كاميرون دياز لديه واحد من أفضل الهيئات في هوليوود. لذلك عندما سمعنا أنها كانت تكتب كتابًا عن التغذية واللياقة البدنية والعناية بجسمك ، طلبناه مسبقًا على الفور. النتيجة النهائية، كتاب الجسد: قانون الجوع وعلم القوة وطرق أخرى لتحب جسدك المذهل, متوفر في الوقت الحاضر، فاق توقعاتنا بشكل مثير.
التقينا بالنجمة لنتحدث عن تجربة كتابة كتابها الأول ، وأفضل نصيحة لها عن الحياة الصحية للنساء ، وما هي BFF درو باريمور يكون هل حقا مثل.
ما الذي جعلك تريد كتابة هذا الكتاب؟اللياقة البدنية جزء كبير من حياتي. لقد كان مجرد تناسق تأكدت من حدوثه لأغراضي الخاصة لأنه كان مهمًا بالنسبة لي. سيساعدني ذلك. سيساعدني على أن أكون أكثر إنتاجية. مع تقدمك في العمر ، تتعلم مدى أهمية ذلك وما هي الوظيفة التي يتمتع بها حقًا في حياتك. ثم بدأت بالفعل في الاهتمام بالتغذية مع تقدمي في السن ، خاصة في منتصف الثلاثينيات من عمري. ما لم تكن شيئًا أنت مهتم به حقًا ، فإن التغذية ليست شيئًا نتعلمه عن أنفسنا ، وهي مهمة جدًا. لقد كان مجرد شيء فكرت فيه "لماذا لم نتعلم هذا من الصف الأول؟ لماذا لا نتعلم ما هو علم أجسادنا؟ وهذا فقط. هذا الكتاب مجرد كتاب علمي. أنا لا أعظ. لا يوجد "أكل مثل هذا" أو "أكل هذه الأشياء وفقد 10 أرطال". لا يوجد برنامج لياقة. إن الأمر يتعلق بالطريقة التي يعمل بها جسمك.
هل التغذية واللياقة من الأمور التي تتحدث عنها كثيرًا مع أصدقائك؟جميع صديقاتي الذين أعمل معهم ، نعيش جميعًا خارج المقطورات أو شكل ما منها. عندما نعمل ، نعمل لمدة 12 ساعة في اليوم. وإذا لم نحصل على الطعام بأنفسنا ، فإننا نأكل طعامًا يقدم الطعام بشكل أساسي ، وهو أمر جيد ، لكن لا يمكننا الاختيار إلا من بين ما لدينا في ذلك اليوم. وهذا هو كل وقودنا طوال اليوم. إنه ليس الخيار الصحيح. لذا ما نفعله هو أننا نحاول التفكير في المستقبل ، ونحضر الطعام الذي نريد أن نأكله ونحتفظ به مبردًا. نحن نعده كيف يمكننا ويبقينا مستمرين. لذلك نتحدث عن الطعام طوال اليوم. نحن فريدون! علينا التخطيط والتفكير في المستقبل. الجميع يفعل. هذا هو الهدف من الكتاب!
أي جزء من الكتاب تأمل أن تشاركه النساء مع أصدقائهن؟أعتقد أن التغذية قوية جدًا. هذا شيء تعاني منه النساء ، خاصة عندما يعتقدن أن هناك أشياء ليس من المفترض أن يأكلها. إذا لم يكونوا على دراية بتغذيتهم ، فإن الجسد الذي لديهم ليس الجسم الذي هو حقًا ، حقا لهم. إذا أعطيت لنفسك التوازن ، سترى أنك ستبدأ في الحصول على الجسم الذي من المفترض أن يكون لديك.
ما رأيك أفضل نصيحة من الكتاب؟لا أفكر في أي شيء على أنه حرمان نفسي. أفكر في الأمر على أنه ، "حسنًا ، إذا لم يكن لدي هذا ، فأنا أعطي نفسي شيئًا أريده أكثر من ذلك." أعتقد أن هذه أداة عقلية جيدة للمرأة.
صديقك درو باريمور لديه أيضًا كتاب يصدر. هل ناقشتم يا رفاق مشاريعكم مع بعضكم البعض؟على الاطلاق! [ابحث عنه في كل شيء] هو شيء كانت تتتبعه وتقوم به منذ فترة طويلة ، لذلك بالنسبة لها لتحويله إلى مشروع يمكنها مشاركته ، فهذا يمثل حقًا رمزًا لها لأن هذا هو درو. إنها تجد الحب في كل شيء. تجد الجمال في كل شيء.
كتابها عبارة عن مجموعة من الصور الفوتوغرافية التي تحتوي على أشياء وأنماط على شكل قلب. ماذا يمكنك أن تقول عن قلبها؟لديها قلب مدهش. إنها واحدة من أقرب صديقاتي ، لكن الطريقة التي تحب بها الأشخاص من حولها هي حقًا مميزة. إنها تعطي نفسها بنفسها وتقبل الآخرين. لقد خلقت هذا المجتمع لنفسها. لم يكن لديها عائلة قوية حقًا ، لذلك الأصدقاء هم عائلتها. إنها تحب حقًا هذا المستوى من الحب غير المشروط. ويحبها أصدقاؤها من حولها بهذه الطريقة أيضًا. إنها قلب كبير يا درو! إنها لا ترتديها حتى على جعبتها ، وكأنها مجرد قلب.
هل تعتقد أنك ستكتب كتابًا آخر؟كانت الكتابة محور تركيزي الرئيسي خلال العام الجديد [2013]. كان جميع أصدقائي قد غادروا المدينة ، وكنت أجلس هناك أمام الكمبيوتر وكنت سأقوم بعملي. أحب حقًا هذه الفرصة لأكون منعزلًا ككاتب كنت مثله ، "سأضطر إلى اكتشاف المزيد من الأشياء لأكتبها لأن هذا ممتع للغاية!"
أكثر:• كيف تغير كاميرون على مر السنين• شاهد أفضل إطلالاتها على الإطلاق• كاميرون على النصيحة التي أعطتها لنفسها الأصغر
- ميغان ديم