كيلي ريبا تبلغ من العمر 47 عامًا وتعمل بجد من أجل جسدها - حتى لو كان يعتقد المتصيدون عبر الإنترنت أنها يجب أن تتستر في سنها.
ال العيش مع كيلي وريان مضيفة ، التي تعرضت لانتقادات على Instagram لارتدائها البيكيني الذهبي في إجازة على الشاطئ ، تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ونظامًا للتمارين الرياضية للبقاء في حالة جيدة ، كما أشار زوجها مارك كونسويلوس.
"إنها تعمل بجد في حياتها المهنية والتزامها بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي مثير للإعجاب وتظهر الفوائد. نعم إنها ترتدي البيكيني في سن 47 وسترتديها بلا شك لسنوات عديدة قادمة "، كتب ردًا على منتقدي ريبا.
إذن ، كيف بالضبط ريبا دائمًا "تقتلها" ، كما قال كونسويلوس؟ تبدأ أولاً بنظام غذائي عالي القلوية ، والذي يركز على الخضروات مثل البنجر والبروكلي والخيار واللفت والكيوي والفلفل وغيرها ، مع تجنب الأطعمة الحمضية مثل الزبادي والأسماك والسكر.
"لقد غيرت حياتي ، لقد غيرت طريقة تفكيري بالطعام ،" قالت ريبا في برنامجها في عام 2015.
تعلمت أم لثلاثة أطفال عن النظام الغذائي ، الذي يبدأ بتطهير لمدة سبعة أيام ، من خبير التغذية الشهير الدكتور داريل جوفري.
"إنه تطهير يمكن التحكم فيه للغاية. قال ريبا: "إنه أمر سهل الإدارة للغاية". "أنت لست جائعا. الأمر ليس مثل... يذهب الناس ، "ماذا تأكل؟ أنت تشرب فقط عصيرًا أخضر في اليوم؟ انت تأكل. أنا في الواقع أتناول الكثير من هذا التطهير أكثر مما أتناوله في حياتي الفعلية ، لكن هذا ما تأكله وكيف تأكله ".
لقد توصلت منذ ذلك الحين إلى طرق لجعل النظام الغذائي القلوي يعمل من أجل حياتها ، مع بعض التعديلات الصغيرة.
"أنا أحب أن أشرب القهوة. أحيانا سوف أتناول السمك. النظام الغذائي القلوي هو في الأساس نظام غذائي نباتي ، لكني أحب القشدة في قهوتي. احب ان اشرب كأس من النبيذ. لذلك أنا لا ألتزم بها بشكل صارم ، لكن عندما أقوم بعملية تطهير ، فسيكون ذلك سبعة أيام ، وبعد ذلك أعود إلى حياتي الطبيعية. لكن حياتي الطبيعية ، كما قلت ، لا تختلف عن التطهير القلوي ، "قال ريبا الناس في عام 2015.
ذات صلة: ذهب مارك كونسويلوس زوج كيلي ريبا بعد تشريح جسدها
مضيفة التلفزيون هي أيضًا مكرسة للغاية للتدريبات الخاصة بها ، و يحب دروس AKT - Anna Kaiser Technique - وفصول SoulCycle ، جنبًا إلى جنب مع الجري. أطلقت على فصولها التدريبية نسختها من "النوادي الليلية".
قال ريبا عن AKT: "أحب فصل الرقص". "لأنني أعتقد أنني قد تجاوزت سن الذهاب إلى النوادي ، حقًا ، هذا هو ملهي الليلي. الجميع هناك في عمري ، لذلك مثل حفنة منا سيدات كبيرات في السن نعمل ".
قالت ريبا إن تمارينها ضرورية لصحتها الجسدية والعقلية.
قال ريبا: "هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يضطرون إلى ممارسة الرياضة ، وأنا سعيد جدًا من أجلهم ، لكن يجب أن أتدرب مع نوع جسدي". "إنه جزء من روتيني. إنه جزء من طقوسي. إنه لا يجعلني أبدو أفضل فحسب ، بل يجعلني أشعر بتحسن عاطفي ".