لقد قمت بنصيب عادل من التدريبات المكثفة ، لذلك اعتقدت أن اليوجا الساخنة ستكون سهلة. ومع ذلك ، كان Y7 مرهقًا.
بصفتي عضوًا سابقًا في فريق الرقص في المدرسة الثانوية للمركز الأول ، فقد حصلت على نصيبي العادل من التدريبات المرهقة والمسببة للعرق. لذلك عندما طُلب مني أن أجرب Y7، استوديو يوغا مفضل ومفضل لدى العبادة وأيضًا فصل ميغان ماركل لحضور حفل زفاف ملكي ، اعتقدت أنه سيكون قطعة من الكعكة. كنت مخطئا جدا.
عندما دخلت فصل We Flow Hard Vinyasa الذي استمر لمدة ساعة ، استقبلتني غرفة مظلمة مضاءة بالشموع. يتم رفع درجة الحرارة إلى حوالي 90 درجة ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى التخلص من السموم الخطيرة من جسمك ، فإن هذا سيؤدي إلى الحيلة بشكل أفضل من أي تمرين. لم أتعرق كثيرًا في حياتي كلها ، وقد فعلت نصيبي العادل من أمراض القلب.
بينما كنت قد قمت بتدوير رباعي الدوران (أضحك على فكرة أنني أحاول حتى ضعف الآن) ، لقد شعرت بالتأكيد بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بي للقيام بهذه التسلسلات السريعة ، وهو نوع من نقطة. لذا ، إذا كنت تتجنب اليوجا لأن الموسيقى التأملية ليست من شغلك ، فستحب Y7 لأنه بدلاً من ذلك نسمات المحيط الهادئة ، ستستمع إلى دريك وكاردي بي لتحصل على هذه التدفقات سريعة الخطى.
لأي شخص يعتقد أن اليوجا الساخنة نشاط سهل ومجاني للجميع ، فكر مرة أخرى ؛ يأخذ هذا التمرين المكثف الأشياء إلى مستوى جديد تمامًا أكثر تفوح منه رائحة العرق. نظرًا لأن هذا لا يشبه أي فصل يوغا نموذجي آخر بتدفقاته السريعة المصممة للرقص ، أقترح أخذ دروس خاصة في الاستوديو أولاً لتغطية الأساسيات (حتى تعرف ما يعنيه عندما ينادي المعلم بوضعيات اليوجا وأنت تكرر الحركات بسرعة).
هذا الاستوديو مثالي للأشخاص الذين قد يكونون واعين لأنفسهم في فصل جماعي نظرًا لأن الغرفة مظلمة ، لذا يمكنك أن تنسى أي شخص يحكم عليك. ومع ذلك ، فإن هذا يعني أن المعلم يوجهك خلال الفصل بصوته فقط - وليس من خلال إظهار الحركات الفعلية ، لذا كان من الصعب مواكبة ذلك كمبتدئ.
تبلغ تكلفة الفصول 25 دولارًا لكل فصول ، ولكن إذا كنت تريد خيارًا أكثر ملاءمة للمحفظة ، فهناك الكثير من الخيارات غير المحدودة بأقل من 180 دولارًا في الشهر.
تمامًا مثل أي شيء جديد ، يستغرق الأمر عدة مرات لتتأقلم معه. إذا لم تكن قد جربت اليوجا الساخنة مطلقًا ، فتأكد من ترطيب الجسم طوال اليوم السابق ، واذهب بموقف إيجابي ، وتوقع أن تتعرق في أماكن لم تكن تعلم أنك تستطيع فعلها. بعد الفصل ، شعرت بالقوة لعلمي أنني جربت شيئًا لم أكن أعتقد أنني سأفعله. أراهن أنه بعد بضع فصول دراسية أخرى ، سأشعر تمامًا مثل الملوك.