تحتل البشرة الرائعة والمشرقة مرتبة عالية في قائمتنا المفضلة لفصل الصيف - لكن التجاعيد وفرط التصبغ وسرطان الجلد التي تأتي من الخبز في الشمس؟ ليس كثيرا. في سعينا للحصول على بشرة برونزية بدون عواقب ، تحدثنا مع أطباء الأمراض الجلدية ميلاني بالم ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في إدارة الأعمال و جيسيكا وايزر ، (دكتور في الطب)، الذي قدم نصائح مفيدة للحصول على سمرة صحية حقًا.
في حين أن الاستلقاء بجانب المسبح قد يكون ممتعًا ، اتفق كلاهما على أنه لا توجد طريقة "آمنة" للتسمير عند الإصابة بالأشعة فوق البنفسجية. يقول بالم: "إن التعرض للشمس والتسمير يسببان تغييراً في سلامة بشرتنا" في الاسلوب. "إن التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل يخلق بيئة تشجع على زيادة الإنزيمات التي تكسر الكولاجين لدينا ، يزيد من استنزاف البشرة ليونة ". لذا ، كيف يمكننا أن نكسب نهايتنا البرونزية دون الإضرار بنا تمامًا جلد؟ قم بالتمرير لمعرفة ذلك.
ذات صلة: أخيرًا ، اثنان من الدباغين الذاتيين لن يتركاك تفوح من تلك الرائحة المخيفة
اختر دهانًا ذاتيًا
تعتبر مستحضرات التسمير الذاتي خيارًا غير مشمس (وطويل الأمد!) لإشراقة الصيف. ببساطة ضعيه ، وراقبي البشرة وهي تتعمق على الفور لتصبح برونزية تدوم من 7 إلى 10 أيام. يقول بالم: "تلون مستحضرات التسمير الذاتية الطبقات العليا من الجلد فقط وتتلاشى تدريجياً مع تقشير الجلد بشكل طبيعي بمرور الوقت". للحصول على نتائج سريعة ، نحب جل Clarins Self-Tanning الفوري (37 دولارًا ؛
أضيفي البرونزر إلى روتين مكياجك
لحسن الحظ ، فإن المكياج المناسب لديه القدرة على تزييف تان لا تشوبه شائبة ، وهو المكان الذي يأتي فيه البرونزر للإنقاذ. بعد أن تمزج كريم الأساس بشكل مثالي ، ما عليك سوى تطبيق البرونزر الذي تختاره للحصول على توهج سهل. نحن نعشق فرشاة لانكوم ستار برونز ماجيك البرونزية (35 دولارًا ؛ sephora.com) ، والتي يمكنها معالجة كل من الوجه والجسم.
جرب سبراي تان
من الواضح أن أسرة التسمير ليست أكثر أمانًا من التعرض لأشعة الشمس. بدلاً من ذلك ، توجه إلى المحترفين للحصول على رذاذ تان. لتجعل بشرتك تدوم لفترة أطول ، تأكدي من التقشير من قبل والترطيب كل يوم بعد ذلك.
ذات صلة: كيفية الحصول على بخاخ ذهبي خالٍ من الخطوط مثل فيكتوريا بيكهام
ارم زيوت الدباغة
وفقًا لوايزر ، "تعمل زيوت الدباغة عن طريق جذب الأشعة فوق البنفسجية وتركيزها عليها سطح الجلد لتسريع عملية الدباغة. "يشرح النخيل أن هذا يعني أنهم في الواقع يمد أقل حماية الجلد من عدم تطبيق أي شيء على الإطلاق. لهذا السبب ، طرد هذه الزيوت الخطرة من حقيبة الشاطئ الخاصة بك ، stat.
ضع الكريم الواقي من الشمس بشكل متكرر لمنع التسمير غير الصحي
يقول وايزر إن منع الضرر الشمسي يؤدي إلى حجب الأشعة فوق البنفسجية. تقول: "إن ارتداء واقٍ من الشمس في طبقات مطبقة بكثرة مع إعادة الاستخدام المتكرر يمكن أن يحمي من تطور الاسمرار". "تان ليس بصحة جيدة" ، تؤكد بالم. "إنها شيخوخة شديدة للجلد ، والأهم من ذلك يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد." للحفاظ على الجلد أكثر أمانًا أثناء وجوده في صن ، توصي شركة Palm بطيف واسع من SPF 30 على الأقل يحتوي أيضًا على الزنك ، وهو واقي من الشمس يمنع الجسم من التعرض لأشعة الشمس وكيلات.
الصور: الجمال البرونزي: أفضل نصائح للتسمير الذاتي لكل لون بشرة