدي إلى تلف حاجز الجلد وفقدان الرطوبة" ، كما تقول.
يقترح الدكتور كيكام هذه الصيغة للترطيب الشامل. "حمض اللاكتيك ، المكون الرئيسي في المستحضر ، يساعد على تحفيز إنتاج السيراميد ، وهي دهون ضرورية لحاجز الرطوبة الصحي" ، كما تقول.
يقول الدكتور كيكام "التحول إلى منظفات أكثر لطفًا لا تجرد البشرة من الرطوبة. تذكر ، كل ما يهمنا هو الاحتفاظ بالرطوبة في الخريف وما بعده. "وهي توصي بهذا المنتج من CeraVe ، والذي يحتوي أيضًا على سيراميدات المذكورة أعلاه.
لا يكتمل أي روتين للعناية بالبشرة بدون عامل حماية من الشمس ، حتى في الأشهر الباردة ، وهي من المعجبين بشكل خاص بهذه التركيبة المعدنية الملونة التي توفر السيراميد والفيتامينات C و E. يلاحظ الدكتور كيكام أنه "على الرغم من أن الشمس قد لا تبدو شديدة خلال الخريف كما في الصيف ، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) يمكنها اختراق السحب والنوافذ على مدار السنة".
دكتور ماهتو يوصي ببعض المقايضات السريعة والسهلة لجعل روتينك أكثر فاعلية لدرجات حرارة أكثر برودة. وتقول: "نظرًا لأن البشرة تميل إلى أن تكون أكثر جفافًا في أشهر الشتاء بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن تقليل قوة بعض العوامل النشطة قد يكون مفيدًا". على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم تونر حمض الجليكوليك ، فإنها تقترح بدلاً من ذلك استخدام واحد يحتوي على حمض بولي هيدروكسي. PHAs هي نوع من أنواع أقل كثافة مقشر كيميائي يمكن أن تقدم أيضًا فوائد ترطيب ، وغالبًا ما تؤدي إلى "تهيج أقل لدى الأشخاص ذوي البشرة الضعيفة".
بصرف النظر عن تعديل روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، تأكد من مواكبة طبيبك. يقول د. "من الأفضل إجراء علاجات مثل التقشير الكيميائي والليزر في هذا الوقت من العام (أوصي دائمًا من أكتوبر إلى مارس) نظرًا لوجود القليل من ضوء الشمس حول الجلد ويكون الجلد أقل عرضة للمضاعفات مثل التصبغ أو الحرق بعد هذه الأنواع علاج او معاملة."
يمكن أن تكون الأحبار مصدرًا آخر للترطيب في الأشهر الباردة ، وهذا المستحضر من Medik8 يحتوي على فيتامين C و PHA لتفتيح البشرة وترطيبها بعمق. يوفر التونر "تقشيرًا لطيفًا دون تجريد الجلد" ، وفقًا للدكتور ماهتو.
يقول الدكتور ماهتو أن هذا المصل المرطب يمكن وضعه تحت مرطب منتظم لمن يعانون من جفاف الجلد موسمياً. يمتاز بقوامه الخفيف الذي يشبه الهلام ويمتص بسرعة ولا يترك أي شعور دهني. كما أنه يحبس الرطوبة في الجلد طوال اليوم ، مما يساعد على الحفاظ على حاجز صحي للبشرة.
لا تنس يديك هذا الخريف. يوصي الدكتور ماهتو باستخدام كريم اليدين هذا لمنع تشقق الجلد وجفافه. يحتوي الكريم على ترطيب جلسيرين، الذي يسحب الماء من أعمق طبقات الجلد لترطيب الطبقات الخارجية.