علاوة على الانتفاخ والصداع والتقلبات المزاجية التي ليس لديك خيار للتعامل معها خلال الدورة الشهرية ، يمكنك أيضًا أن تقول وداعًا للبشرة الصافية المتوهجة التي بلغت ذروتها في منتصف دورتك الشهرية. الشوائب - تحديدًا حب الشباب الكيسي - ترفع رؤوسها خلال الأسبوع الذي يسبق دورتك الشهرية بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون وانخفاض هرمون الاستروجين. "هذا التحول يحدث بالقرب من بداية دورتك الشهرية لمساعدة الجسم على الاستعداد للحمل ،" يوضح اختصاصي الطب التجميلي يلينا يريتسكي، دكتوراه في الطب ، "عندما يحدث هذا التغيير ، تنتج بشرتنا المزيد من الدهون ، والتي بالإضافة إلى حب الشباب ، يمكن أن تجعل البشرة تبدو باهتة ويسبب حساسية زائدة في شكل التهاب أو بقع."
على الرغم من أنه قد يكون من المغري انتقاء هذه الشوائب المؤلمة والنقر عليها ، فإن القيام بذلك يبدأ حلقة مفرغة أنه بحلول الوقت الذي يشفى فيه الاختراق أخيرًا ، تبدأ الدورة التالية. ناهيك عن أن لمس البثور يفتح الجلد للتعرّض للبكتيريا ، ويزيد الاحمرار والتهيج ، ويمكن أن يؤدي إلى تندب وتصبغ. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يساعد الانتباه إلى كيفية عمل بشرتك في كل مرحلة من دورتك على تخفيف انتشار البثور. "إذا تعرفت على ما تقوم به بشرتك من دورة إلى أخرى ، يمكنك التحكم في سلوكها بشكل أفضل! على سبيل المثال ، عندما تكون بشرتك دهنية أو قبل الدورة الشهرية التي يمكن أن يتسبب فيها ارتفاع هرمون البروجسترون في ظهور البثور ، فقد يكون الوقت مناسبًا للحصول على التقشير الكيميائي "، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك د.
سايبيل فيشمان.إليك التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها في المنزل أو في المكتب للمساعدة في الحفاظ على بشرة ما قبل الدورة الشهرية واضحة.
ذات صلة: كيفية علاج وتغطية زيت في كل مرحلة بائسة
في البيت
عندما يتعلق الأمر برعاية هروبك في المنزل ، فالأمر كله يتعلق بالتوازن. سيؤدي التحميل الزائد بمكونات مكافحة حب الشباب إلى زيادة تهيج بشرتك فقط والتسبب في مجموعة جديدة كاملة من المشاكل. حمض الساليسيليك والجليكوليك مكونان رئيسيان يجب أن تبحث عنهما عند اختيار مقشر أو منظف لمكافحة حب الشباب. يوصي الدكتور يريتسكي باستخدام هذه المنتجات ثلاث مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتك على الجانب الدهني بشكل طبيعي ، ومرة واحدة في الأسبوع إذا كنت أكثر حساسية. سوف يعمل القناع الذي يحتوي على الطين أيضًا على عجائب لتقليص الشوائب. وتشير أيضًا إلى أن اختيار مصل أو مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة فيه مثل فيتامين سي سيساعد في زيادة الحساسية.
بالنسبة إلى تشكيلة منتجاتك المعتادة ، يشدد الدكتور فيشمان على أهمية فهم أن بشرتك لها احتياجات مختلفة في أيام مختلفة من دورتك. "ربما عندما تكون بشرتك في الأجزاء الزيتية من دورتك ، ستحتاجين فقط إلى مصل خفيف تحت بشرتك مرطب مع عامل حماية من الشمس ، وخلال الأجزاء المجففة ، قد تحتاج إلى مصل أو غسول / كريم أثقل ، " وتقترح.
في المكتب
يوصي كلا الطبيبين بتقشير كيميائي خفيف قبل أن تحدد موعدًا لبدء دورتك الشهرية كطريقة وقائية بشكل كبير التقليل من الشوائب التي تظهر قبل بدء دورتك مباشرة ، وكذلك علاج فرط التصبغ والندبات في نفس الوقت زمن. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل علاجات أخرى مثل الليزر ، فتأكد من تحديد موعدك بحكمة. "لا أعتقد أن هناك مكونات معينة ستكون أكثر حساسية تجاهها ، لكن الناس يميلون إلى الشعور بألم أكبر من قبل وخلال هذه الفترة ، لذلك إذا كان ذلك ممكنًا ، فإن جدولة إجراءات الليزر ليست مفيدة خلال تلك الفترة "، كما يقول د. فيشمان.
كما يوصي الدكتور يريتسكي كينيلوج، مادة مضادة للالتهابات يتم حقنها في حب الشباب الكيسي وتقلص البثور في غضون 24 ساعة ، بالإضافة إلى علاج موضعي مثل كريم الكورتيزون لتطبيقه على البقع الحمراء والمنتفخة على بشرتك جلد.
أما تلك البثور التي تنبثق حق بما أن دورتك الشهرية تنتهي وتظن أنك في الصفاء؟ لا يرجع ذلك إلى زيادة أخرى في الهرمونات ، ولكنه يرجع إلى تداعيات الاختراق الأولي قبل الدورة الشهرية. تقول الدكتورة يلينا يريتسكي: "تتشكل هذه البثور في أعماق مسام الجلد بسبب زيادة إنتاج الزيت والبكتيريا وتأثير الهرمونات ، وفي النهاية يجب أن تخرج".