النوم الجيد ليلاً هو شيء نقدره جميعًا. إنه ينعش أجسادنا ويبقي عقولنا متيقظة ومفعمة بالحيوية طوال اليوم. لذلك عندما اكتشفنا أن روتين الجمال لدينا يمكن أن يساعدنا في تحقيق تلك الساعات الثمانية الثمينة ، كنا نعلم أنه يتعين علينا تعلم المزيد.
للحصول على أفضل نوم جمالي ، سترغب في البحث عن منتجات مليئة بالعطور المهدئة والزيوت الأساسية. "أكثر مكونات العطور شيوعًا والتي لها خصائص استرخاء جيدة هي بلسم الليمون والخزامى وإكليل الجبل والفانيليا" ، جان فوكينبروك ، صانع عطور في عطور دروم، يروي في الاسلوب. تقول: "ستكون الخطوة الأولى هي شم أنواع مختلفة من الزيوت العطرية ، والتعرف على أي من تلك الزيوت تشعر بالراحة تجاهها". "يشعر بعض الناس بمزيد من الراحة مع نوع دافئ من رائحة الفانيليا ، بينما يميل آخرون إلى الاسترخاء أكثر مع نوع من الروائح العطرية."
تسوق المنتجات (فوق): إحدى الطرق السهلة لدمج الزيوت العطرية والحصول على راحة ليلية أفضل هي استخدام بخاخ الكتان المهدئ. وسادة بخور لافندر فانيلا من باث اند بودي وركس (10 دولارات ؛ bathandbodyworks.com) له رائحة خفيفة ومريحة مصممة لمساعدتك على الاسترخاء. نقترح إقرانه بكريم Aromatherapy Body Cream للعلامة التجارية (15 دولارًا ؛
bathandbodyworks.com) من نفس العطر للنوم المطلق.ألا تريد أن تراقب الشمعة؟ توصي Fockenbrock باستخدام ناشر القصب بدلاً من ذلك. عطر Cedar Leaf & Lavender Reed Diffuser من Nest Fragrances (42 دولارًا ؛ nordstrom.com) ينشر أوراق إكليل الجبل والخزامى والأوكالبتوس لخلق الهدوء - وسيضيف لمسة أنيقة إلى أي غرفة نوم.
هناك طريقة أخرى للاستعداد لأمسية مريحة وهي الانزلاق في حمام مهدئ. Lush’s Dreamtime Luxury Bath Melt (7 دولارات أمريكية ؛ lushusa.com) برائحة الياسمين والخزامى والبابونج وخشب الصندل لإرخاء الجسم والعقل قبل الانجراف إلى النوم.
أكياس عطر أروماكولوجي الاسترخاء من لوكسيتان (12 دولارًا ؛ loccitane.com) ضمان ليلة كاملة من ZZZs من خلال إطلاق مكونات اللافندر والبرغموت واليوسفي والبرتقال الحلو وإبرة الراعي. ضع واحدة على كل منضدة لجني الفوائد المهدئة.
مولتون براون - Cedrus Temple Soother (27 دولارًا ؛ moltonbrown.com) بلسم خفيف الوزن برائحة زيت السدر والخزامى والبرتقال الحلو. المنتج مفيد بشكل خاص لمخلفات السفر.