غالبًا ما تمتلئ مكاتبنا بتشكيلة قوس قزح من ملمعات الأظافر ، كما أن لوحات Pinterest مليئة بإلهام فن الأظافر - لذلك من الآمن أن نقول إننا مهووسون بمانيكير جميل. ولكن مثل الانغماس في Netflix لساعات متتالية ، فإن روتين mani الخاص بك هو مثال آخر على الابتذال ، "كل شيء باعتدال".
لماذا ا؟ يقول N.Y.C. أخصائية الأقدام والأظافر الدكتورة جوانا يونر. "خذ استراحة لمدة أسبوع بعد أسبوعين قويين من التلميع."
إذا كنت تميل إلى رؤية بقع بيضاء على أظافرك ، فقد تكون علامة على جفافها ، كما يقول يونير. بين وظائف الطلاء ، حافظ على صحة الأظافر والبشرة وترطيبها من خلال وضع كريم مرطب مثل Caudalie Hand & Nails Cream (15 دولارًا ؛ sephora.com) أو زيت بشرة (مثل زيت CND's Solar Oil ، $ 8 ؛ ulta.com) على صفيحة الظفر بأكملها. إذا لم تكن مهتمًا بهز الأظافر بشكل طبيعي تمامًا ، فحاول تلميعها لإضفاء لمعان أثناء التجرد. وفكر في الأمر بهذه الطريقة: لن تقلق بشأن تقطيع الأظافر كثيرًا.