كيم كارداشيان ويست لم تلعب أي ألعاب للعودة إلى وزنها قبل الرضيع بعد الترحيب بابنها سانت ، وبمجرد أن فعلت... انها لم تنظر الى الوراء ابدا.
مجرد نظرة واحدة على مواكبة عائلة كارداشيان نجمة فيها بيكيني ديور عتيق في آخر عطلة لها (أخت كورتني كارداشيانروعة عيد ميلادها) ستظهر لك أن أم الطفلين لا تزال تعمل بجد للحفاظ على لياقتها البدنية تحت السيطرة.
وهناك تمرين واحد بسيط كانت تقوم به وساعدها في الوصول إلى أفضل شكل في حياتها: القفز الشد.
تُظهر قطب الواقع ، الذي يعمل كثيرًا مع Don "DB" Donamatrix و Gunnar Peterson ، بعض أسرار لياقتها البدنية بين الحين والآخر على Snapchat. في مناسبة حديثة ، شوهد كيم وهو يقفز بالحبال في ملعب كرة سلة ضخم كلوي كارداشيان عملت في مكان قريب - وأعطتها الدعائم الرئيسية. "كيف فعلت ذلك ؟!" صاح خلوي. "أنت جيد كيمبرلي. هذا جنون. كيم مثل روبر القفز الشرعي ".
ذات صلة: كيم كارداشيان ويست تبدو شرسة في تنورة جلدية صغيرة وكعب بأربطة
WATCH: هذا البركة العائمة على شكل كيم كارداشيان
بالطبع ، القفز بالحبال ليس هو الشيء الوحيد الذي يجعل كيم جاهزة لموسم البيكيني. في وقت سابق من هذا الأسبوع ، نشرت صورة لنفسها وهي تقوم بالاندفاع على طول الطريق أعلى تل شديد الانحدار والجري أيضًا. "حسنا يا رفاق ، أنا منهك... قالت بلهفة في المقطع "لكنني فعلت ذلك". "أنا اندفع طوال الطريق."
كما أنها تعدو بسرعة وتمارس الرياضة في الصباح الباكر ، كما يتضح من إحدى جلسات التمرين المفاجئة المسماة "6:11 صباحًا".
نظرًا لأن النظام الغذائي لا يقل أهمية عن اللياقة البدنية ، فإن كيم يتأكد من تناول الطعام الصحي قدر الإمكان أيضًا شاركت صورة لفطورها هذا الأسبوع - أفوكادو وبيض وخيار وشرائح طماطم - وعلق عليها "إجمالي".
سواء أكان ذلك إجماليًا أم لا ، فإن كل عملها الشاق يؤتي ثماره. حافظ على النوبة القادمة ، كيم!