حصل غال جادوت على 17 رطلاً. من Muscle للعب Wonder Woman

عندما بدأ Gal Gadot في البداية العمل مع المدرب Mark Twight قبل ذلك باتمان ضد سوبرمان، "معصمها - صعد إلى أعلى. كان كوعها هو أثخن جزء في ذراعها ، "قال فانيتي فير. بدأت Twight في تنفيذ تغييرات على نظامها الغذائي وأدخلتها لأشهر من التدريب المكثف للحصول عليها أصبحت Wonder Woman جاهزة ، وقد عملوا معًا مرة أخرى لجعلها أكبر حجمًا لوحدها فيلم، إمراة رائعة.

"منذ أن بدأت [التدريب] ، اكتسبت حوالي 17 رطلاً ، وكلها عضلات ،" جادوت ، 32 عامًا ، قالت. "أشعر بتحسن كبير الآن. عندما تشعر بالقوة ، فإنه يغير كل شيء - وضعك وطريقة مشيك. ألقي نظرة على الصور منذ خمس سنوات وأعتقد ، "توقف ، كنت نحيفة للغاية. ذلك ليس لطيفا.' "

لم يكن التحول سهلاً! قال توايت العضلات واللياقة البدنية أن Gadot لم يتمكن من القيام بعملية سحب واحدة عندما بدأ العمل معها. الآن ، يمكنها إكمال التدريبات المتقدمة ، بما في ذلك دورات مدتها 45 دقيقة تجمع بين التجديف ، والدب الزحف ، وتمارين بيربي ، وسير السلطعون ، والسحب ، والضغط.

كان وقت الصالة الرياضية جزءًا واحدًا فقط من إعداد بطلها الخارق. للاستعداد ل إمراة رائعة، تدرب جادوت لمدة ستة أشهر ، وأجرى ست ساعات من التدريب في اليوم. قالت: "لقد قمنا بالكثير من الأعمال في صالة الألعاب الرياضية والكثير من تصميمات الرقصات القتالية وركوب الخيل وأشياء السيف".

ركب جادوت الخيول لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين كل يوم ، وقد صُدم بمدى صعوبة ذلك جسديًا. "إنه صعب للغاية!" هي أخبرالعيش مع كيلي وريان. "عندما اعتاد الناس أن يقولوا لي ،" أنا أمارس الرياضة ، وأركب الخيول ، "كنت مثل ،" هذه ليست رياضة. الحصان يفعل كل شيء! "... لا ، سوف تتفاجأ! انه مؤلم للغاية!"

قال جادوت في البرنامج الحواري أن التدريب لـ إمراة رائعة كانت "أكثر كثافة" من تدريبها للجيش الإسرائيلي ، لكن الأمر كان يستحق ذلك. "أشعر بامتياز كبير لأنني أتيحت لي الفرصة لتصوير مثل هذه الشخصية الأنثوية القوية والمبدعة" ، قالت أخبر الناس. "أنا أعشق هذه الشخصية وكل ما تمثله - الحب والرحمة والقبول والحقيقة."