Rainesford Stauffer كاتب ومؤلف عصر عادي: العثور على طريقك في عالم يتوقع استثنائية ، متوفر في الوقت الحاضر.
تحذير المحتوى: أدناه يحتوي على أوصاف لعادات الأكل المضطربةوانخفاض الوزن.
في المرة الأولى التي حدقت فيها في مرآة ضبابية في الحمام بعد الاستحمام وعدت العظام في عظم القص ، لم يكن ذلك لأنني أردت أن أكون مثاليًا. كنت مراهقة ، راشدة ناشئة ضائعة تعلق قيمتها بنفسها على مدى ارتخاء ثيابها التي تعلق بها ؛ شابة ، بعد سنوات قليلة فقط ، أدركت أنها ستضطر إلى فك إحساسها بالقدر الكافي من أحلامها في أن تكون راقصة وأن تصبح شخصًا آخر بدلاً من ذلك.
كان جسدي أداة تحكمي - مثال على ما كنت عليه على الطريق، هكذا كنت القيام بشيئ ما، وربما كان الأمر الأكثر شرا فعل شيء صحيح. كلما أكلت أقل ، أصبحت أكثر: أصبحت شخصًا يسعى لتحقيق حلم ، شخصًا يلتزم بالمُثُل العليا للشيء الذي يطارده. لفترة من الوقت ، كان الباليه هو المعيار القياسي للاكتفاء. ارتفع إحساسي المهتز بالذات وسقط مع ما حدث في الاستوديو ، كيف نظرت في المرآة. لقد كان إحساسًا فارغًا ، لم أشعر أبدًا بالرغبة في الاكتفاء - إذا تمكنت فقط من الوصول إلى "هناك" ، سأشعر بالشبع ، وبالتبعية ، بالرضا.
ولكن مع تقدمي في السن ، وتغيرت الأحلام ، ظل السعي وراء أن أصبح "كافياً" قائماً. كان هناك في كل مرة أردت أن يتم قبولي ، أن أكون محبوبًا ؛ في كل مرة ألتقط فيها لقطة ، لم أكن أرغب في أن يتوسل لي أحدهم لأخذها في حانة صاخبة ، فإن تاريخ عائلتي من إدمان الكحول يسير في ذهني ؛ في كل مرة كنت أوافق على العمل الإضافي بدون أجر ، خائفًا من استبداله بشخص يقول نعم دون تردد ؛ في كل مرة تخطيت فيها تجمعًا اجتماعيًا وأتساءل عما إذا كنت لا أكون اجتماعيًا بما فيه الكفاية ؛ في كل مرة حصلت فيها على درجة سيئة وتساءلت عما إذا كنت قد حاولت فعلاً بما يكفي. كنت أفكر دائمًا فيما إذا كنت سأكون جميلة بما فيه الكفاية ، ذكية بما فيه الكفاية ، قوية بما فيه الكفاية ، مؤلفة بما فيه الكفاية ، معًا بما فيه الكفاية ، جيد بما فيه الكفاية لأتوقف أخيرًا عن تقييم كفاءتي على مقاييس الكمال.
في غضون ذلك ، تحب الرأسمالية الكمالية. إنه يحب الشعور بالهدوء أنت هم الوحيدون الذين يتخلفون ، من يفشل ، من هو أقل من. لأن ما هو رد الفعل الطبيعي؟ للعمل بجدية أكبر. إلى بذل المزيد من الجهد. لمطاردة "كفى".
عندما أجريت مقابلات مع خبراء وعشرينيات من العمر لكتابي ، عمر عادي، فإن التشابك بين السعي إلى الكمال والمزمن الذي لا يكفي أبدًا بدا منسوجًا بإحكام ، كما لو كان لدينا كانت الأنفس المتوسطة والعادية والرائعة متوترة مثل القمصان التي يبلغ عمرها عقدًا من الزمن في الجزء الخلفي من منطقتنا الحجرات.
بعيدًا عن الأوهام التي اختارها الكرز للذات المثالية ، سمعت رغبة الناس في أن يكونوا "مثاليين" ، ولكن ليس بالطريقة التي اعتدنا على رؤيتها - أجساد ومغامرات لا تشوبها شائبة وتعيش على خلاصة Instagram ، ولا ترتكب أي خطأ أو تفشل أبدًا ، أو بطريقة ما تكون أكثر خصوصية من أي شخص آخر آخر. بدلًا من ذلك ، سمعت مرارًا وتكرارًا أصداء الإحساس الذي حدد سن الرشد ، لكنني لم أعرف أبدًا كيف أفصح: متى سأكون جيدًا بما فيه الكفاية؟ ما هي المعايير التي أحاول حتى الوفاء بها؟
كانت محاولة تلبية هذه المعايير تصدعني إلى النصف.
الائتمان: مجاملة
معايير الكمال تلك - تلك العلامات التي يمكننا من خلالها قياس ما إذا كنا كافيين - ماكرة وعلنية على حد سواء. لدينا مُثُل للجمال تتمحور تاريخيًا حول الأفراد البيض والشباب والنحيفين وأصحاء الجسم و "المعايير الصحية" التي تتداخل معهم بشدة. الرسالة هي أن لا يوجد سوى نوع واحد من الجسد "الجيد" - الرسائل السامة نعرف أنها مهزلة. هناك صور لصديقات مثالية ونساء مثاليات و أمهات مثاليات ، لا يهتزن أبدًا، دائمًا بدون مجهود ، ومستعد إلى ما لا نهاية لتكون "جاهزًا لأي شيء" أثناء القيام بكل شيء.
ذات صلة: تيس هوليداي يثبت أن فقدان الشهية لا يبدو دائمًا كما هو
مهما كانت هويتك ، فهناك نموذج أصلي لما أنت عليه يجب يتضح من خلال المعايير الاجتماعية المتجذرة أيضًا في تفوق البيض. حتى أن هناك عنصرية متأصلة في كيفية مناقشة الكمال - وأفكارنا عن الكمال. كما قال د. Breland-Noble ، الذي يركز عمله على إشراك الشباب المهمشين وتمكينهم من العناية بهم الصحة النفسية، قال لي في فصل الكمالية من عمر عادي، الكمالية تتأصل في الشباب المهمشين لأنه "يجب أن تكون أفضل بخمس مرات لكي يُنظر إليك بنصف هذا المبلغ."
في غضون ذلك ، تحب الرأسمالية المثالية - إنها تحب الشعور الصامت بذلك أنت هم الوحيدون الذين يتخلفون ، من يفشل ، من هو أقل من. لأن ما هو رد الفعل الطبيعي؟ للعمل بجدية أكبر. إلى بذل المزيد من الجهد. لمطاردة "كفى". الباحثون عن الكمال كتب حول هذا قبل عدة سنوات ، موضحًا ، "على مدار الخمسين عامًا الماضية ، تآكلت المصلحة المجتمعية والمسؤولية المدنية بشكل تدريجي ، واستبدلها التركيز على المصلحة الذاتية و المنافسة في سوق يُفترض أنه حر ومفتوح. "بعبارة أخرى ، لا يتعلق الأمر فقط باستخدام مرشح أو احتضان عيوبك أو عدم توافقها ، أو ما إذا كانت الحياة الواقعية تتطابق مع # أفضل حياة على انستغرام. الكمال - بشكل مزمن لا يشعر بأنه كافٍ - جزء لا يتجزأ من هياكلنا الاجتماعية والمدارس وأماكن العمل والأنظمة ، مما يؤثر على الناس بشكل مختلف اعتمادًا على ظروفهم. وقد ازداد هذا الضغط أيضًا خلال السنوات العديدة الماضية.
إن مُثُلنا المشوهة حول ما تعنيه المثالية مرتبطة أيضًا بالطبقة والاقتصاد - فهي مرتبطة بشدة بما نعنيه تعتبر "جيدة" و "جديرة" و "جميلة" و "ناجحة" و "قادرة" ومليون صفة أخرى يتبناها مجتمعنا مزايا. وبالطبع ، هناك رواية البطل التي تتغلغل في المجتمع الأمريكي: أن كل التوتر والنضال والتضحية بالنفس ستجعلنا ذو قيمة. لقد عملت لأصبح أهلاً لأجزاء في الباليه من خلال قياس مدى النحافة التي حصلت عليها ؛ لقد عملت إلى درجة الإنهاك لأكون مستحقًا للراحة. لقد تحدثت إلى العشرات والعشرات من الشباب في العشرينات ممن عبروا عن نسخ خاصة بهم - في بعض الحالات ، أكثر رعبًا بكثير - من نفس الشيء.
ذات صلة: كيف تشعر أن لديك متلازمة الدجال حول مرضك العقلي
سمعت أشخاصًا يصفون خسارة أصدقائهم للانتحار أو الإدمان ، ويتساءلون عما إذا كان بإمكانهم إنقاذ شخص ما إذا فعلوا ذلك يكفي. سمعت عن الوظائف المفقودة التي تعني فقدان الرعاية الصحية وخسارة الإيجار ، أفكر فيما إذا كان الأمر كذلك أفضل في العمل قد تغير مصيرهم. سمعت عن أناس يكافحون ليشعروا أنهم يفعلون ذلك يكفي كرعاة ، كأصدقاء ، كبشر. بالنظر إليه من خلال هذه العدسة ، فإنه ليس مفهومًا سطحيًا. إنه مجتمع موجود في نفس السياق الهيكلي الذي يحدد مجتمعنا: كلما ارتفعت المستويات ، وتكلفة المعيشة ، وارتفعت التوقعات ، كلما حاولنا ملاحقتها. بعد ذلك ، بدلاً من تأطير هذه الأشياء على أنها أزمات هيكلية ، فإننا نستوعبها على أنها إخفاقات فردية. ماذا سيحدث إذا كان لدى الجميع الموارد التي يحتاجونها ، ولم يشعروا بأنهم مجبرون على تلبية المطالب المستحيلة؟ ماذا لو كنا غير مقيدين بفكرة أن هناك نسخة كاملة من أنفسنا على الإطلاق - ماذا لو لم نتبنى فقط عدم تلبية المعايير المستحيلة ، ولكن قمنا بتفكيكها تمامًا؟
إن وضع قيمتك في نفسك المستقبلية يفترض أنك في يوم من الأيام ستكون شخصًا يستحق أن يكون.
وبالطبع ، يتم تقديم الكمالية على أنها مشكلة أنت - أنت الوحيد الذي لا يستطيع إدارة شيء ما ، والشخص الوحيد الذي تم رفضه ، والشخص الوحيد الذي يمكنه إصلاحه. كلما زاد اضطراب الأكل لدي ، زادت صعوبة التعلق. فكرت في نسخة السيناريو الأفضل لنفسي. في الكتاب ، كتبت "إذا كان لدي أي قيمة على الإطلاق ، فقد وجدت في" إذا ". إنه نوع من الأمل المظلم. إن وضع قيمتك في نفسك المستقبلية يفترض أنك في يوم من الأيام ستكون شخصًا يستحق أن يكون ". هناك بعض العار في الاعتراف بكيفية ذلك صحيح أنه لا يزال يشعر - لكن هذا العار يشير فقط إلى مدى أهمية تحطيم المثالية المفرطة الفردية تشغيل. إنه ليس مجرد فتح أنفسنا للفشل. إنها تكسر الفكرة التي ربما تساعد أنفسنا على قبول أننا كفاية كما هي تعني النظر هؤلاء الذوات ، وليس النسخ التي قيل لنا من المفترض أن تكون مهمة ، والتي من المفترض أن نتحول إليها ، والتي من المفترض أن نكسبها.
الآن ، لا تبدو كماليتي وكأنها تقطع جسدي بعيدًا ضد إرادتها ، لكنها مستمرة. يتجلى ذلك في التفكير في أن مشاعري ليست "كبيرة بما يكفي" لتكون مهمة ، وأنني لم "أفعل ما يكفي" لأخذ الوقت لنفسي. نحن بحاجة إلى تغييرات هيكلية لكشف فكرة أن لا أحد منا كافٍ ، لكنني وجدت العزاء في سماع الطرق التي كان يعمل بها الآخرون للتخلص من حياتهم وأنفسهم. الكمال: "جلسات التباهي" المخصصة مع الأصدقاء للاحتفال بما سارت الأمور على ما يرام أو جعل شخصًا ما فخوراً ، وتكريس الوقت والطاقة لقضايا موجودة خارج نطاقك ، ترك حذرك تجاه صديق أو معالج ، ونشر رسائل الرفض على وسائل التواصل الاجتماعي ، ووضع قائمة بالصفات الجيدة التي لا تنطوي على الإنجاز أو الطموح أو حتى الأحلام.
أفكر بنفسي في سن المراهقة الخائفة والنحيفة طوال الوقت - أرى عينيها تحدقان في وجهي في المرآة ، وفي داخلهما ، كل مخاوف الاكتفاء: كيف ستكون جيدة بما فيه الكفاية لرقص الباليه؟ وبعد "الفشل" في ذلك ، من أو ماذا يمكن أن تكون كافية؟ سأخبرها عن كعكة الشوكولاتة المعبأة في ظهيرة أحد أيام الأسبوع دون سبب ؛ سأخبرها أن أهم شيء ستتعلمه عندما كانت شابة هو المحاولة أقل لجعل نفسها جيدة بما فيه الكفاية ، والتركيز على كيفية جلب الخير لأشياء أخرى. أود أن أقول لها إننا نأكل الآن عندما نشعر بالجوع ، وبينما لا نزال نشعر بأننا أقل ، فإننا نتساءل الآن عما يعنيه "أقل". كنت أهمس لها ، وهي تتشبث بحاجز الباليه لتظل منتصبة ، أن حياتها ونفسها ستكونان معيبتين وأن القلوب ستتحطم وتحدث المأساة ، وحوالي ملايين الأشياء التي ستفعلها وتفعلها بشكل خاطئ وعشرات المعايير التي لن تفعلها يجتمع. وأود أن أخبرها أن حياتها العادية ، بطريقة ما ، لا تزال تشعر بالامتلاء - كفاية.