من أيامها الأولى كنجمة ديزني إلى تحولها إلى ضجة كبيرة في جميع أنحاء العالم ، سيلينا غوميز دائما تضع معجبيها أولا. شرعت في جولات عالمية ، وحجزت مقابلة تلو الأخرى ، وجعلت نفسها متاحة باستمرار - ومنهكة.
بحلول أغسطس 2016 ، كان جوميز محترقًا وبحاجة إلى استراحة. "لقد اكتشفت أن القلق ونوبات الهلع والاكتئاب يمكن أن تكون آثارًا جانبية لمرض الذئبة ، والتي يمكن أن تمثل تحدياتها الخاصة ،" أخبر الناس بالوضع الحالي. "أريد أن أكون استباقية وأن أركز على الحفاظ على صحتي وسعادتي وقررت أن أفضل طريقة للمضي قدمًا هي أخذ بعض الوقت في الإجازة."
وبهذا ، اختفت من دائرة الضوء لمدة ثلاثة أشهر ، وعادت بعقلية جديدة "أنا أولاً" التي لا يسعنا إلا أن نرغب في احتضان أنفسنا بها. "إذا كنت محطمة ، فلا داعي للبقاء محطمة" ، قالت قال للجمهور خلال ظهورها العاطفي في 2016 AMAs.
فيديو: سيلينا جوميز ولحظات الزوجين اللطيفة في Weeknd
أول نصيحة لها نحو الشفاء؟ افصل نفسك عن هاتفك. "في العام الماضي ، ألغيت جولتي وذهبت لمدة 90 يومًا ، وكان هذا أفضل شيء يمكن أن أفعله على الإطلاق. لم يكن لدي هاتف ، ولا شيء ، وكنت خائفة. لكنها كانت رائعة ، وتعلمت الكثير " في الاسلوب في منطقتنا عدد سبتمبر غلاف القصه.
بينما تم لم شمل نجمة البوب بهاتفها ، لديها علاقة مختلفة به الآن. قالت: "أحذف [Instagram] من هاتفي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع" أخبر اوقات نيويورك في مارس. "أنت تركز على [التعليقات] السلبية. إنهم ليسوا مثل ، "أنت قبيح." يبدو الأمر وكأنهم يريدون الجرح لروحك. تخيل كل حالات عدم الأمان التي تشعر بها بالفعل تجاه نفسك ، وجعل شخصًا ما يكتب فقرة تشير إلى كل شيء صغير - حتى لو كان مجرد شيء مادي ".
بصرف النظر عن التكنولوجيا ، تباطأت Gomez أيضًا في جوانب أخرى من حياتها. بحسب مدربها، إيمي روسوف ديفيس ، تتمدد كل يوم. "بغض النظر عن التمرين ، نخصص دائمًا وقتًا للتمدد. إنها تحافظ على عضلاتك طويلة ونحيلة ، وتحسن أدائك ، وتساعد مفاصلك ، وتمكن عضلاتك من العمل بأفضل ما لديها ".
الأهم من ذلك ، أن جوميز من كبار المدافعين عن التواصل عندما تكون لديك مشكلة. "لا تزال هناك أيام،" أخبرت في الاسلوب. "أذهب إلى العلاج. أنا أؤمن بذلك وأتحدث عن مكان وجودك. لكنني في مكان صحي حقًا ".
ذات صلة: نشأت سيلينا غوميز ، في حالة حب ، وتتحكم في صحتها العقلية
مع الموسيقى الجديدة الخام والعاطفية في الطريق والعلاقة الجديدة السعيدة مع The Weeknd ، يبدو أن نصائح Gomez تعمل بالتأكيد.