الفوائد الصحية لغرف العلاج بالملح

إذا كنت قد جربت كل مزيل احتقان من Claritin إلى DayQuil لتخفيف انسداد الأنف من الحساسية الموسمية أو بارد ، اتضح أن 30-40 دقيقة في غرفة مليئة بالملح قد تكون بالضبط ما تحتاجه في النهاية لركل ازدحام، اكتظاظ، احتقان.

العلاج بالملح (المعروف أيضًا باسم العلاج بالملح) هو علاج بالمنتجع الصحي يستخدم بخار الملح لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية وفيروسات البرد ، إلى جانب الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية. يتم العلاج في غرفة الملح التي عادة ما تكون مزينة بملح الهيمالايا الوردي الذي يساعدك على الاسترخاء استنشق الملح القابل للتنفس الذي يتم إطلاقه في الهواء ، أو هناك أيضًا خيار تلقي العلاج في ملح خاص السرير أيضا.

لمعرفة العلم وراء العلاج وكيف يعمل بالضبط ، لجأنا إلى إيلين باتريك ، المؤسس المشارك لـ غرف تنفس الملح في نيويورك.

ذات صلة: المرطبات المفضلة لدى أطباء الجلد للبشرة الحساسة

في Breathe Salt Rooms ، يتم إطلاق بخار الملح النقي فقط في الهواء. يوضح باتريك: "الصفات العلاجية الطبيعية للملح هي أنه مضاد للالتهابات ، ومضاد للبكتيريا ، ومضاد للفيروسات ، ومضاد للفطريات". هذه الصفات هي التي تجعل الملح وسيلة فعالة للتخفيف من عدد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الاحتقان من الأكزيما أو المخاط من فيروس البرد.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية سيستفيدون أيضًا من العلاج. يقول باتريك: "هذه الأمراض الجلدية هي أمراض مناعية ذاتية ومسببة للالتهابات". "يعمل الملح كمضاد للالتهابات ومزيل للورق لطيف جدًا ، لذا فهو يساعد على تقشير الجلد الميت حتى يخرج الجلد الجديد الذي تم شفاؤه."

أما بالنسبة للديكور الملحي الوردي في جبال الهيمالايا الذي تراه في العديد من الغرف؟ بصرف النظر عن جعل الغرف تبدو جذابة على Instagram ، فإن ملح الهيمالايا يساعد في ضبط الحالة المزاجية المريحة للعلاج ، وهي ميزة إضافية تتمثل في زيارة غرفة الملح. يقول باتريك: "ملح الهيمالايا الوردي له استخدامات جمالية أكثر ، لكن بعض غرف الملح الأخرى تستخدمه في بخارها". من بين جميع أنواع الملح المختلفة ، يحتوي ملح الهيمالايا على أكثر الأيونات سالبة ، ولهذا السبب تحظى مصابيح ملح الهيمالايا بشعبية كبيرة. الأيونات السالبة تنقي الهواء. تصدر أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والإضاءة الفلورية أيونات موجبة تميل إلى الاهتزاز. الأيونات السالبة تسترخي. يميل الديكور في غرف الملح إلى أن يكون ملح الهيمالايا الوردي لأننا نريدك أن تسترخي بينما في المكتب لن تجد نفس الإضاءة ".

إذا اخترت غرفة جماعية ، تقول باتريك إنها توصي بالعلاج لمدة 30-40 دقيقة. يوفر سرير الملح الخاص نفس الفوائد والنتائج ولكن بمزيد من الخصوصية ولا يستغرق وقتًا طويلاً. يقول باتريك: "عندما تكون في سرير ملح أو كشك ، يكون تركيز الملح أكثر كثافة ، وبالتالي لا يتعين عليك البقاء هناك لفترة طويلة من الوقت". إذا اخترت السير في الطريق الفردي ، فلن يتطلب الأمر سوى علاج لمدة 10-15 دقيقة.

لأن العلاج بالملح هو خيار علاجي لأمراض الجلد مثل الأكزيما أو الصدفية التي تترك بقع ملتهبة على الجسم ، قد يكون سرير الملح الخاص هو السبيل للذهاب اعتمادًا على مكان تفشي المرض يكون. يوضح باتريك: "الأسرة الملحية هي تجربة أكثر خصوصية". "بصرف النظر عن مسألة الوقت ، فإنه يسمح بالخصوصية بحيث إذا أراد شخص ما أن يأخذ قميصه أو خلع السراويل حتى يمكن للملح أن يسقط مباشرة على بقع الجلد هذه ، يمكنهم فعل ذلك بشكل مريح. "

لا توجد إجابة عامة حول متى ستبدأ في الشعور بفوائد العلاج بالملح. يقول باتريك إنه يختلف باختلاف الشخص والحالة وشدة الأعراض.

يلاحظ باتريك أنه عندما تحتاج إلى علاج سيختلف أيضًا. وتقول: "إذا كان شخص ما يعاني من الحساسية الموسمية ، فقد يذهب في الربيع أو الخريف كلما ظهرت عليه الأعراض". "قد يذهب شخص ما أيضًا للوقاية من نزلات البرد أو الأنفلونزا الشتوية".

فيديو: 9 مشاهير يصارعون الصدفية

ربما يكون أفضل جزء في غرف العلاج بالملح هو أنها خيار علاج آمن للجميع ، ولا يوجد ما تحتاج إلى القيام به للاستعداد لزيارة واحدة. يقول باتريك أن العلاج بالحرارة ليس له أي آثار جانبية ويمكنك ارتداء ملابس الشارع الخاصة بك في الغرف ، إلا إذا تريد نزعها حتى يلامس بخار الملح بشرتك مباشرة إذا كنت تعاني من الإكزيما أو صدفية.

نظرًا لأن الملح عامل تجفيف ، يقترح باتريك شرب الماء بعد ذلك. كما توصي أيضًا بالانتظار للاستحمام لأن فرك بقايا الملح على بشرتك يمكن أن يساعد في تنعيمها ويعمل كمقشر.