بالتمرير عبر خلاصات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا ، ليس من المستغرب أن نرى صديقاتنا المؤثرات في اللياقة البدنية والمؤثرات في اللياقة البدنية ينشرن صورًا ذاتية أثناء التمرين - نعم - وهما يرتدين المكياج. نحن نتفهم الرغبة في إخفاء بثرة مخيفة أو اثنتين ، لكن الذهاب للجري أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في وجه كامل من المكياج لا يبدو أنه أعظم فكرة لبشرتك. بعد كل شيء ، هل يمكن لطبقة من المنتج أن تسمح لبشرتك بالتنفس وأنت تتعرق في الفصل المفضل لديك؟
ولكن ، ماذا لو كنت تتمرن في استراحة الغداء (نشيد بك) ولا تريد إزالة مكياجك لمجرد إعادة وضعه بعد ساعة؟ فعلا الذي - التي سيء؟ حسنًا ، يريد خبراؤنا حقًا أن تفكر مليًا. هنا ، يشرح أطباء الأمراض الجلدية لماذا يعتبر التمرن على المكياج أمراً ممنوعاً.
تؤدي التمارين الرياضية إلى تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد وفتح المسام. يحاصر العرق والبكتيريا تحت طبقات المكياج ، مما يمنع الجلد من تبديد الحرارة بشكل صحيح و تركها عرضة لانسداد المسام (أو الانسداد بشكل كبير!) ، تشرح راشيل طبيبة الأمراض الجلدية ومقرها نيويورك نازاريان ، دكتوراه في الطب. "يمكن أن يؤدي حبس البكتيريا والعرق في المسام (المتوسعة الآن) إلى توسيع المسام بمرور الوقت والتسبب في ظهور الرؤوس السوداء ، بينما يمكن أن تؤدي الحرارة إلى اشتعال ظروف حساسة لدرجة الحرارة مثل الوردية ، مما يؤدي في النهاية إلى احمرار وتفاوت لون البشرة "، د. يضيف. الخلاصة: يغطي المكياج الغدد العرقية ، والتي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور حب الشباب أو التهيج ، وهو أمر لا يستحق كل هذا العناء.
فيديو: مدرسة التجميل: كيفية إصلاح كحل ملتوي
على الرغم من أن الهدف ليس لممارسة المكياج ، في بعض الأحيان نشعر بالضيق لبعض الوقت أو ننسى ببساطة خلع مؤسستنا قبل فصل التدريبات (مهلاً ، هذا يحدث). في مثل هذه المواقف ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه ليس كل المكياج متساويًا. يخبرنا الدكتور نازاريان أنه إذا لم يكن لديك خيار أو وقت لإزالة المكياج وإعادة وضعه عند الضغط في تمرين غداء سريع ، استخدمي مستحضرات التجميل المصنفة على أنها "غير كوميدوغينيك" (لا تسد المسام) والتزمي بمساحيق أخف على عكس السائل الذي أساسه الزيت الثقيل الماكياج. وإذا كنت ترتدي مكياجًا أثناء الجري أو الفصل ، فتأكد من غسل وجهك فورًا باستخدام منظف لطيف مثل غسول الجسم Dove Sensitive Skin Body Wash (23 دولارًا مقابل 3 دولارات ؛ amazon.com) أو Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 دولارًا مقابل 3 دولارات ؛ amazon.com) ، يقترح د. نحب أيضًا أقمشة تنظيف البشرة اللطيفة من سيتافيل (17 دولارًا مقابل 3 عبوات من 25 ؛ amazon.com) ، وهي مثالية للتخزين في حقيبتك الرياضية لتسهيل العملية.
ذات صلة: 10 أحمر شفاه جديد يجب أن تضع يديك عليه لخريف 2018
إذا كان عليك وضع المكياج في صالة الألعاب الرياضية ، حافظ على حركاتك خفيفة حتى لا تتصبب عرقاً. ولكن إذا كنت ترتدي المكياج بشكل ديني أثناء التدريبات لإخفاء التشققات المزعجة أو الجلد غير المستوي ، فحاول التبديل إلى مرطب ملون أو كريم CC أو BB ، لأنها عادة ما تكون خفيفة للغاية ، كما تقول ديبرا جاليمان ، دكتوراه في الطب ، ومقرها مدينة نيويورك طبيب الجلدية. "يمكن أن تضيف المنتجات الملونة هذا التلميح من اللون وتمنحك هذا المظهر اللامع دون استخدام الماكياج" ، كما تقول. بالنسبة لأولئك الذين يريدون التستر على حب الشباب أو الشوائب التي لا يشعرون بالأمان حيالها ، يقترح الدكتور جليمان التربيت على كمية صغيرة من البقعة. المخفي بدلا من الأساس الثقيل.
في نهاية اليوم ، يتفق أطباء الأمراض الجلدية على أن أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو إزالة المكياج تمامًا قبل التمرين. الجميع. ل. هو - هي. حتى التهديدات البسيطة على ما يبدو ، مثل محدد العيون المجنح تمامًا ، والماسكارا ، وأحمر الشفاه ، يجب مسحها نظيفًا ". أثناء التمرين القوي ، يمكن أن يسد المسام الدقيقة حول العينين والفم ، مما يؤدي إلى ظهور ندبات في الجفون والرؤوس السوداء حول الشفاه ". نازاريان.
هل تريدين التخلص من العادة القذرة المتمثلة في التعرق في وجه كامل من المكياج؟ لدينا عدد من المنتجات البطل التي تجعل التنظيف أثناء التنقل أسهل. محرر الجمال لدينا يحب مناشف Sweat Skin-Balancing Cleansing (18 دولارًا ؛ anthropologie.com) ، والتي تحتوي على مكونات مثل ماء جوز الهند والشاي الأخضر للمساعدة على إنعاش بشرتك وتنشيطها بسرعة قبل وبعد التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعبئتها بشكل فردي ، بحيث يمكنك فقط رمي واحدة في حقيبتك وتنسى التجوال حول صيدلية كاملة من المنتجات. عصا تنظيف من المشمش وعسل المانوكا من سانت آيفز جلو (8 دولارات ؛ amazon.com) هو خيار آخر سهل ومحمول - ما عليك سوى ترطيب البشرة وتدليك الوجه في حركات دائرية باستخدام العصا ثم شطفه. لن تقلق أبدًا بشأن الانسكاب أو الموقف اللزج في حقيبتك الرياضية.