العلاج بالروائح موجود منذ بعض الوقت. وبالطبع ، قرأنا جميعًا عنها أو سمعنا عنها في بعض الصفة لأنها طريقة بسيطة جدًا لتحسين نوعية حياتك. على محمل الجد ، لأن الأنف هو في الأساس طريق مباشر إلى الجهاز الحوفي (حيث المشاعر و تأتي العواطف من) ، تلعب الرائحة أهمية كبيرة في حياتنا العاطفية اليومية سواء كنا نعرف ذلك أم لا.
أنا أبحث دائمًا عن طرق لتحسين نوعية حياتي ، ومن المظاهر الخارجية ، يبدو أن العلاج بالروائح يمكن أن يكون رهانًا جيدًا.
"حاسة الشم قوية بشكل لا يصدق. تقول لارا مورغان ، مؤسسة العلامة التجارية للعلاج بالروائح: مسكن.
"... الزيوت العطرية ليس لها رائحة رائعة في بعض الأحيان فحسب ، بل لها القدرة على إثارة بنك الذاكرة والعاطفة و الاستجابات العقلية من الدماغ ، وكذلك ردود الفعل الجسدية داخل الجسم ، من الاسترخاء والنوم ، والاستيقاظ و التركيز. يمكنهم حتى تحسين عملية الهضم لدينا والمساعدة على تنقية البشرة وإشراقها ".
ذات صلة: لماذا يجب عليك ارتداء محدد العيون في الحمام - لا حقًا
في الأساس ، العلاج بالروائح لا يستهزأ به. أوضحت لي ديبورا بيكر ، نائب رئيس Aromatherapy Associates الطريقة الديناميكية للغاية التي تعمل بها هذه الطريقة الشاملة للشفاء.
وقالت: "تعمل الزيوت الأساسية على مستويين - [المستوى] العاطفي ، وكذلك المستوى المادي لتحسين الحالة العامة للصحة والرفاهية". "يستخدم العلاج بالروائح العطرية الزيوت الأساسية بمستويات علاجية. على المستوى العاطفي ، فإن روائح الزيوت الأساسية لها تأثير ديناميكي. حاسة الشم هي أكثر حواسنا بدائية وترتبط بأعمق أجزاء الدماغ التي تحكم الغرائز والذكريات والعواطف الأساسية ".
إذن ماذا عن المستوى المادي؟ يقول بيكر أنه نظرًا لأن الزيوت تتكون من جزيئات طبيعية صغيرة ، فإنها يمكن أن تخترق مجرى الدم لدينا ويمكن أن تساعد في معالجة المشكلات أو الأمراض الشائعة.
تُستخدم الزيوت الأساسية على نطاق واسع في صناعة المنتجعات الصحية للمساعدة في تخفيف آلام العضلات وتحسين الدورة الدموية وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية. وفي منتجات العناية بالبشرة ، يمكن أن يكون للزيوت الأساسية تأثير إيجابي على الجلد ، مثل تحسين مظهر البشرة عملية تجديد الخلايا وتعزيز الدورة الدموية ومعالجة مشاكل مثل حب الشباب والأكزيما والشيخوخة جلد.
ذات صلة: أنت بحاجة لرؤية كريستين ستيوارت شعر بلاتيني جديد
إذن كيف تستخدم الزيوت الأساسية لجعل حياتك أفضل قليلاً؟ وفقًا لبيكر ، تعمل الزيوت الأساسية جيدًا عندما تضيف بضع قطرات إلى معطر كهربائي أو وعاء من الماء الساخن - ستملأ الرائحة غرفتك بصفات تغير مزاجك. هناك طريقة أخرى لاستخدام الزيت العطري ، وهو الأفضل في رأيي ، وهي إسقاط بعض الزيت على جذعك وتدليكه قليلاً قبل الاستحمام. عندما تدخل تحت الماء الساخن ، ستغلفك الرائحة ، وستشعر بتحسن وأنت تتنفس بعمق. ولكن ، بالطبع ، فإن أهم جزء في ممارسة العلاج بالروائح هو اختيار مزيج عالي الجودة من الزيوت. شبه بيكر هذا القرار بتناول برتقالة: إذا أكلت قطعة واحدة فقط ، فلن تحصل على الفوائد الكاملة التي ستحصل عليها من تناول برتقالة كاملة.
أنت تعلم الآن أنه يمكنك استخدام الروائح لتغيير شعورك ، ولكن ماذا عن علاج حالات معينة؟ سنبدأ بالنوم. إذا كنت تعاني من الأرق ، يُقال أن مزيج زيت البابونج ونجيل الهند يساعد على الاسترخاء العميق. في الواقع ، أخبرني بيكر أن زبائنهم غالبًا ما يشيرون إلى مزيج Deep Relax (33 دولارًا ؛ net-a-porter.com) على أنها "أفضل من الحبوب المنومة - وأكثر صحة بكثير!"
ذات صلة: نعم ، لقد حدث هذا للتو: جيجي حديد هزّت الانفجارات الصغيرة
مزيج من الزنجبيل وإكليل الجبل والفلفل الأسود؟ حسنًا ، يقول بيكر أن هذا سيكون رائعًا لألم المفاصل والعضلات والأوجاع أو الآلام ، وهذا أمر رائع لأنه ، كما يحدث ، يحتوي Aromatherapy Associates على جل مدهش لإزالة الإجهاد مع هذا المزيج من الزيوت ($39; net-a-porter.com). أقسم به.
ذات صلة: رش هذا إذا كنت تريد أن تشم ، وتشعر بمظهر مثير للغاية
ماذا عن تلك الأيام التي تحتاج فيها إلى ركلة صغيرة في البنطال؟ يقترح بيكر البحث عن زيوت الحمضيات ، لأنها رائعة لإحياء معنوياتك وحيويتك. على سبيل المثال ، يعتبر مزيج من زيت الجريب فروت الوردي وتوت العرعر بمثابة مكالمة إيقاظ رائعة ، كما أنهما يساعدان في تعزيز الدورة الدموية!
أنا شخصياً أتطلع إلى جعل رائحة حياتي أفضل ، حتى أتمكن من ذلك يشعر حتى أفضل.