قبل الأسبوع الماضي ، يشير مصطلح "التحول إلى البيئة" إلى برنامج التخلص من السموم الذي أستخدمه في ليالي الأحد لإخراج عطلة نهاية الأسبوع من نظامي. أنت تعرف واحدًا: تناول العصير الأخضر ، وخنق مزيجًا من الخضار الورقية الخضراء وخل التفاح ، ثم انزلق قناع ميغا جرينز من جلوسيير. لكن حدث شهر الأرض بعد ذلك ، وبما أنه لا يمكن حاليًا الانتقال إلى أي مكان على الإنترنت دون قراءة مقال آخر حول كيفية الوجود بشكل أكثر نظافة وخضرة ، اعتقدت أنه يمكنني تقديم التعريف الحقيقي للالتزام بالبيئة محاولة.
على هذا النحو اختبار، بصمتي البيئية هي 3.6 ، مما يعني أنه إذا نسخ كل شخص على وجه الأرض نمط حياتي ، فسنحتاج إلى 3.6 موارد أرضية. في حين أن هذا ليس مرتفعًا بالضرورة ، إلا أنه قد يتم تقليصه قليلاً. وهكذا ، لمدة سبعة أيام فعلت ذلك بالضبط. لقد قلصت. لقد استبدلت منتجات التجميل الشائعة بإصدارات أكثر طبيعية. أنا توقيت الاستحمام. بصق وأصفر في أي شيء بلاستيكي. كانت هناك نقاط عالية. مثل التخلي عن مجفف شعري واكتشاف تقنيات جديدة لتجفيف خيوطي إلى درجة الكمال (أعلى عقدة للنوم FTW!). وبعد ذلك كانت هناك نقاط منخفضة. مثل معجون الأسنان بالفحم. لكن لم يهيئني أي شيء لمقدار الوقت والتوتر الذي سيوفر لي في النهاية التحول إلى نمط حياة أكثر اخضرارًا.
يقول خبير وكاتب في أسلوب الحياة البيئية الكسندرا زيسو. "التحول إلى اللون الأخضر يؤدي إلى تعديل الأشياء". بعد سبعة أيام من تقليل بصمتي وتقليل روتيني اليومي في النهاية ، يمكنني القول بصراحة أنني موافق. تابع القراءة لمعرفة المزيد من مغامراتي في مجال الاستدامة.
ذات صلة: 12 من التغييرات الخضراء السهلة يمكن لأي شخص فعلها
حمية
لا يحتوي نظامي الغذائي اليومي المعتاد على الكثير من البروتينات الحيوانية ، وخاصة اللحوم. لذلك كنت في بداية جيدة مع الحفاظ على البيئة حيث أخبرني Zissu أن تأثير عدم تناول اللحوم "هائل" على البيئة. فيما يبدو، يتطلب 15000 لتر من الماء لإنتاج ما يزيد قليلاً عن 2 رطل من اللحم البقري، كما يساهم إنتاج لحوم البقر بشكل كبير في انبعاثات غازات الاحتباس الحراري. لذلك قمت بتقطيع القليل من اللحم الذي أتناوله كل أسبوع تمامًا. كان التغيير التالي الذي أدخلته هو شراء جميع منتجاتي من سوق المزارعين حيث الفواكه والخضروات تأتي من مصادر محلية ، مما يقلل من الوقت الذي يمر فيه الطعام ويتطلب معالجة أقل بكثير و طاقة. لذلك ضربت يونيون سكوير جرين ماركت وتخزينها على جميع المنتجات العضوية. لقد كنت دائمًا جيدًا في شراء الإصدارات العضوية من مجموعة قذرة، تلك الفاكهة والخضروات التي تحتوي على أعلى بقايا مبيدات الآفات. لكن قد أصبح مشترًا للمنتجات العضوية تمامًا بعد ذلك. الفرق في النضارة والذوق ، ناهيك عن راحة البال ، حقيقي جدًا.
جمال
أنا مصمم على قراءة ملصقات المكونات على الأطعمة التي أتناولها ، لكن لا تولي نفس القدر من الاهتمام للمكونات التي أضعها على بشرتي الحساسة كل يوم. "ما تضعه على بشرتك يدخل في نظامك. فكر في كيفية عمل لصقة النيكوتين "، كما يقول زيسو. تمامًا مثل الأطعمة المصنعة ، فإن العديد من منتجات التجميل التقليدية هي في الأساس خليط من مكونات مختلفة - بعضها طبيعي ، وبعضها ليس كذلك - وأحيانًا قد تكون هذه المكونات موضع تساؤل. على سبيل المثال ، تمت مناقشة مخاطر البارابين ، وهي مادة حافظة شائعة توجد في منتجات التجميل ، وتأثيرها على الجسم على نطاق واسع. بعض الباحثين ادعاء البارابين يمكن أن يكون مرتبطا باضطراب هرمون الاستروجين، والتي يمكن أن تلعب دورًا في سرطان الثدي والقضايا الإنجابية. لكن هيئة المحلفين لا تزال خارج يحتفظ CDC أن الآثار الصحية للبارابين غير معروفة.
بالإضافة إلى احتمالية تهيج بشرتك وجسمك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تحتوي المنتجات على مواد كيميائية أو عطور صناعية أو مواد حافظة يمكن أن تكون ضارة أيضًا بالبيئة. على سبيل المثال ، قد تحتوي بعض أنواع الشامبو والصابون المحتوي على الكبريتات على مادة مسرطنة محتملة 1.4-ديوكسان والتي ، وفقًا لوكالة حماية البيئة، غير قابل للتحلل البيولوجي بسهولة ويمكن أن يتراكم في البيئة. لأسباب صديقة للبيئة مماثلة ، فإن استخدام الميكروبيدات البلاستيكية محظور الآن من منتجات التجميل في الولايات المتحدة بسبب تأثيرها السلبي على الحياة المائية.
لذلك ، من أجل اللعب بأمان لكل من جسدي والأرض ، استبدلت معظم منتجات التجميل العادية التي أحبها بتلك التي لا تحتوي على أي آثار للبارابين والعطور الاصطناعية والكبريتات ، والتي كانت مصنوعة من مواد طبيعية أو مشتقة بشكل طبيعي مكونات. جاءت بعض أسهل المفاتيح من مجرد استبدال المنتجات الغذائية من مطبخي والتي تتضاعف كمواد أساسية للجمال. يفكر خل التفاح للتونر وزيت جوز الهند للترطيب ومزيل المكياج وعلاج تكييف الشعر كل أسبوعين. تم الترحيب ببعض التغييرات ، مثل التحول من الشامبو العادي إلى شامبو بار JR Liggett (8 دولارات ، rodales.com) ، بإدخال الماسكارا المحبوبة من أجل ماسكارا W3ll People’s Expressionist (24 دولارًا ، w3llpeople.com) ، وإلقاء فرشاة أسناني القديمة لتجربة فرشاة الأسنان ذات المقبض المريح المعاد تدويره من Source ($ 10 ، rodales.com). كان بعضها أكثر تحديًا ، مثل التخلي عن علبة الهباء الجوي التي أحببتها كثيرًا من الشامبو الجاف لأيام + ليالي إصدار مسحوق غير معطر (28 دولارًا ، daysandnightsnyc.com) وإلقاء أنبوب معجون الأسنان الخاص بي لمدة معجون طبيعي بالكامل مصنوع من الفحم النشط. لكن في النهاية ، قللت بشكل كبير من عدد المنتجات التي استخدمتها ككل ، وهو أمر توقعته زيسو. "المحافظة على البيئة تعني تبسيط روتينك. لست بحاجة إلى كريم للعينين وكريم للكوع وكريم للجسم. "كريم كريم" ، كما تقول. وفي حالة زيت جوز الهند ، يمكنك حقًا تقليب تلك الأشياء في كل مكان.
ذات صلة: منتجات التجميل الخضراء: هل تعمل حقًا؟
عادات يوميه
بالإضافة إلى تغيير ما أضعه على جسدي ، فقد لعبت دور الأخضر بقدر ما أستطيع في حياتي الحقيقية. لقد أخذت أسبوعًا من الصالة الرياضية وجميع أجهزة القلب التي تمتص الطاقة بها لصالح الركض في الخارج أو ممارسة التمارين في المنزل مع Kayla Itsine تعرق مع تطبيق Kayla. لقد قمت بضبط وقت الاستحمام ، وفي النهاية حصلت على ما عادة ما يكون محنة لمدة 15 دقيقة ، حتى ست دقائق. لقد قمت بتوصيل جميع أجهزة المطبخ وإلكترونيات غرفة النوم الخاصة بي بشرائط الطاقة وأغلقتها عندما لم أكن في المنزل. يوم الأحد ، أصلحت روتين غسيل الملابس. يقول زيسو ، الذي يوصي أيضًا التحول إلى المنظفات المجانية والنقية التي تكشف طواعية عن مكوناتها لتجنب استخدام البتروكيماويات التي يمكن أن تعود إلى إمدادات المياه. لذلك ، قمت بغسل كل ما عندي من غسيل في الماء البارد واستبدلت المنظف القياسي الخاص بي للحصول على نسخة عضوية مجانية وواضحة من GreenShield Organic (50 دولارًا لأربعة ، amazon.com). ونعم ، كل شيء خرج نظيفًا ومريحًا كالمعتاد.
في النهاية ، لم يتطلب العيش في بيئة صديقة للبيئة أي تغييرات جذرية. وهذا شيء يحب Zissu أن يفهمه المزيد من الناس. تمامًا مثل قرارات العام الجديد ، إذا حاولت القيام بكل ذلك مرة واحدة - ممارسة الرياضة كل يوم ، والتخلي عن جميع الأطعمة غير الصحية - فسوف تتخلص من المنشفة بسرعة "، كما تقول. "التغييرات الصغيرة بمرور الوقت هي المفتاح لإحداث تغيير أكبر في نمط الحياة. لذا فإن اتخاذ خطوات صغيرة مثل تناول القليل من اللحوم أو استخدام القليل من الماء الساخن كل أسبوع سيحدث فرقًا أكثر مما تدركه ".