يعتبر تحمل درجات حرارة الشتاء دون الصفر ، والثلج ، والثلج ، تعذيباً كافياً ، ولكن رمي الاختراقات في المزيج والنضال للوصول إلى الربيع يصل إلى مستوى آخر تمامًا.
قد تكون الهروب خلال فصل الشتاء مفاجأة ، لكن هناك عددًا من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور. يمكن أن يتسبب الإجهاد والنظام الغذائي أثناء العطلة وقلة النوم والتدفئة الداخلية في التعرق - وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. في أول بادرة من ظهور حب الشباب ، قد يكون رد فعلك الأولي هو تراكم منتجات مكافحة حب الشباب. نصيحتنا: استغني عن كوكتيل المنتج. يمكن أن يؤدي الميل إلى استخدام الكثير في وقت واحد إلى سد المسام بشكل أكبر وتهيج الجلد ، مما يؤدي إلى المزيد من التشققات.
بدلًا من ذلك ، اكسري الدورة وابتسمي خلال الطقس البارد ببشرة أكثر نقاءً باتباع نصائح جينيفر شوالك ، (دكتور في الطب)، وهو طبيب جلدية في يونيون سكوير ليزر للجلدية في نيويورك.
مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك
الآن وقد انتهى موسم الأعياد لفترة طويلة ، فإن العودة إلى نظام غذائي منتظم ومتوازن يتكون من وجبات مغذية سيساعد في الحفاظ على بشرة صافية طوال بقية الموسم. يقترح الدكتور شوالك تجنب الأطعمة المصنعة والسكرية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
ذات صلة: 4 حيل لخفض السكر في نظامك الغذائي
التقاط ما يكفي من إغلاق العين
على الرغم من أن المواعيد النهائية للعمل ، والالتزامات الاجتماعية ، ونغمات Netflix المغرية يمكن أن تجعل من الصعب إغلاقها والحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة موصى بها ، فهذا ضروري للحفاظ على الصحة جلد. لن تكون البثور أقل تواترًا فحسب ، بل ستصبح بشرتك أكثر إشراقًا وإشراقًا عندما لا تشعرين بالتعب.
تفاخر على المرطب
نظرًا لأننا نقضي الكثير من الوقت في الداخل مع تشغيل منظمات الحرارة طوال فصل الشتاء ، يوصي الدكتور شوالك بالاستثمار في جهاز ترطيب لمنزلك كإجراء إضافي لمنع جفاف الجلد. سيضيف المرطب بخار الماء إلى الهواء ، مما يساعد بشرتك بشكل غير مباشر على الاحتفاظ بالرطوبة. لا يجب أن يكون جهاز الترطيب الخاص بك قبيحًا للعين. جهاز الترطيب بالموجات فوق الصوتية MD-KH1401 من Middle Color (180 دولارًا ؛ gizmine.com) يمكن أن يخطئ بسهولة في مزهرية أنيقة ومتوفرة في مجموعة من الألوان للتنسيق مع مجموعة متنوعة من الديكورات.
ذات صلة: 5 أجهزة ترطيب أنيقة سترغب بالفعل في التباهي بها في المكتب
لا تنسى الترطيب
بغض النظر عما إذا كان لديك تشققات متكررة أو بشرة نقية تمامًا ، يجب أن تستخدمي أ مرطب يومي ، مهما كان الموسم - لكنه مهم بشكل خاص خلال فصل الشتاء عندما يكون الهواء جاف. إذا كانت بشرتك تجف على الرغم من ظهور البثور ، يقترح الدكتور شوالك ترطيبها مرتين يوميًا باستخدام مرطب خفيف الوزن غير كوميدوغينيك لمنح بشرتك جرعة إضافية من الترطيب. مرطب غير كوميدوغينيك مثل First Aid Beauty’s Skin Rescue Daily Face Cream (20 دولارًا ؛ sephora.com) خالٍ من الزيوت ولا يسد المسام بالأوساخ والزيوت ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور.
خفف على الريتينويد
إذا كنت ستستخدم علاجًا موضعيًا لحب الشباب لتهدئة ظهور الحبوب ، يحذر الدكتور شوالك من استخدام هذه الكريمات بحذر. "العديد من أدوية حب الشباب تجف لأنها تستهدف إفراز الدهون في الجلد. في الشتاء ، قد لا تتمكن من تحمل استخدامها كل يوم. غالبًا ما أحذر المرضى الذين يستخدمون الرتينويدات الموضعية من أنهم قد يعانون من مزيد من الجفاف والتهيج في الشتاء حتى لو كانت بشرتهم تتسامح مع الدواء سابقًا. لمكافحة ذلك ، استخدم علاجًا مثل SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream (70 دولارًا ؛ dermstore.com) باعتدال عند الحاجة ومتابعته بمرطب. إذا كنت لا تزال تجد بشرتك متهيجة أو جافة ، فقلصها واستخدمها على البثور كل يوم.